• Блог
  • Рецепти
  • Видеоклипове
  • Подкасти
  • Отзиви
  • Натиснете
  • Контакт
  • Събития/отстъпления

Салата от ечемик и боб с лимон, босилек и сушени домати

Тази обилна салата е идеална като основно ястие или отстрани.

апетита

Съставки

2 чаши варен ечемик

1 15oz. консерва от зърна по избор, отцедени и изплакнати

1/2 чаша нарязан пресен босилек

1/2 чаша сушени домати, нарязани

3 зелени лука, нарязани (зелени и бели части ... без отпадъци!)

1/3 чаша маслини без костилка, нарязани на костилки

3 супени лъжици каперси, по желание

1/4 чаша зехтин екстра върджин

2 лимона, сок

2 скилидки чесън, смлени

1 супена лъжица сушен риган, по желание

Указания

Разбъркайте последните четири съставки и ги оставете настрана. Комбинирайте ечемик, боб, босилек, сушени домати, зелен лук, маслини и каперси, ако използвате. Хвърлете с дресинга и подправете на вкус със сол и черен пипер. Оставете да престои поне 20 минути, за да се разтопят вкусовете.

Закупете Book Combo на Dr. Ann и ние ще включим БЕЗПЛАТНО, ламинирано

Ръководство за хранителни стоки на д-р Ан (стойност 10 $) във вашата поръчка!