Начин на живот на знаменитост: супер-мама Снежана Егорова споделя своите тайни за красота

знаменитости

Днес, 12:00

Отказва захар, не яде 3 часа преди лягане и обича масажите

Основното постижение. Снежана има пет деца и две внуци.

Снежана е не само талантлива актриса и телевизионна водеща. Тя е невероятен човек, на когото искам да подражавам. Егорова никога не се отказва и се стреми да постигне най-добри резултати във всичко, отколкото беше ангажирана. Успешна е в работата си, но основното постижение в живота все още е семейството му. Професионална майка, както тя се нарича, пет деца (Анастасия, 24, Александра - на 19 години, Андрю е на 10 години, Арина - на 6 години, Иван на 4 години) и имат две внуци! Снежана казва, че децата не пречат на кариерата, въпреки че признава, че денят й е нарисуван буквално по минути. „Понякога се чувствам като мениджър, който изстрелва в небето самолети, обмислени графици и обедни почивки също продава билети за автобуси“, смее се водещата и добавя, че въпреки това натоварване се чувства щастлива. Как успява да направи всичко и да изглежда красива, 44-годишна знаменитост разказа пред вестник „Днес“.

ТАЙНАТА ХАРМОНИЯ. Снежана има страхотна фигура, въпреки че спортната водеща не е сгодена. Всичко е свързано с добра генетика и любима работа.

„Моята професия, така че обичам, че понякога дори забравям да ям. Може няколко дни да живеят някои закуски под формата на плодове, - казва Егоров. И всъщност не съм чревоугодник. Може би това се дължи на моето безразличие към яденето на излишни килограми, които не са депозирани ”.

Имаше обаче период, в който Снежана много се възстанови и за да се върне към предишната форма, трябваше да положи значителни усилия.

„Това се случи след четвъртото раждане. Качих повече от 10 килограма, спомня си тя. Тогава ме спасява диетата на автора от известната украинска гимнастичка Екатерина Серебрианская (донесох готови ястия), както и набор от масажи, редовно правех професионалисти ”.

За красотата звездата е благодарна на гените и работата.

ЗА ДУШАТА И ТЯЛОТО. Между другото, те са любими лечение Егорова. „Масажите помагат за привеждане на мускулите в тонус, за облекчаване на болката, за стягане на кожата и дори отслабване - казва водещ. - Само за да видят резултати, те трябва да преминат курсове и да бъдат сигурни, че ще изберат и купят техника. Например, особено харесвам класическия масаж. Понякога минавам и антицелулитна програма. Признавам, че е много болезнено, но невероятно ефективно. " Лятото Снежана, която се занимава с плуване, обаче предпочита знойните басейни и откритото море.

ПЪЛЕН ХЛАДИЛНИК. Егорова се придържа към здравословна диета. “Различно и не може да бъде! Всъщност са 25 години, или бях бременна, или хранех бебета по гърдите - казва Снежана. - Хладилникът ни винаги е пълен с прясно качествена домашна храна. Децата трябва да получат пълноценно хранене, наблюдавах внимателно ”.

Тя се опитва да яде три пъти на ден, без да хапва, а вечерята винаги е три часа преди лягане. Закуската и вечерята трябва да се състоят от храни, които имат висок гликемичен индекс (напр. Кафяв ориз, пълнозърнест хляб), но за обяд можете да ядете каквото пожелае сърцето ви.

„Придържането към такава система, за съжаление, не винаги работи, но във всеки случай основата на диетата ми е здравословна храна“, казва Егоров. Но, както всички правила, и тук има изключения.

„Сега много пекарни, които печеха хрупкави ароматни багети. Обичам ги - призната знаменитост. - И не мога да си представя живота си без бонбони „Гъливер“. Тъй като отдавна отказвам захар в чист вид, понякога мога да си позволя да имам тези сладкиши. "

Егорова отхвърли преди много години и силни алкохолни напитки. Единственото нещо, което тя си позволява сега, чаша шампанско или сухо бяло вино. „Имаше период, в който не консумирах червено месо, казва звездата. - Сега можете да ядете кебапчета от телешко или телешко месо, но предпочитанието все пак се дава на птицата и рибата ”.

Не разливайте вода. С нейната приятелка Олга Суми.

ДОКАЗАНА ГРИЖА. Периодично тя посещава салони за красота. „Направете такива процедури за подкрепа като биоревитализация или PRP, - казва знаменитост. - Но повече обичам домашните грижи. Имам много леки кремове с билкови и цветни аромати, които редовно използвам ”. Но „бабините“ тайни за красота Снежана се отнася внимателно. „Баба ми, която и да е рецепта, която предадох, и рецепти от други баби не бих се осмелила да прилагам за себе си, - шегува се тя. - Но сериозно предпочитам доказани методи. По-добре да си намерите професионалист и да получите неговия съвет какво да правите експериментите. "

ДРЕХИ ЗА ДУШАТА. Тайната на щастието, според Снежана, във вътрешната хармония. „Всички проблеми са в човешката глава. Можете да коригирате формата, да промените външния вид чрез пластична хирургия, но това няма да даде резултат, ако вътрешно не се чувствате красиви - сигурен водещ. - Не става въпрос за това какви дрехи обличаме по тялото ви, важно какви дрехи носим в душата му. " Ето защо Егорова съветва всеки да търси своя вкус и всяка жена да изпита радостта от майчинството. „Създадена е с цел да даде живот и да възпита децата им в любов, - казва Снежана. - Тези ценности активно демонстрирам историята на живота му и проповядвам в неговия проект „Город“ S ”. Социално той е насочен към жени, които държат на семейните ценности и аз искам да се изпълня като личност. "

Представя своята книга „Животът в съзнанието ми”.