Ти си тук

  • У дома
  • Рецепти
  • Супа с фиде от риба тон а ла StarKist

риба

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 15 минути

Добив на рецепта: 4

Обрат на класическа супа и децата ще го харесат!

Състав:

  • 1 (6,4 унции) торбичка или 2 (5 унции) консерви - Chunk Light или Albacore бял тон, източени и разчупени
  • 9 чаши пилешки бульон с намалено натриево съдържание
  • 1⁄2 чаша моркови на кубчета
  • 1⁄2 чаша целина на кубчета
  • 2 чаши варени юфка юфка
  • 2 ч.ч. сушена мащерка или копър
  • 2 супени лъжици магданоз, нарязан
  • 1 ч.л. пипер

Указания:

  • В тенджера с 4 литра оставете пилешкия бульон да заври на силен огън; разбъркайте морковите и целината.
  • Намалете котлона до минимум и оставете да къкри 10 минути или докато зеленчуците омекнат.
  • Разбъркайте юфка, риба тон, магданоз, мащерка и черен пипер; Смесете добре. Гответе на слаб огън, докато се загреят.

Информация за хранителни рецепти

Когато използвате 1 (6,4 унции) торбичка - парче лек тон във вода

Порции в контейнер:
Когато използвате 1 (6,4 унции) торбичка - Лек тон риба тон във порция вода: 618g
Количество на порцияDV% *
Калории140
Общо мазнини2g3% 2g
Наситените мазнини0г0% 0g
Транс мазнини0г 0г
Холестерол45mg15% 45 mg
Натрий1230mg51% 1230mg
Общ брой на въглехидратите23g8% 23g
Диетични фибри3g12%
Общо захари1g 1g
Включва добавени захари
Протеин17g
Витамин А 60%
Витамин Ц 4%
Калций 4%
Желязо 15%
Калий

* Процентът дневна стойност ви казва колко хранителни вещества в порция храна допринасят за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети.

Свързани продукти и рецепти

Нарязан лек тон във вода (торбичка)

Нарязан лек тон във вода (торбичка)

Опакован с вода тон е идеален за тези, които обичат пълен вкус на риба тон без никакви допълнителни вкусове.