Напомпайте се за тази тиквена супа. Тази супа се съчетава добре със салата от спанак, покрита с топка салата от риба тон или яйца.
Съставки
- 1 консерва бял боб (15 унции, изплакнат и отцеден)
- 1 глава лук (малка или 2 ч. Л. Лук на прах)
- 1 чаша вода
- 1 кутия тиква (15 унции, обикновена)
- 1 консерва пилешки или зеленчуков бульон с ниско съдържание на сол (14,5 унции)
- 1/2 чаена лъжичка мащерка (или естрагон)
- сол и черен пипер (по желание, на вкус)
Указания
1. Смесете бял боб, лук и вода.
2. В тенджера за супа смесете пюрето от боб с тиква, бульон и подправки.
3. Покрийте и варете на тих огън около 15 до 20 минути, докато се затопли.
Бележки
Научете повече за:
Университет в Кънектикът, Програма за семейно хранене, бюлетини за Програма за информираност за възрастни (SNAP)
Информация за храненето
MyPlate групи храни
Коментари
Вижте нашата политика за коментари тук.
Съгласно Закона за намаляване на документооборота от 1995 г. агенцията не може да провежда или спонсорира и дадено лице не е задължено да събира информация, освен ако не показва валиден контролен номер на OMB. Валидният контролен номер на OMB за това събиране на информация е 0584-0624. Времето, необходимо за попълване на тази информация, ще варира в зависимост от връзката на човека с подавания ресурс. Очаква се да отнеме 11 минути, за да попълните цялото проучване. Това включва време за преглед на инструкции, търсене на съществуващи източници на данни, събиране и поддържане на необходимите данни и попълване и преглед на събирането на информация. Срок на годност: 31.05.2021 г.