Тази супа от печен чесън и цвекло е приятен и засищащ обяд за отслабване за всеки, който брои калории или следва планове като наблюдатели на тегло.
Също в тези категории:
- Без глутен, ако се използват кубчета GF
- Вегетариански Ако се използват вегетариански кубчета
- Обезмаслен
- Може да се замразява
Хранене на порция
- Калории 174
- Въглехидрати 33г
- Протеин 4g
- Мазнини 1g
- Насища 0,1g
- Захари 20гр
За пълния списък на съставките и изчерпателни инструкции, моля, вижте картата с рецепти по-долу. Преди да превъртите, в раздела има важни неща!
Тази супа от печен чесън и цвекло е приятелски и засищащ обяд за отслабване за всеки, който брои калории или следва планове като наблюдатели на тегло.
Тази супа е сърдечна купа с доброта, опакована в печено цвекло, чесън, морков и лук - и бихте могли да получите експериментално, добавяйки още повече зеленчуци, ако искате!
Тази супа прави прекрасно, затоплящо ястие и е идеална за по-хладните вечери, когато е добре да хапнете нещо топло и вкусно. Цвеклото се подготвя малко и морковите също се нуждаят от белене, така че защо да не приготвите тази супа на партита и да й се насладите отново и отново от фризера?
Можете да сдвоите супата с хляб, печени крутони или дори сандвич, като част от изискан обяд или вечеря.
За какви диети е подходяща тази супа от печен чесън и цвекло?
Тази супа от печен чесън и цвекло е подходяща за диети без млечни продукти.
Може да се направи подходящ и за безглутенови и/или вегетариански диети, като се разменят следните съставки за безглутенови/вегетариански алтернативи;
Моля, не забравяйте да проверите двойно или тройно всичките си съставки, ако готвите за хора с алергии.
Колко приятелски е наблюдателят на теглото, тази рецепта от супа от печен чесън и цвекло?
- Трябва да преброите 1 точка на порция от тази рецепта от супа от печен чесън и цвекло, ако сте на WW Green.
- Трябва да преброите 1 точка на порция от тази рецепта супа от печен чесън и цвекло, ако сте в WW Blue.
- Трябва да преброите по 1 точка на порция от тази рецепта супа от печен чесън и цвекло, ако сте на WW Purple.
Имате ли нужда от някакви специални съставки за приготвяне на супа от печен чесън и цвекло?
Тази публикация съдържа партньорски връзки. Разберете какво означава това.
Тази супа е доста лесна за приготвяне и всичко, от което се нуждаете (освен съставките!), Е кухненски робот или блендер.
Има няколко неща, с които можете да гарнирате тази супа, включително магданоз, настърган цвекло и морков. Използвали сме завихряне на естествено кисело мляко без мазнини, малко рукола и поръсване на раздробена фета с намалена мазнина.
Каквото и да изберете, не забравяйте да проверите стойностите на калориите/точките и да ги коригирате съответно.
Тази публикация съдържа партньорски връзки: какво означава това
Използваме стиков блендер като този, защото те са толкова лесни за използване и (също толкова важно) толкова лесни за почистване.
Колко калории има в тази супа от печен чесън и цвекло?
В тази супа от печен чесън и цвекло има 174 калории на порция, което означава, че попада в нашата категория Всекидневна светлина.
Тази супа от печен чесън и цвекло е перфектна, ако спазвате диета с контролиран прием на калории и се вписва добре в някой от основните диетични планове като наблюдатели на тегло.
Като ориентир средният мъж се нуждае от около 2500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържа здравословно телесно тегло. За една средностатистическа жена тази цифра е около 2000kcal (8,400kJ) на ден. Очевидно е, че ако целта ви е да отслабнете, може да искате да ги коригирате леко! Можете да прочетете повече за тези препоръки на уебсайта на NHS .