Морковите, маслото, кафявата захар и яйцата създават страна с деликатна текстура, подобна на суфле и съблазнително сладък вкус.
Това е едно от съблазнително сладките гарнитури с оранжев оттенък, които често се появяват около празниците. Технически, това всъщност не е суфле, а по-скоро печено пюре от моркови, масло, кафява захар и яйца, което има пухкава и деликатна текстура, подобна на суфле. Той е по същия начин като запеканката от сладки картофи - тоест не съвсем десерт, но почти достатъчно сладък, за да бъде.
Докато повечето версии на морковото суфле са примамливо сладки, този тонизира захарта и задейства топлината с остър пресен джинджифил. Морковите и джинджифилът са класическа комбинация (помислете само за ястия като Глазирани моркови с джинджифил, морков и джинджифилова супа или дори японски дресинг от моркови и джинджифил); пикантността на джинджифила балансира естествената сладост на морковите.
Как да си направим суфле от моркови с моркови
Най-добрата част за това ястие, за разлика от традиционното суфле, е, че е невероятно лесно да се направи; не е нужно да разбивате белтъци или да държите вратата на фурната затворена, за да не падне. Всичко, което правите, е да сварите морковите, да ги пюрирате в кухненски робот с останалите съставки, да изсипете сместа в гювеч и да изпечете. Това е толкова просто.
Това „суфле“ е най-впечатляващо, поднесено веднага от фурната, горещо и леко подпухнало, но не позволявайте това да ви спре ... то само дефлира и има вкус също толкова вкусен, щом падне. Освен това се претопля прекрасно и прави страхотни остатъци. Наслади се!
може също да ти хареса
Направихте ли тази рецепта?
Ще се радвам да знам как се получи! Моля, уведомете ме, като оставите отзив по-долу. Или щракнете снимка и я споделете в Instagram; не забравяйте да ме маркирате @onceuponachef.
Суфле от моркови на джинджифил
Морковите, маслото, кафявата захар и яйцата създават страна с деликатна текстура, подобна на суфле и съблазнително сладък вкус.
Съставки
- 2 килограма моркови, обелени и нарязани на 1/2-инчови парчета
- 1 пръчка (1/2 чаша) несолено масло, нарязано на 1/2-инчови парчета
- 1 чаена лъжичка сол
- Щипка лют червен пипер
- 1/4 чаша мляко
- 3/4 чаша светлокафява захар, опакована
- 1/3 чаша обикновени трохи хляб
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 1-1/4 чаена лъжичка фино настърган пресен джинджифил
- 3/4 чаена лъжичка канела
- 5 големи яйца
Инструкции
- Загрейте фурната до 350 градуса и намажете форма за печене от 2 литра с незалепващ спрей за готвене.
- Оставете голяма тенджера с вода да заври. Гответе морковите, докато омекнат, 10-15 минути. Отцедете морковите и ги прехвърлете, докато са още горещи, в кухненски робот. Добавете маслото и пюрето, докато маслото се разтопи и морковите се нарязват много ситно.
- Добавете останалите съставки към сместа от моркови и пюрирайте за няколко минути, докато стане напълно гладка, като спрете да изстъргвате отстрани на купата, ако е необходимо; сместа трябва да има консистенция на плътен млечен шейк, без парченца моркови вътре. Изсипете сместа в подготвената форма за печене, загладете горната част и печете 50-60 минути, докато леко се надуе и почти стегне (тя леко ще се разклати дори когато е готово).
Информация за храненето
Задвижвани от
- На порция (6 порции)
- Калории: 393
- Дебел: 20гр
- Наситените мазнини: 11g
- Въглехидрати: 47g
- Захар: 35гр
- Фибри: 5g
- Протеин: 8g
- Натрий: 670mg
- Холестерол: 197mg
- Здравословна рецепта за суфле от моркови UPMC MyHealth има значение
- Как да си направим вкусна, но здравословна салата от моркови - комплименти на готвача Джон ДаСилва
- Здравословна тиквена подправка Протеиново смути - диетичният готвач
- Вземете светещия сок от морковено цвекло Вдъхновете се всеки ден!
- По-добре ли е да пиете сок от моркови или да ядете пълноценно моркови здравословно хранене SF Gate