Да живееш по-дълго и по-добре не трябва да е сложно. Едгар Кейси (1877–1945), известен като „бащата на холистичната медицина“, ни остави девет прости стъпки, които почти всеки може да следва.

девет

Ако никога не сте чували за Кейси (произнася се Кейси), той е най-документираният екстрасенс на 20-ти век. В продължение на повече от 40 години от своя възрастен живот Кейси дава психически „четения“ на хиляди търсачи, докато е в несъзнателно състояние, диагностицира заболявания и разкрива животи, живели в миналото и пророчества, които тепърва предстоят. Тъй като по-голямата част от неговите четения - повече от 9 000 от 14 000 - се отнасят до здравето на лицето, което търси помощ, той оставя огромно наследство от цялостни здравни съвети.

Ако искате да включите здравните съвети на Едгар Кейси във вашия превантивен уелнес план, има някои предложения сред хилядите холистични здравни показания, които са били полезни за всички, които да следват.

Ето девет лесни стъпки, които могат да доведат до живот на дълголетие и добро здраве:

1) Яжте маруля. Един от най-препоръчваните зеленчуци в здравните показания, марулята ни доставя витамини А, С и фолиева киселина, плюс калий и желязо. Богат на хлорофил, той помага за детоксикация на телата ни. Тъмнозеленият сорт (румен, ескарол, къдрава ендивия или листна маруля) е за предпочитане пред марулята (като айсберг), която съдържа по-малко витамини и минерали.

Изобилие от маруля винаги трябва да се яде от повечето ВСЕКИ организъм; тъй като това доставя ефлувий в самия кръвен поток, който е разрушителна сила за ПОВЕЧЕ от онези влияния, които атакуват кръвния поток. Това е пречиствател. - Едгар Кейси (четене 404–6, дадено през 1936 г.)

2) Прекарвайте времето навън. Едгар Кейси каза, „... когато е практично външни дейности са препоръчителни, разбира се, както за всички.“ - Едгар Кейси (четене 3497–1, дадено през 1944 г.)

Навсякъде, където тялото може да бъде повече на открито, е по-добре. Всеки трябва да стои близо до земята. (- Едгар Кейси (четене 4007–1, дадено през 1923 г.)

3) Отделете време да дъвчете храната си. Колкото по-добре дъвчем храната си, толкова по-малко работи храносмилателната ни система, за да я разгради на по-малки частици. Също така осъзнаваме по-добре храната си, подобрявайки удоволствието си от храненето и увеличавайки способността му да подхранва телата ни.

За всяко тяло трябва да има задълбочено дъвчене. Защото ако това се направи, дейността на жлезите в устата и слюнчените жлези е такава, че да поддържа гърлото и бронхите в много по-здравословно състояние. Закрепването на храната или поглъщането й с помощта на течности води до повече настинки, отколкото ВСЯКА ЕДНА дейност на диета! - Едгар Кейси (четене 808–3, дадено през 1935 г.)

4) Пии много вода. За да се подпомогне зачервяването и прочистването на бъбреците, често се препоръчва да се пият шест до осем чаши вода дневно.

Всеки ден трябва да приема най-малко две четвърти [осем чаши] вода. За период [един] би изпил чаша до три четвърти от чаша или чаша вода. - Едгар Кейси (четене 5619–1, дадено през 1931 г.)

5) Отпуснете се. В четене за остеопат, който се опитва да запази енергията си, Кейси каза: „... не трябва да има претоварване на тялото; и трябва да има периоди на релаксация, както трябва да има в опита на всеки. " - Едгар Кейси (четене 1334–2, дадено през 1937 г.)

6) Упражнение. Тези показания, които специално препоръчват упражнения, често описват вида, който трябва да се извършва от индивида. Съветът отразява последната фраза от познатата поговорка: След закуска, поработете известно време; след обяд, починете известно време; след вечеря, изминете една миля.

Добре е, че всяко тяло, всяко тяло се упражнява, за да противодейства на ежедневната рутинна дейност, за да осигури почивка. Ходенето е най-доброто упражнение за това тяло; за предпочитане вечер. - Едгар Кейси (четене 416–3, дадено през 1934 г.)

7) Използвайте зехтин. В страни, където зехтинът се консумира широко, се отчита ниска честота на сърдечно-съдови заболявания. Има благоприятен ефект върху нивата на холестерола в кръвта, лесно се смила, стимулира метаболизма и насърчава храносмилането.

Зехтинът е полезен за всеки ... Просто вземете това, което тялото ще усвои. Няколко капки четири или пет пъти на ден са отлични, тъй като това е чревна храна, която не се отличава с нищо друго. - Едгар Кейси (четене 348–17, дадено през 1933 г.)

8) Грижа за храносмилателната система. Важността на предотвратяването на запек е отразена в този откъс (колониите и клизмите бяха „вътрешните бани“, най-често препоръчвани от Кейси):

Поддържайте елиминирането в системата (т.е. през чревния тракт), действайки нормално и правилно, въпреки че се прибягва до клизми и прочистване на дебелото черво - което е добре за всеки да направи, тъй като чрез същите много повторни инфекции поставете чрез претоварване на системата с дрози от ферментация, както става във възходящо или [напречно] дебело черво. - Едгар Кейси (четене 5712–1, дадено през 1926 г.)

9) Спете добре. Като цяло хората, които спят добре, са по-щастливи и по-здрави. Когато сънят е лош или неадекватен, хората се чувстват уморени или уморени, което се отразява негативно на производителността на труда и взаимоотношенията. Правилното количество сън подобрява качеството на живот на човека. На една жена в нейното четене беше казано:

Шест до седем часа са достатъчно добри за всеки, но въпреки това под напрежение и напрежение на някои може да са необходими десет до дванадесет. - Едгар Кейси (четене 5449–4, дадено през 1931 г.)

И така, има ги - девет лесни стъпки към по-здравословен и по-дълъг живот, които според Кейси са полезни за всяко „тяло“.