Като сертифициран личен треньор ежедневно ми задават много въпроси. Три от основните неща, които ме питат обаче, са:
- Как мога да се отърва от стрии?
- Как мога да стегна отпуснатата или увиснала кожа?
- Как да се отърва от излишните мазнини?
Тъй като отговарям толкова често на тези въпроси индивидуално, реших, че ще напиша този блог за масите на дамите, които се нуждаят от него! Тъй като стриите, отпуснатата кожа и мазнините са отделни проблеми, нека ги разделим един по един.
Как мога да се отърва от стрии?
Ако сте имали бебе, бързо сте напълняли или бързо сте отслабнали, шансовете са, че сте получили справедливия си дял от разтегливи. Имах стрии, преди дори да имам бебе поради наддаване на тегло от вдигане на тежести ... и след това наддаване на тегло от обикновена храна, ядеща бърза храна и пренебрегване. Кожата се разтяга толкова бързо, че колагенът и еластичната тъкан се увреждат, което води до характерния линеен вид на кожата
Много хора обаче ги получават просто като растат като тийнейджъри поради скокове на растежа. Преди да продължа по-нататък, нека ви кажа, че нормално ли е и няма от какво да се срамувате. Толкова много жени обаче са.
Ще бъда откровен - няма начин да направя стриите напълно да изчезнат. Хирургичните интервенции и лазерните лечения могат да помогнат да се появят едва дори там, но повечето „направи си сам“ средства само ще ги олекотят с времето. Да, времето ти е приятел. Помислете за това като за белези, които белезите избледняват с течение на времето и вашите белези не се различават. Но отново е добре!
Най-добрият и естествен начин за избледняване на стриите е следният метод:
Как мога да стегна отпуснатата или увиснала кожа?
Вторият най-често задаван въпрос, който получавам, е за отпусната кожа. Обикновено е малко трудно да се отговори на този въпрос, защото наистина зависи от това колко всъщност е разхлабена кожата ви. Кожата ви се разтяга естествено по време на наддаване на тегло и се прибира, след като отслабнете. Но не цялата кожа се връща към нормалния си обем и по този начин оставате с излишна кожа, която просто виси там.
Трябва да разберете дали отпуснатата ви кожа е наистина кожа или е дебела? Единственият начин да се отървете от силно отпуснатата кожа е операцията. Това е просто чистата истина. Няма кремове или лечения, които можете да направите сами, за да стегнете кожата, която е отпусната след естествения ремонт. Ако обаче кожата ви е полуотпусната, имам няколко естествени възможности за вас, които доказано помагат за стягане на кожата ви.
Как да се отърва от излишните мазнини?
И накрая, повечето дами искат да знаят как да се отърват от излишните мазнини. Повечето от нас имат малко тук и там, от което бихме искали да се отървем, така че ще споделя няколко съвета с вас.
Първо оставете липосукцията сама. Нямате нужда от него! Загубата на мазнини отнема известно време, но загубата й по естествен начин не само ще помогне да не се връщат мазнините във вашето тяло, но и ще ви помогне да промените начина си на живот към по-добро.