Основният фокус на моята практика по лактация е на работното място. Защо?

  • Понастоящем майките са най-бързо растящият сегмент на работната сила в САЩ. 1
  • През последните 20 години процентът на новите майки в работната сила се е увеличил с повече от 80%. 2
  • Настоящото ниво на новородени майки в работната сила е 60%. 2
  • Както всички сме били свидетели, работата извън дома влияе негативно на започването и продължителността на кърменето. 1
  • Една трета от работещите майки се връщат на работа в рамките на три месеца след раждането на детето си, а две трети се връщат в рамките на шест месеца. 1

Трите въпроса, които най-често ми задават, са:

  1. Колко често трябва да помпам, след като се върна на работа?
  2. Колко мляко ще ми трябва всеки ден?
  3. Как да опаковам млякото и да го съхранявам за бъдеща употреба?

По-долу са моите отговори - разбирането, че ситуацията на всяка жена е уникална и тя може или не може да кърми изключително. За целите на тази статия всички жени работят на пълен работен ден и изключително кърмят!

Колко често трябва да помпам, след като се върна на работа? Връщането на работа преди бебето да навърши шест месеца изисква изцеждане на мляко приблизително на всеки три часа, когато е разделено. Например, за 8-часова смяна ще бъдете отделени от бебето си за около 10 часа (работа, обедна почивка, пътуване до работното място). През 10-часовия период се препоръчва да изцеждате мляко три пъти. Някои примерни графици могат да изглеждат по-долу. Забележете, че съм добавил сутрешни (преди работа) и вечери (след работа) сесии за изразяване. Те трябва да гарантират, че майката има достатъчно мляко, за да осигури отделеното време, а също така са проектирани да поддържат високите доставки и майката да се чувства комфортно. Някои майки могат да открият, че са в състояние да кърмят бебетата си, преди да заминат за работа и веднага, когато се приберат вкъщи, което прави ненужно изпомпването преди и след работа. Наистина това е, което работи най-добре за майката и бебето.

изпомпване

След като бебето ви понася добре твърди вещества, може да имате възможност да намалите броя на помпените сесии всеки ден. Премахнете сесията, която е най-малко продуктивна за вас. Всяка сесия трябва да изпразва гърдата - приблизително 15 минути време за изцеждане.

Колко мляко ще ми трябва всеки ден? Кърмените бебета консумират приблизително една унция (30 ml) на час, когато са отделени от майка си от 6-седмична възраст до 6-месечна възраст. Така че, ако сте разделени за 10 часа от понеделник до петък, препоръчвам да осигурите на болногледача 300-1265 мл кърма, въпреки че някои бебета може да се нуждаят от повече. Важно е да прегледате подходящите сигнали за хранене с болногледачи, така че кърмата да не се предлага при всеки плач, суетене или разочарование. Не забравяйте, че това е само една трета от млякото, което бебето ще консумира всеки ден - останалата част от консумацията му ще бъде директно от гърдата и тя ще вземе това, от което се нуждае, когато сте отново заедно. Много бебета ще реверсират храненето, като по този начин получават основното си потребление на калории вечер и нощем. Майките трябва да са наясно с това и да го приветстват като страхотен метод за поддържане на снабдяването.

Как да опаковам млякото и да го съхранявам за бъдеща употреба? Методът, който изглежда най-подходящ за натоварената работеща майка, е да започне всяка седмица в неделя вечер, като извади от 300 до 300 унции замразено кърма от фризера и размразява за една нощ в хладилника. След това млякото може да бъде пакетирано за доставчика на грижи в малки бутилки (2,5 унции например (74 мл) за консумация през целия ден в понеделник. След това майката ще изцежда мляко в понеделник. Млякото в понеделник ще се съхранява в хладилника за една нощ и ще бъде осигурено за бебето във вторник. Изцеденото мляко във вторник отново ще се съхранява през нощта в хладилника и се предоставя в сряда и т.н. В петък млякото се пакетира в торбички от 1 и 2 унции (30-60 ml) и се замразява, ясно обозначени с датата. Използване на този модел, бебето ще получава замразено кърма само веднъж седмично и доставката на фризера ще се върти ефективно. Има тенденция все по-малко мляко да се изцежда с напредването на стресиращата седмица. Замразяването в малки опаковки ще позволи на мама да изтегли една или две унции от фризера й в четвъртък или петък, ако е необходимо, без да се налага да се размразяват и потенциално да се хабят 5 унции (148 мл) замразено кърма.

Допълнителна информация може да бъде намерена онлайн:

Успокоението и подкрепата могат да имат голямо значение за тези майки. Насърчавайте работата в мрежа с други кърмещи майки на работното място и изобилие от кожа до кожа заедно, когато майката и бебето са у дома.

Препратки:

1. Комитет по кърмене на САЩ. Подкрепа за кърмене на работното място [издание]. Raleigh, NC: Комитет по кърмене на САЩ; 2002 г.

2. Бюро на жените на Министерството на труда на САЩ. Трудов статус на жените и мъжете през 2008 г. Достъпно на: http://www.dol.gov/wb/factsheets/Qf-ESWM08_txt.htm. Достъп до 15 май 2009 г.

3. Общество за управление на човешките ресурси. Доклад от проучването за обезщетенията за 2007 г. Наличен в: http://www.shrm.org. Достъп до 17 април 2008 г.

Уенди Райт, MBA, IBCLC