Забелязвали ли сте някога, че хората с по-възрастни имат по-тънки ръце и крака? С напредването на възрастта става все по-трудно да поддържаме мускулите си здрави. Те стават по-малки, което намалява силата и увеличава вероятността от падания и фрактури. Ново изследване показва как се случва това - и какво да се направи с него.

стареещи

Екип от изследователи от Нотингам вече показа, че когато възрастните хора се хранят, те не могат да правят мускули толкова бързо, колкото младите. Сега те са установили, че потискането на мускулния разпад, което също се случва по време на хранене, е притъпено с възрастта.

Учените и лекарите от Университета в Нотингам, Училища за медицина и биомедицински науки за висше образование, смятат, че „двойно удряне“ засяга хора на възраст над 65 години. Екипът обаче смята, че тренировките с тежести могат да „подмладят“ мускулния кръвен поток и да помогнат за задържането на мускулите за по-възрастните хора.

Тези резултати могат да обяснят продължаващата загуба на мускули при възрастните хора: когато се хранят, те не изграждат достатъчно мускули с протеините в храната; също така, инсулинът (хормон, отделящ се по време на хранене) не успява да спре мускулния разпад, който се повишава между храненията и за една нощ. Обикновено при младите хора инсулинът действа забавящо разграждането на мускулите. Общото за тези проблеми може да бъде неуспехът да достави хранителни вещества и хормони до мускулите поради по-лошото кръвоснабдяване.

Работата е извършена от Майкъл Рени, професор по клинична физиология, и д-р Емили Уилкс и техните колеги от Университета в Нотингам. Изследването е финансирано от Съвета за изследване на биотехнологиите и биологичните науки в Обединеното кралство (BBSRC) като част от текущата работа по свързаното с възрастта загуба на мускули и как да се намали този ефект.

Изследване, току-що публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition, сравнява една група хора в края на 60-те години с група от 25-годишни, с равен брой мъже и жени. Професор Рени каза: „Изучихме нашите предмети първо - преди закуска - и след това, след като им дадохме малко количество инсулин, за да повишим хормона до това, което биха били, ако бяха закусили, купичка корнфлейкс или кроасан.“

„Маркирахме една от аминокиселините (от които се произвеждат протеините), за да можем да открием колко протеин в мускулите на краката се разгражда. След това сравнихме колко аминокиселина беше доставена на крака и колко го напускаше, като анализирахме кръвта в двете ситуации.

„Резултатите бяха ясни. Мускулите на по-младите хора бяха в състояние да използват инсулин, който дадохме, за да спрат мускулния разпад, който се е увеличил през нощта. Мускулите при възрастните хора не можеха. “

„В хода на нашите тестове забелязахме също, че при младите хора притокът на кръв в крака е по-голям, отколкото при по-възрастните“, добави професор Рени. „Това ни кара да мислим: може би скоростта на снабдяване с хранителни вещества и хормони е по-ниска при възрастните хора? Това може да обясни загубата, която виждаме. "

Вследствие на това Бет Филипс, докторант, работещ с професор Рени, спечели наградата Blue Riband за работата, която тя представи на лятната среща на Физиологичното общество в Дъблин. В изследванията си Бет потвърждава притъпяващия ефект на възрастта върху кръвния поток след крака, със и без упражнения. Екипът прогнозира, че тренировките с тежести ще намалят това притъпяване. „Всъщност тя откри, че три сесии седмично в продължение на 20 седмици„ подмладяват “реакциите на кръвния поток на краката на възрастните хора. Те станаха идентични с тези при младите “, каза професор Рени.

„Изключително съм доволен от напредъка“, каза той. „Нашият екип напредва в откриването на все повече и повече какво причинява загубата на мускули с възрастта. Изглежда, че имаме добри улики за това как да го намалим с тренировки с тежести и евентуално други начини за увеличаване на притока на кръв. "