Състезателките на Мис Америка се кълнат в тренировки от 5 сутринта и диети с ниско съдържание на въглехидрати, за да бъдат готови за бикини

америка

Състезанието за короната на Мис Америка включва изпълнение на талант, отговаряне на трудни въпроси и опъване на нещата в бикини пред цялата страна.

И така, как състезателите се подготвят за състезанието по бански костюми?

Изглежда всеки носител на титла в държавата приема различен подход. Мис Дистрикт Колумбия Сиера Джаксън се ангажира с тренировки до 5 сутринта, за да влезе във форма.

„Имам невероятен треньор“, казва Джаксън, на 24 години, пред PEOPLE. „Правим въжета, правим клякания и дори когато не съм с него, го викам за тренировки.“

Що се отнася до диетата, Джаксън прави здравословен избор, вместо да прави нещо екстремно.

„Понякога избираме диета, защото искаме да спечелим състезание или [да изглеждаме добре] за събирането на класа, но мисля, че трябва да направите избор на начин на живот, или ще вземете лош навик веднага щом диетата спадне,“ тя казва. „Ако правите промени в начина на живот, непрекъснато ще правите по-добри избори за живота си.“

Мис Канзас Кендъл Елън Schoenekase е следвала диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати като част от подготовката си.

„Ям поне шест хранения на ден, така че постоянно ям“, казва тя на ХОРАТА. „Обикновено закусвам зеленчуци, пиле, белтъци и много ядки. Диетата ми беше много строга, така че, разбира се, никакъв алкохол! "

22-годишната Schoenekase също тренира всеки ден.

„Правя кардио всяка сутрин в продължение на поне 30 минути и след това правя поне един час силови тренировки“, казва тя. „Фитнесът е нещо като моето средство за облекчаване на стреса. Това е като дома ми и аз наистина обичам да тренирам. Аз също съм регистрирана медицинска сестра и мисля, че само като знам толкова много за човешкото тяло, ми се иска да тренирам още повече и да спазвам здравословна диета. "

СВЪРЗАНО ВИДЕО: Мис Америка 2017 е почти тук!

Мис Мисури Ерин О’Флаерти казва, че остава активна целогодишно, вместо да се подготвя специално за състезанието.

„Преди състезание наистина не се опитвам да се самоубия във фитнеса, защото искам съдиите да видят точна версия за мен“, казва 23-годишният О’Флаерти пред ХОРАТА. „Придържам се към тренировки, които го правят забавно. Правя нещо различно всеки ден. Ако времето е хубаво в Мисури, излизам навън и играя футбол. Обичам да играя на волейболна рекордна лига и моята фитнес зала предлага интервални класове с бягане и тежести, така че се опитвам да го смесвам много, за да го поддържа свеж. "

А госпожица Айдахо Кайли Солбърг приписва обучението си по балет, за да поддържа подготовката на тялото си.

„През последните 14 години от живота ми балетът беше моето упражнение и мотивацията ми да бъда здрав“, казва 21-годишният Солбърг пред ХОРАТА. „Никога, никога в живота си не съм диетила. Научих, че балансът е от ключово значение и че начинът на живот, който живеете, трябва да ви направи щастливи. "

Което означава, че тя не се колебае да се лекува.

„Винаги са ме учили, че ако искате„ бисквитка “, вземете я“, казва тя. „Диетата не е част от подготовката ми за конкурса!“

Състезанието за Мис Америка през 2017 г. се излъчва в неделя, 11 септември в 9/8c по ABC.