Средиземноморска диета с ниско съдържание на въглехидрати, по-добра от диета с ниско съдържание на мазнини при управление на диабета

средиземноморската

31 август 2009 г. - Храненето в средиземноморски стил може да помогне на хората с диабет тип 2 да поддържат заболяването си под контрол без лекарства, по-добре от спазването на типична диета с ниско съдържание на мазнини.

Ново проучване от Италия показва, че хората с диабет тип 2, които са яли средиземноморска диета, богата на зеленчуци и пълнозърнести храни с поне 30% дневни калории от мазнини (най-вече зехтин), са били по-способни да управляват заболяването си без лекарства за диабет, отколкото тези които са яли диета с ниско съдържание на мазнини с не повече от 30% калории от мазнини (с по-малко от 10% от избора на наситени мазнини).

След четири години изследователите установиха, че 44% от хората на средиземноморската диета в крайна сметка се нуждаят от лекарства за диабет, за да контролират кръвната си захар в сравнение със 70% от тези, които са спазвали диетата с ниско съдържание на мазнини.

Това е едно от най-дългосрочните изследвания по рода си, а изследователите, включително д-р Катрин Еспозито от Втория университет в Неапол, казват, че резултатите „подсилват посланието, че ползите от интервенциите в начина на живот не трябва да се пренебрегват“.

Най-добрата диета за контрол на диабета

В проучването изследователите на случаен принцип присвояват 215 души с наднормено тегло, наскоро диагностицирани с диабет тип 2, които никога не са били лекувани с лекарства за диабет, нито на диета в средиземноморски стил, нито на диета с ниско съдържание на мазнини.

Средиземноморската диета беше богата на зеленчуци и пълнозърнести храни и бедна на червено месо, което беше заменено с риба или птици. Като цяло диетата се състои от не повече от 50% дневни калории от въглехидрати и не по-малко от 30% калории от мазнини.

Диетата с ниско съдържание на мазнини се основава на насоките на Американската сърдечна асоциация и е богата на пълнозърнести храни и ограничена на сладкиши с не повече от 30% калории от мазнини и 10% от наситени мазнини, като животински мазнини.

След четири години проследяване, средиземноморската диетична група имаше по-добър контрол на гликемичния (кръвната захар) и беше по-малко вероятно да се нуждаят от лекарства за диабет, за да приведат кръвната си захар в рамките на здравословните нива.

В допълнение, хората, които са спазвали средиземноморската диета, също са имали подобрение в други рискови фактори за сърдечни заболявания. Интересното е, че загубата на тегло е сравнително сравнима между двете групи до края на проучването, което предполага, че атрибутите на средиземноморската диета извън загубата на тегло влияят върху контрола на кръвната захар.

Източници

Еспозито, К. Анали на вътрешната медицина, 1 септември 2009 г .; том 151: стр. 306-315.

Съобщение за новини, Американски колеж по лекари.