Петък, 25 февруари 2011 г.

Много съм мислил за някои от разговорите, които съм водил с приятели и семейството си относно диетите. Изглежда, че толкова много от хората, които познавам, са на „диети“, защото се подготвят за лятото, сватба. нещо. И за мен това поставя въпроса. Защо всички тези усилия за депресия от яденето на заешка храна. и приемане на хапчета. и глад . когато ... за мен възприемането на по-здравословен начин на живот през цялата година би било много по-пълноценно от прищявка диета тук и там. И така, реших да го разбия на сравнение и договори по дефиниция какво означава всяко от тях. и нека решите кой е по-добрият вариант.

срещу

БЪДЕ НА ДИЕТА: актът на ограничаване на приема на храна, пестеливо хранене, за да отслабнете, обикновено се прави по нереалистични маниери с краткотрайни цели и понякога съчетан с опасни или нездравословни рестриктивни методи. Екстремните ограничения, премахване на цели групи храни, хранителни дефицити, преяждане и ниско самочувствие са често свързани проблеми, с които се сблъскват хората, които са на диета.

ЖИВЕЙТЕ ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ: възприемане на перспектива за щастие, удовлетворение и гордост за живота чрез полагане на съзнателни усилия за избор на здравословни селекции храни, станете активни и намалете нивата на стрес. Да живееш здравословен начин на живот е да намериш щастие и да се научиш да избягваш вредни ситуации, задействащи вещества и вещества, които намаляват цялостното здраве - това е ангажимент за цял живот да живееш балансиран живот.

Изборът е твой!