Звездата от „Модерно семейство“ споделя тайните си за фитнес и диета.

? - София Вергара има едно от най-завижданите тела в Холивуд, ако не и в света.

софия

Звездата от "Модерно семейство" обаче заяви, че е необходимо много работа, за да останеш толкова стройна.

„Всички знаят, че никога не съм се занимавал с тренировки. Винаги съм била много доволна от това, което имам ”, каза 40-годишната Вергара пред списание Shape. "Тогава ударих 40 и започнах да виждам мекота навсякъде по тялото си."

Актрисата бързо пое отговорността, усилвайки силови тренировки с треньора си. Сега тя прави тренировки по Lagree Method, които са вдъхновени от пилатес, и използва машина Megaformer. Ходи и на уроци, включително SLT - Укрепване, удължаване, тонизиране.

Вергара също е нащрек за диетата си, избягва преработените храни и се запасява с домашно приготвени зеленчукови сокове.

Нейният порок? Сладкарски изделия.

"Чух за някой в ​​Лос Анджелис, който е бил хипнотизиран, за да не ядат бонбони. Сериозно се занимавам с това, защото съм обсебен", каза тя. "Когато се отдавам, тренирам малко по-усилено на следващия ден. Моят девиз на тренировката е наистина прост: Без болка, без торта!"