Бащата на две деца пиеше петдесет пинта всяка седмица

камъка

Статията е маркирана

Намерете отметките си в секцията си Independent Premium, под моя профил

Наемодателят на кръчма загуби 13 камъка само за осем месеца, докато все още успя да яде правилно пълноценна английска закуска - като изряза излишните петдесет пинта, които пиеше всяка седмица, и променя начина си на живот.

40-годишният Адам Джой осъзна, че трябва да направи промяна през ноември 2017 г., след като се оказа, че се бори да се качи по стълбите.

„Не можах да се кача по стълбите, дори имаше време в Туикънъм, когато не можех да се кача на следващия етаж, за да гледам мача“, спомня си Джой.

Прочетете още

Решен да стане здрав, бащата на две деца от Дартфорд, Кент се обърна за помощ към местния център за отслабване - и замени средните си седем пинта Стела за ледени чаши джин.

За да се придържа към новата диета с високо протеинови ястия с ниско съдържание на мазнини, Джой премина към по-постни колбаси за своята английска закуска на скара и включи упражненията в ежедневието си.

Собственикът на кръчмата завършва всеки ден с високо протеинов млечен шейк и плодове, диета, която успешно му е помогнала да преобрази тялото и живота си.

Сега, като консултант по загуба на тегло на непълно работно време, Джой иска неговите клиенти и други хора да знаят, че промяната е възможна - ако е направена правилно и здравословно.

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

„Съобщението, което искам да предам на хората, е, че диетите с прищявка не променят теглото ми, става въпрос за дългосрочни стратегии“, каза бащата на две деца, чието кръвно налягане е спаднало значително.

Джой също трансформира своята кръчма „Птицата в ръка“ в по-здравословна версия - като пусна здрави къри нощи.

Собственикът на кръчмата също складира 14 различни джина - новата си напитка.

И въпреки че от време на време пропуска своите „ролки със сирене и колбаси“, Джой иска другите да бъдат вдъхновени да се присъединят към техните местни центрове за отслабване, което той кредитира, като му помага да го държи на път.

Най-добрите диети: според експертите

1/10 Най-добрите диети: според експертите

Най-добрите диети: според експертите

Флекситарна диета

Най-добрите диети: според експертите

DASH диета

Flickr/Дубравко Сорич

Най-добрите диети: според експертите

TLC диета

Най-добрите диети: според експертите

Диета на клиниката Майо

Най-добрите диети: според експертите

Средиземноморска диета

Flickr/Meal Makeover Moms

Най-добрите диети: според експертите

Наблюдатели на тегло

Flickr/Майк Моцарт

Най-добрите диети: според експертите

Обемна диета

Най-добрите диети: според експертите

Джени Крейг

Flickr/Денис Уилкинсън

Най-добрите диети: според експертите

Най-голямата диета за губещи

Flickr/Пийт Томас

Най-добрите диети: според експертите

Ornish Diet

Flickr/kris krüg

Що се отнася до целта му сега, Джой се надява да постигне шест пакета в рамките на шест месеца.

1/4 Собственикът на кръчмата загуби 13 камъка, докато все още яде пълноценна английска закуска

Собственикът на кръчмата загуби 13 камъка, докато все още яде пълноценна английска закуска

Собственикът на кръчмата загуби 13 камъка, докато все още яде пълноценна английска закуска

Собственикът на кръчмата загуби 13 камъка, докато все още яде пълноценна английска закуска

Собственикът на кръчмата загуби 13 камъка, докато все още яде пълноценна английска закуска

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Изтриване на коментар

Докладвайте коментар

Присъединете се към дискусията.

Моля, бъдете уважителни, когато правите коментар и се придържайте към нашите насоки на общността.

  • Може да не сте съгласни с нашите възгледи или с други потребители, но моля, отговорете им с уважение
  • Псувните, личните злоупотреби, расизъм, сексизъм, хомофобия и други дискриминационни или подбудителни думи не са приемливи
  • Не се представяйте за други потребители или разкривайте лична информация за трети страни
  • Ние си запазваме правото да изтриваме неподходящи публикации и да забраняваме нарушителите без известие

Можете да намерите нашите Правила на общността изцяло тук.