Гленис Ойстън, регистриран диетолог-диетолог

Аз съм Гленис Ойстън, регистриран диетолог и диетолог и сертифициран съветник по интуитивно хранене.

Моята мисия е да ви помогна да се чувствате добре от храненето.

  • Изпитайте преяждане, хронично преяждане или чувство за „пристрастеност“ към храната
  • Искате да направите промени в начина, по който или какво ядете, но не можете да понесете мисълта да отидете на диета или да се откажете от храни, които обичате
  • Борете се с това да знаете колко или какво да ядете, защото нямате доверие на тялото си да ви казва тези неща
  • Живейте с хаотично хранене и нестабилно тегло
  • Те са с по-високо тегло и са били увредени от ефектите на теглото
  • Казано е да се подлагате на диета по здравословни причини, но вече сте опитвали това много пъти и само сте натрупвали повече тегло всеки път
  • Имате диагноза за преддиабет, диабет, СПКЯ или друго метаболитно състояние и искате да управлявате състоянието си, без да ограничавате храната

диета

... тогава мога да помогна.

Диетите са ви провалили, отново и отново

Стандартният съвет за „диета и отслабване“ не е работил за повечето хора. Докато много хора могат да диета и да загубят поне малко тегло, всички доказателства ни казват, че повечето ще си го възвърнат в дългосрочен план, а някои хора ще си възвърнат дори повече, отколкото са загубили.

Диетите и преследването на загуба на тегло учат на неустойчиви хранителни навици, които водят до хаотично хранене и потенциално влошаване на здравето с течение на времето, а свързаният с тях цикъл на отслабване и възстановяване често води до по-високи килограми.

Ако това ви се струва познато, значи сте на правилното място. Нямате нужда от друга диета!

Какъв е отговорът?

Използвайки интуитивното хранене и други не-диетични методи на хранене и работейки във философията за здравето при всеки размер®, включваща теглото, първо ви помагам да излекувате връзката си с храната и тялото си.

Всяко усилие за подобряване на здравето чрез хранене трябва да почива на основата на отношенията на спокойно хранене. Ако все още не сте там с яденето, оттам започваме. Мога да ви помогна да развиете хранителните си умения, от които се нуждаете, за да се храните добре в дългосрочен план, каквито и да са вашите здравни цели.

Но какво, ако просто не харесвам тялото си?

Недоволството от тялото води до разстройство на храненето. Защо бихте искали да се грижите за тяло, което не сте уважавали или приемали? Заздравяването на изображението на тялото е от решаващо значение за работата по излекуване на разстроеното хранене и ще ви помогна да се ориентирате едновременно по тези два пътя, за да подобрите вашето благосъстояние.

Целта ми е да ви помогна да прегърнете живот, който обичате.

Тази работа е трудна и отнема време ... но е радостна и си заслужава.

Заслужавате да се освободите от диети и омраза към тялото, за да можете да правите всичко, което искате да правите с живота си.