Винаги поставяйте клиентите на първо място

вашият

Знаете ли, че вашият матрак може да саботира вашата диета.

Краят на януари е и за много от нас тази новогодишна резолюция започва да изчезва. Ако сте закупили членство във фитнес зала, гледали сте какво сте яли и не сте забелязали промяна на кантара, не се тревожете. Може да е вашият матрак.

Хората, които спят по-малко от препоръчаните 7-8 часа на нощ, може да причинят повече вреда на тялото си, отколкото предполагат. По-сложно е, отколкото просто да нямате достатъчно енергия за тренировка. Само получаването на 5-6 часа може да повиши хормоните на стреса ви. Високите хормони на стреса могат да ви направят по-гладни и да жадувате за въглехидрати и захар. Той също така намалява нивото на хормона на растежа, така че тялото е по-трудно да изгаря мазнини и да възстановява мускулите си след тренировка. И накрая, хормонът грелин се повишава, което повишава глада и ви кара да съхранявате мазнини.

Та какво правиш? Първо, погледнете защо не спите достатъчно. Поставяте ли съня за приоритет или сте прекалено слаби в други аспекти на живота си? Имате ли същия ритуал всяка вечер, преди да си легнете, и отделяте ли време за отпускане на ума си, преди да се оттеглите в леглото? Възможно ли е да не ви е удобно?

Може да има много причини, поради които не се чувствате комфортно през нощта, дори матракът ви да е сравнително нов. Ако не можете да се изпънете или да се събудите, когато партньорът ви се мята и обръща, тогава може да искате да опитате по-голям размер или легло, което има индивидуално нагънати бобини, като Beautyrest. Твоето легло прекалено меко ли е или твърде твърдо? Чрез промяна на формата на тялото (загуба или напълняване), вашите нужди от подкрепа от матрака също се променят. Това, което беше удобно преди година, може да не е удобно сега, тъй като тялото ви се е променило. Освен това, ако тренирате, може да имате болки, които не сте чувствали преди. Опитайте King Koil за допълнителна опора за гърба или легло с мемори пяна, за да намалите натиска върху болните стави.

След като започнете да спите по-добре, тялото ви ще реагира по-бързо на вашите упражнения и диетични усилия. Ще се почувствате заредени с енергия, контролирате апетита си и сте готови да постигнете тази фитнес цел!