Актуализирано: 22 юни 2020 г./Публикувано: 22 юни 2020 г. От Илона Този уебсайт съдържа партньорски връзки. Прочетете Декларацията за поверителност.
Смути за детоксикация на цвекло с 4 прости съставки, чудесно за сутрешна или средна следобедна закуска. Смутито от цвекло е сред най-здравословните смутита с много минерали и хранителни вещества.
Докато уебсайтът ми се фокусира главно върху парти рецепти за храна, все още имам някои други рецепти, които бих искал да споделя. Първоначално създадох това смути за детоксикация от цвекло през 2015 г., но реших да освежа снимките, тъй като това е една от най-популярните рецепти в блога. Цвеклото е огромна част от диетата ми. Причината за това е, че израснах, ядейки много супи и салати от цвекло.
Знаете ли, че цвеклото е с много ниско съдържание на калории? Те обаче са пълни с толкова много минерали и витамини, включително витамин С, В6, фолиева киселина, магнезий, калий, желязо и манган. Цвеклото помага за понижаване на кръвното налягане, борба с възпалението и подобряване на храносмилането. Също така цвеклото помага на тялото ви да се детоксикира и да отслабва.
Как цвеклото ще детоксикира тялото ви? Всичко се случва в черния дроб, когато фитонутриентите, наречени беталаини, помагат за детоксикация и премахване на токсините от тялото.
Рецепта за смути от цвекло
Текстура: гладка.
Вкус: сладко с аромат на цвекло.
Простота: бързо за приготвяне, просто смесете всички съставки.
Тип хранене: закуска, напитка, смути.
Как да приготвим смути от цвекло Detox
- (Видео и рецепта по-долу). Първо, купете всички необходими съставки: цвекло, ягоди, боровинки, банан и вода.
- На второ място, цвеклото може да се готви 20-30 минути, за да стане по-меко и да се смеси по-добре.
- В блендера добавете варено цвекло с останала вода, ягоди, боровинки и банан. Смесете и пийте:)
Съвети за приготвяне на смути от цвекло
- Не е необходимо да се готви цвекло, но ми стана по-лесно да се смесва. Цвеклото е по-меко.
- Не източвайте водата от варено цвекло. Използвайте го в смутито! Съдържа аромат и хранителни вещества.
- Добавете още вода, ако смутито от цвекло ще стане дебело.
- Използвах любимия си Ninja Blender за това смути. Смесва гладко плодовете и зеленчуците. Използвам блендера си ежедневно за смутита.
Beetroot Detox Smoothie Faq’s
Какви плодове и зеленчуци се съчетават с цвекло? Много плодове и зеленчуци се съчетават добре с цвекло, включително плодове, банан, ябълка, круша, цитрусови плодове, моркови, зеле и др.
Мога ли да замразя цвекло за смутита? Да, можете да замразите цвекло за смутита. Първо, сложете добре нарязани парчета върху пергаментова хартия или чиния и замразете отделно, за да предотвратите залепването на цвеклото по себе си. След това ги съхранявайте в торбата или контейнера във фризера.
Трябва ли да беля цвекло за смутита? Не, не е нужно, кората съдържа повече хранителни вещества, но е добре да се бели за този детокс смути от цвекло.
Други рецепти за смути
Искате ли да видите повече? Следвайте ме: FACEBOOK, PINTEREST, INSTAGRAM, TWITTER или АБОНИРАЙТЕ се, за да получавате рецепти и парти теми във входящата си поща!