Къде авокадото се вписва в плана?
Основата на оптимизирането на храните е запълването с безплатна храна - храна, която е с висока мощност и ниска енергийна плътност, като плодовете и зеленчуците са звездите на този принцип, особено при избора на Speed Free Foods.
Въпреки че повечето плодове и зеленчуци попадат в тази категория, понякога ни питат защо авокадото не се счита за безплатна храна. Авокадото е натъпкано със здравословни ненаситени мазнини и други полезни за здравето ни хранителни вещества. Спрямо въглехидратите и протеините мазнините са най-концентрираният източник на калории и затова храните с високо съдържание на мазнини обикновено са с високо съдържание на енергия. Високото съдържание на мазнини в авокадото означава, че те са с високо съдържание на калории, така че ние им дадохме Syn стойност, така че членовете да могат да им се наслаждават в контролирани количества, за да защитят загубите си на тегло.
Последна актуализация: 1 юни 2020 г.
† Повече хора във Великобритания избират да посещават група за отслабване всяка седмица, отколкото която и да е друга група за отслабване.
* Загубата на тегло ще варира в зависимост от вашите индивидуални обстоятелства и колко тегло трябва да загубите.
Slimming World е член на Независимата организация за стандарти за преса (IPSO) и ние се присъединяваме към нейния Кодекс за практика на редакторите. Научете повече тук
- Gaia Greek - пастата е за отслабване - списание Global Food World
- Джералдин в GARRYOWEN, Markets Field - Limerick City, County Limerick Slimming World
- Вземете най-много наденица за вашия свят за отслабване Syns Рецепти за отслабване по света; | Повече ▼
- Кремообразна доматена паста сос за отслабване Световни рецепти
- Кремообразна рецепта за песто с паста за отслабване - приятелска захарна храна