която

„Аз съм дебелият приятел“

"Нямам самоконтрол"

„Аз не съм сутрешен човек“

Всичко е същото. По този начин се идентифицирате и етикетите са безкрайни. Нормално е да се чувствате така, сякаш това е вашата реалност, защото колкото и дълго да е било ... това значение Това е най-важната част от живота ви.

Когато преминавате през или опитвате някакъв вид външна промяна, било то фитнес, кариера, отношение към другите или нещо друго, ще трябва да изместите вътрешната си идентичност заедно с външната си идентичност.

Защо?

Някога изпитвали сценарий, подобен на този?

Откривате, че ПРОСТО НЕ МОЖЕТЕ да останете в съответствие с диетата си, въпреки че работите усилено. Пиете през уикендите и някак си казвате: „Прецакай го, нали? Вие саботирате усилията си и не можете да разберете.

Обикновено, когато някой удря стена отново и отново, но не може да разбере защо се саботира, трябва да има промяна на идентичността.

Какво общо има идентичността с това?

Ние се идентифицираме с това, което ни е удобно да правим/биваме. „Аз съм Линдзи и съм фитнес треньор“, адски много се различава от „Аз съм Линдзи и съм предприемач, който се фокусира върху овластяването на жените да придобият непоклатима увереност, като улеснява събития, които позволяват на жените да ПОКАЗВАЙТЕ и работете върху себе си и като обучавате клиентите чрез техните фитнес цели. “

Да, това е много по-дълго обяснение, но последното ме принуждава да вляза в тази роля ... Вижте разликата?

По същия начин, ако се идентифицирате като дебелия приятел в съзнанието си, ще го направите действай в съответствие с тази самоличност, ДОРИ ако искате да се промените и се опитвате да го направите.

Добре, така КАК?

Процесът на всеки ще бъде различен, но това, което определих като модел, е следното:

  1. Идентифицирайте смяната, която трябва да се случи (Мама от 4 до Сали, която е в състояние на AF и влага време и усилия в здравето си не само за себе си, но и за най-малките си).
  2. Започнете да превключвате начина, по който говорите за себе си (тихо и на глас)
  3. Започнете умишлено си представяпредставяне на себе си като тази нова версия на себе си, преди да започнете деня си и преди да си легнете (какво би подхождало на Сали днес, как би действала и т.н. и т.н.)
  4. Пазя направетеинж.на.работа. Не можете да смените самоличност, ако поведението ви не е следното. В идеалния случай смяната на идентичността улеснява ангажирането с работата, но не улеснява и самата РАБОТА. Влезте ол-ин и се ангажирайте с красивия процес.
  5. Фокус докато вашата трансформация завърши. След това продължете да се усъвършенствате по различни начини. Първоначалното пътуване е САМО НАЧАЛОТО.

Това е всичко за сега.

Ако имате нужда от помощ за РАБОТНАТА част от този И вътрешният процес ви вълнува, моля свържете се с мен. За това живея и бих искал да ви помогна.