Отговорени на ключови въпроси
- Какво има в един брой на Slim, Fit & Healthy?
- Как да се сдобия с копие?
- Кой би подхождал?
- Струва ли си да купувате?
Общ преглед
Slim, Fit & Healthy е това, което пише на калай - месечно списание за жени, които се нуждаят от помощ, съвет и вдъхновение, за да станат по-стройни, по-здрави и по-здрави.
Подробно
Тяхното послание, едно от промените в начина на живот за подобряване на здравето и помагане на читателите да се чувстват най-добре, седи добре с wlr. Като цяло списанието успя да подкрепи това съобщение със съдържанието.
Въпросът, който разгледах, съдържа статии за пестене на калории за обяд, удобни преки пътища за супермаркети, които улесняват подготовката на ястията, как да почистите здравето си, както и 5-дневен план за хранене и 3-седмична програма за ходене, за да опитате.
Има и множество вкусно изглеждащи рецепти, здравословни съвети и съвети и някои истории за успех.
Историите за успех са на читатели, които са имали успех при отслабване, използвайки няколко различни метода - преброяване на калориите, свят за отслабване, тренировъчен лагер и по-ниско съдържание на въглехидрати - това прави освежаваща промяна и подчертава, че различните неща работят за различните хора. Хареса ми раздела във всяка история за успеха, който подробно описва какво са яли в сравнение с това, което ядат сега.
В списанието има реклама, която моли читателите да представят историята на успеха си за бъдещи издания - което означава, че списанието не предпочита фалшив начин.
Намерих статията за доброто хранене в движение наистина интересна с разумни предложения и парчето за размяна на обяд не предлагаше да замените изкусителен сандвич само с морков, а с еквивалентно ястие - просто по-ниско калорично.
Планът за 5-дневно хранене включва закуска, обяд и вечеря. Вечерите са неща като телешки строганов и един от обядите беше фритата от сьомга.
Ден 1
- Закуска - 2 варени яйца с ръжен хляб, 236 кал, 11.4 грама мазнини, 15.9 грама въглехидрати
- Обяд - Леща Дал, 174 кал, 4,8 г мазнини, 25,2 г въглехидрати
- Вечеря - Beef Stroganoff, 438 кал, 30,1 g мазнини, 10,8 g въглехидрати
Списанието обаче дава информация само за калории и мазнини. Те биха могли да подобрят това, като предоставят пълната хранителна информация за всяка рецепта - добавяйки информация за въглехидратите, протеините и фибрите.
Ден 2
- Закуска - Пюре от авокадо върху ръжен препечен хляб, 230 калории, 15,6 грама мазнини, 16,5 грама въглехидрати
- Обяд - Салата от риба тон, авокадо и яйца, 541 кал, 43,4 г мазнини, 8 г въглехидрати
- Вечеря - Средиземноморско пиле, 254 калории, 6,8 грама мазнини, 17,8 грама въглехидрати
Въпреки това, когато разработих хранителната информация за плана, той работи с по-ниски въглехидрати и доста високо съдържание на мазнини. Добрите мазнини, разбира се. Този план може да не отговаря на всички.
Ден 3
- Закуска - Гръцко кисело мляко с нарязани ядки и плодове, 267 кал, 21,3 г мазнини, 9,4 г въглехидрати
- Обяд - Пилешка салата, 269 калории, 6,9 грама мазнини, 20,1 грама въглехидрати
- Вечеря - Спанак и рикота лазаня, 296 кал, 18 г мазнини, 13,6
Има много рецепти, които да ви дадат храна, ако обичайният репертоар остарява. Само имайте предвид, че рецептите са с по-ниско съдържание на въглехидрати.
Опитайте сервираните печени зеленчуци на wlr 4
Тази нискокалорична печена зеленчукова лазаня е идеалното ястие, което да споделите с любимите хора. Съберете се и се впуснете в това традиционно италианско ястие.
366 калории на порция
Ден 4
- Закуска - Протеиново смути, 306 калории, 19,5 грама мазнини, 27,4 грама въглехидрати
- Обяд - Тиквен орех с кисело мляко от лют червен пипер, 176 кал, 8,3 г мазнини, 21,8 г въглехидрати
- Вечеря - печена херби сьомга със зеленчуков ориз карфиол, 372 кал, 22,9 г мазнина, 10,8 г въглехидрати
Бях малко разочарован, когато видях, че няма рецепти за десерти, тъй като имам малко сладки зъби.
Ден 5
- Закуска - Лодка от авокадо на фурна, 399 кал, 34,1 грама мазнини, 2,1 грама въглехидрати
- Обяд - Фритата от сьомга, 183 калории, 10,6 грама мазнини, 4,9 грама въглехидрати
- Вечеря - Chorizo пиле, 294 кал, 12,5 g мазнини, 12,4 g въглехидрати
Опитайте плана за 3 седмици до летните шорти на wlr
Просто следвайте нашата лесна триседмична диета, измислена от диетолога-консултант на wlr, Juliette Kellow, и можете да загубите половин камък. Със закуска, обяд и вечеря - плюс закуска SAVE или SPLURGE всеки ден. Открийте повече.
Кой ще подхожда?
Както бе споменато по-горе, списанието е насочено към хора, които искат да променят начина си на живот на по-здравословен.
Това списание може да бъде един от инструментите във вашата кутия с инструменти, ако това сте вие.
Колко струва?
Ако плащате с директен дебит, получавате първите 3 броя за £ 5, а след това следващите 12 броя са £ 23.90. Получавате и безплатен подарък от 60-дневна доставка на мултивитамини на стойност £ 19,99
Ако се абонирате с чекова или кредитна/дебитна карта, това струва £ 26,91 годишно.
Единично копие на списанието от вестник или супермаркет е £ 2.99.
Заслужава ли си да се купува
Списанието е с размер A5 и има само 100 страници, така че е малко по-скъпо в сравнение с други списания за отслабване и здраве. Обаче ми беше интересно да чета и в този брой те бяха събрали доста.
Има уебсайт, придружаващ списанието, който има и страхотни статии за него.
Някои от рекламодателите предлагаха пари от кодове, така че, ако искате това, което продават, може да си струва само заради спестяванията.
Рекламата също не беше прекалена и беше добре да видим някои благотворителни събития (туризъм, разходки, колоездене), включени в тях.
| Май 2018 г. |
| 29% реклама |
| Непотвърдено |
| £ 2,99 |
Започнете безплатна пробна версия днес
Достъп до информация за отслабване и интерактивни инструменти в WLR безплатно за 24 часа. Гарантираме просветление! Опитайте WLR безплатно за 24 часа.
Започнете безплатна пробна версия днес
Достъп до информация за отслабване и интерактивни инструменти в WLR безплатно за 24 часа. Гарантираме просветление! Опитайте WLR безплатно за 24 часа.