диети

Известно е, че известни личности като Бионсе са опитвали тази течна и слабителна диета, за да свалят килограми бързо. По същество 14-дневен пост, който включва диета от пресен лимонов сок, кленов сироп, кайен и вода (плюс слабително средство сутрин и през нощта), той е замислен като диета за детоксикация на сок и стимулира други по-малко интензивни сокове диети като BluePrint Cleanse. Ако все пак опитате това, бъдете внимателни първия ден и се уверете, че сте близо до баня (има и такива не толкова страхотни истории там навън).

Master Cleanse

Известно е, че известни личности като Бионсе са опитвали тази течна и слабителна диета, за да свалят килограми бързо. По същество 14-дневен пост, който включва диета от пресен лимонов сок, кленов сироп, кайен и вода (плюс слабително средство сутрин и през нощта), той е замислен като диета за детоксикация на сок и стимулира други по-малко интензивни сокове диети като BluePrint Cleanse. Ако все пак опитате това, бъдете внимателни първия ден и се уверете, че сте близо до баня (има и такива не толкова страхотни истории там навън).

Диетата за бебешка храна

Една от диетичните тенденции в Холивуд е да се следва пътя на беззъбите бебета - да се ядат пюрета и пюрета. Създадена от треньор на знаменитости Трейси Андерсън, Диетата за бебешка храна обещава загуба на тегло, ограничаване на глада и лесно мобилно хранене. Бебешката храна се заменя с едно или повече хранения на ден, така че по-калоричните закуски се заменят с по-нискокалорични бебешки храни, които се предлагат на фиксирани порции. Изглеждате малко незрели? Не на звезди като Дженифър Анистън и Рийз Уидърспун.

Диета от грейпфрут

The Диета от грейпфрутсъществува от 30-те години на миналия век и все още намира популярност сред холивудските звезди като Кайли Миноуг и Брук Шийлдс които се стремят бързо да отслабнат. Твърди се, че когато грейпфрутът се яде с протеин, той предизвиква изгаряне на мазнини и по този начин бърза загуба на тегло. Диетата се препоръчва за 12 дни, за да се постигне идеалната загуба на тегло от 10 килограма, но не обещава никакви дългосрочни промени. Въпреки че има вариации в диетата, като цяло тя насърчава нисковъглехидратна, нискокалорична и по-богата на протеини диета с много пресен сок от грейпфрут и абсолютно никакви закуски между храненията.

Диетата със зелева супа

За бързо отслабване звезди като Сара Мишел Гелар са се насочили към тази на пръв поглед монотонна диета. Предполагаемите предимства са, че ще загубите до 10 килограма само за седем дни с тази диета с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на фибри, за да можете да започнете пътя си към нов здравословен, дългосрочен диетичен план (това не е един и не твърди, че е). Проблемът обаче е, че наистина трябва да обичате зелева супа и да можете да се примирите с яденето на много супа, според която колкото повече ядете, толкова повече губите.

Седемдневна цветна диета

В това уникална диета, всеки ден е определен за ядене на храни с различен цвят: понеделник е бял, четвъртък е оранжев, а неделя е ден на храни с цвят на дъга, само за да назовем само няколко. Въпреки че не се споменават специфики освен изискването за цвят, подчертава се, че се насърчават здравословните храни. Според съобщенията Кристина Агилера е фен на тази многоцветна и предизвикателна диета. Въпреки че не обещава загуба на тегло, се казва, че насърчава повече информираност относно храните, които ядем, и излага диетите на широкия спектър от налични храни.

Диетата на бисквитките

Преди Shape-ups и QuickTrim, риалити звездата Ким Кардашиян изпробва сладко звучащата Cookie Diet. За съжаление, това не са лъскавите бисквити с шоколадови чипове, за които може би си мислите, въпреки че уж не са толкова лоши на вкус. Счита се, че диетата е произхождала от Д-р Сигал, лекар от Маями, който разработи формула за бисквитки през 1975 г., която помага на пациентите да отслабнат. Бисквитките са пълни с аминокиселини и уж потискат глада, пълни са с фибри и спомагат за забавяне на храносмилането, така че да се чувствате сити по-дълго. Диетата се състои също от постни протеини и зеленчуци за вечеря плюс шест до осем бисквитки на ден - това достига около 800 до 1500 калории на ден.

Макробиотична диета

Следва актрисата, сега автор на готварски книги, Гуинет Полтроу за известно време макробиотичната диета също има привърженици като Мадона, които се абонират за нейния план. Каква е сделката? Без преработени или рафинирани храни и малко (ако има такива) животински продукти, с голям фокус върху зърнените култури и местните зеленчуци и плодове. Тази диета с високо съдържание на фибри е популярна и сред хората, които вярват, че ще лекува болести и заболявания, но това не е доказано.

Rainbow Diet

Фитнес треньор на знаменитости Майкъл Джордж препоръча тази здравословна дъгова диета на клиенти като Рийз Уидърспун. Диетата се състои от ежедневно ядене на повече плодове и зеленчуци, като се опитвате да ядете поне една или две порции от всяка цветна група продукти. Например, аспержи ще падне под зелено, а портокалите - под оранжево. (Разбрахте идеята.)

Диета за кръвна група

Д-р Питър Д’Адамо, автор на Яжте правилно за вашия тип, написва книгата си, като съветва хората да се хранят въз основа на технитекръвни групи, което според него ще помогне за предотвратяване на заболявания като рак или сърдечни заболявания. Въпреки че не е замислена като диета за отслабване, известни личности като Дженифър Лопес, Елизабет Хърли и Гуинет Полтроу са известни, че я изпробват.

Тричасова диета

Очевидно яденето на всеки три часа от момента, в който се събудите, до три часа преди лягане (включително три хранения и две закуски) означава, че можете да свалите две килограми за една седмица. Или поне това е треньорът Хорхе Круз казва. Той твърди, че става въпрос по-скоро за лоши и добри храни, отколкото за време и порции. Въпреки че той всъщност не ме продава, звезди като Джесика Бийл и Хайди Клум са изпробвали този апетитен съвет.