Юфка Маги! Това двуминутно чудо, което израснахме, ядейки. Повечето от нас са преминали през фаза в живота, когато са разчитали на Маги да осигури незабавно хранене. Спомнете си онези дни в колежа или нощи, работещи до късно?

сладки

Маги много пъти ми е спасявала. Приготвих го на счупена електрическа намотка, на открит огън по време на къмпинг и в микровълнова печка. Понякога просто използвах гореща чешмяна вода. Така че, не мога да си представя килер без Маги.

Но може ли Маги да бъде част от здравословната диета?

За да бъда честен, повечето диети, за които хората говорят, не са нищо друго освен прищявки. Мога да гарантирам за това, тъй като през живота си съм спазвал всякакъв вид диета. Ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, без мазнини, високо съдържание на протеини, Atkins, South Beach, зелева супа, ETL ... списъкът продължава и продължава.

Единствената истинска диета е тази, на която можете да се придържате в дългосрочен план. Лишаването от някакъв определен вид храна е просто невъзможно. Здравословната диета е балансирана диета, която включва всички групи храни в правилната пропорция.

Гладуването с дни и пируването със сладкиши и пържени екстри никога не е помагало на никого. Всичко в живота е относително. Мазнините също. Вашето тяло се нуждае от 20-30% мазнини, за да функционира правилно. Според Индийския съвет за медицински изследвания, балансираната индийска диета трябва да осигурява 50-60% калории от въглехидрати, 10-15% от протеини и 20-30% от мазнини.

Вашата възраст, ниво на активност и лична история също играят роля при вземането на решение какво е добро за вас, разбира се.

Как Маги отговаря на тези насоки? Разграждането на хранителните вещества в Maggi е близко до споменатото по-горе. Едно пакетче или торта на Maggi съдържа около 11-13g мазнина. Това е около 20% от препоръчителния дневен прием и лесно бихте могли да го надвишите, като добавите допълнително топено масло върху ротите си.

Юфката Maggi преминава през 5-стъпков процес на готвене. Те се приготвят на пара, пекат се, пържат се бързо, след това се охлаждат и сушат. Това гарантира, че можете да ги приготвите за две минути, правейки ги незабавни.

От гледна точка на готвенето, има някои предимства при използването на юфка Маги във вашата рецепта. Готвят бързо, което винаги е плюс за заетите хора и не се придържат заедно. Като създател на рецепти, моята работа е да се уверя, че всяко ястие, което създавам, е балансирано и здравословно и заредено с хранителни вещества.

Сладко-киселите юфка са нещо, което ще харесат както на децата, така и на бабите и дядовците. Вкусни само с леко нагряване от пипер, тези юфка се пръскат от вкус. Можете да ги направите люти, ако искате, като добавите още чили или пипер. Но според мен не е необходимо всяка рецепта да е гореща.

Тези сладко-кисели юфка са изключително хранителни, тъй като използват голямо разнообразие от зеленчуци. Тези зеленчуци се приготвят на пара в същия бульон, в който се вари юфката. Това означава, че всички хранителни вещества са запазени и ястието ви се пръсва от вкусовете на тези вкусни зеленчуци. Джинджифилът не само добавя удар, но е и полезен за храносмилането.

Можете да използвате тофу или панир в тази рецепта, за да добавите малко протеин и да направите това едно ястие. Използвайте каквото зеленчуци харесвате и имате под ръка. Можете да ги нарежете на ситно или да ги нарежете, както искате.

Основата на тези сладко-кисели фиде е портокаловият сок. Мда! Използвайте 100% сок или пресен сок. Юфката се готви в сос на основата на сок и поема всички вкусове. Медът се използва за подслаждане на фидето.

Нашата рецепта е почти мигновена, едва отнема 15-20 минути общо. Но смея да наречете това ястие нездравословно.