скучна

Създаден за Greatist от експертите в Healthline. Прочетете още

Понякога стресът, тако вторниците, лошите стриди или животът с IBD получават най-доброто от нас. Ако червата ви са в беда или се подготвяте за колоноскопия или операция на червата, може да бъде подходяща диета с лека храна.

Ето списък на това какво да ядете, какво да избягвате и други съвети за лечение на проблеми с червата като:

  • диария
  • гастрит
  • язви
  • киселини в стомаха (киселинен рефлукс)
  • гадене
  • повръщане
  • газ
  • чревна хирургия

Говорим за храни, които са меки, с ниско съдържание на фибри и не са пикантни, пържени или стимулиращи (като алкохол или кофеин) и не добавят много към изпражненията. С други думи, скучно.

Ако лекар Ви е посъветвал да се придържате към диета с непринудено хранене, важно е да се придържате към предложените от тях времеви график, преди внимателно да се успокоите и да се върнете към обичайното носене.

Чувствителността към храната и алергиите варират в зависимост от човек, така че винаги е добре първо да поговорите с Вашия лекар.

Като цяло това са основните храни, които трябва да се ядат на небрежна диета:

  • кисело мляко и други млечни продукти, само с ниско съдържание на мазнини (ако се понася и само в малки количества)
  • варени, консервирани или замразени зеленчуци
  • плодови и зеленчукови сокове
  • чай от лайка
  • консервирани или варени плодове с премахната кожа и семена, като ябълково пюре или консервирани праскови
  • рафинирани горещи зърнени храни като овесени ядки
  • хляб, бисквити и тестени изделия, приготвени с рафинирано бяло брашно (изберете без глутен, ако е необходимо)
  • постно, крехко месо, като домашни птици, риба и черупчести месо, приготвени на пара, на скара или на фурна
  • кремообразно ядково масло
  • пудинг и крем
  • яйца
  • тофу
  • супа, особено бульон

Много хора изпитват дискомфорт в стомашно-чревния тракт поради непоносимост към лактоза и/или непоносимост към млечни протеини. В този случай елиминирането на млечни продукти напълно може да бъде най-добрият подход. Това означава, че няма масло, сирене, мляко, кисело мляко или сладолед. Но за мнозина малки количества нискомаслено или обезмаслено мляко, кисело мляко и извара е добре да се консумират на небрежна диета (въпреки че добавят остатъци към дебелото черво).

Консервираните или варени зеленчуци, които да се ядат на небрежна диета, включват:

  • зелен боб
  • цвекло
  • бели или сладки картофи
  • моркови
  • грах
  • тиква
  • спанак