зрение

Забележка: Тъй като това е чувствителна тема, най-вече намерих тези интервюирани чрез моите лични връзки, поради което всички те са жени. Хранителните разстройства засягат и мъжете и е важно да не се обозначава нарушеното хранене като проблем на жената.

Задействането

Въпреки че Шарлот Т. ’21 * се бори известно време с проблеми с изображението на тялото, миналата година тези мисли се проявиха в хранително разстройство. - Изведнъж - каза тя с леко разтърсващ глас, - просто почувствах, че съм ял твърде много за едно хранене. Спомням си, че един ден имах кнедли. И почувствах, че трябва да измисля начин да се отърва от това. " Мислеше, че еднократното самоволно повръщане или прочистване ще я накара да се почувства по-добре. Но след това „бързо се превърна в нещо, върху което нямах контрол.“ В най-лошите си моменти Шарлот често прочистваше: „Чувствах се като единствения начин, по който можех да се чувствам спокойна по време на хранене. И оттогава имам доста напрегната връзка с това, което ям, когато ям и колко ям. " Тя направи пауза. "Беше ужасно."

Според Националната асоциация за хранителни разстройства над 50% от момичетата в юношеска възраст експериментират с методи за контрол на теглото, като диета или пропускане на хранене, а 35 до 57% от тийнейджърките ще опитат прочистване, лаксативи или гладуване. Както обяснява нашият съветник д-р Сьоберг, хранителните разстройства се различават леко от нарушеното хранене, само че хранителните разстройства имат ясен списък от симптоми, докато нарушеното хранене е по-скоро спектър. Тъй като живеем в култура, която насърчава загубата на тегло, д-р Сьоберг каза, „повечето от нас имат поне някаква форма на разстройство в храненето“.

Както нарушеното хранене, така и хранителните разстройства могат да бъдат опустошителни. „Тялото ми определено е усетило щети“, каза Шарлот. По същия начин, след диагнозата си с анорексия, Даяна W. * '21 се справи с неравномерен сърдечен ритъм и нива на електролит, на върха на нови мисли около храната: „Избирам:„ О, ще ям ли днес обяд ? “И досега винаги съм правил този избор; Винаги правя правилния избор. Защото знам, че това е най-доброто за мен и знам, че това е, което трябва да правя с живота си. Но не бих казал, че съм на място, където вече не мисля за това. " Въпреки че изминаха четири години от борбата й с анорексията, Кортни П. ’20 * се съгласи: „Не мисля, че тези чувства наистина изчезват. Винаги съм наясно какво ям или колко тежа. "

Развитие на хранително разстройство

Нереалистичният образ на тялото често допринася за хранителните разстройства: „Искам да кажа, Америка като цяло, връзката ни с храната е доста объркана“, каза Даяна. „Има нереалистични стандарти за тялото.“ С помощта на влиятелни социални медии, които насърчават отслабване и хапчета за отслабване, може лесно да се нормализира нездравословното хранене и да се насърчи слабостта. „Понякога ходех на църковни функции и хората щяха да казват„ Уау, изглеждаш наистина добре “, каза Бела Р. ’20 *. Тя се бори с анорексията от втората си година. Ако кажете на някого, след като е загубил значително количество тегло, че изглежда добре, добави тя, „това означава, че преди това не са изглеждали добре.“

Но изображението на тялото не е единственият фактор. Перфекционизмът може да повлияе на развитието на хранителни разстройства и необходимостта да се поддържа правилно, както може да се превърне в ограничаване на приема на храна. Повечето пъти, каза Даяна, хранителните разстройства не са всъщност храна, а „опити да се почувстваш по-добре“. Първокурсникът Джули У. * се съгласява. Нейната анорексия всъщност не се отнасяше до тялото й: „По-скоро беше да има нещо, което мога да контролирам.“ Когато развива хранително разстройство, Джули е нова за Lakeside и има проблеми с приятели, затова се фокусира върху приема на храна, за да се справи: „Когато всичко изглеждаше така, сякаш се разбиваше около мен, това беше почти като стабилизатор. Което беше много нездравословно за мен. "

Друго влияние върху хранителните разстройства има леката атлетика, особено спортовете, базирани на теглото или издръжливостта. Бела, която участва в спорт с прекъсване на теглото, първоначално се оказа, че отслабва заради интензивните тренировки на отбора си. След края на сезона обаче тя продължи да намалява калориите. Според нея „това беше за спорта и аз исках да бъда в добра форма и да бъда силна.“ В течение на следващите осем месеца тя отслабна значително. Въпреки че е официално диагностицирана преди месец и половина, в момента тя е в спортния сезон и балансира възстановяването с поддържане на определено тегло, за да бъде конкурентна. По същия начин Даяна също откри, че нейният спорт я блокира да практикува здравословно хранене: „Аз съм спортист за издръжливост. А хранителните разстройства при спортистите с издръжливост са наистина голям проблем, за който хората не говорят. " В спортовете за издръжливост спортистите често изпитват натиск от треньори и съотборници, за да поддържат идеално състезателно тегло. Състезателното тегло обаче не е здравословно за поддържане за дълги периоди от време. За Даяна това е въпрос на клубен отбор; тя не спортува в Lakeside. Но за училището все още е проблем да осъзнае.

Културните идеи около красотата също играят роля, разсейвайки мита, че хранителните разстройства са проблем на тънката бяла жена. Сериозни хранителни разстройства се появяват в много култури, както западни, така и незападни, от Латинска Америка до Европа до Русия. Лидия Д. ’21 *, студентка от Източна Азия, изпитва родителски натиск да поддържа определено тегло: „В банята си имам кантар, който майка ми купи за мен. Като, тя го постави в банята и каза: ‘Това е твоята везна. Използвайте го. “Въпреки че тази мания за тегло идва от място на любовта, каза Лидия, то също произтича от нейния произход. K-pop звездите, например, могат да дебютират като артист само след като достигнат определено ниво на тегло, като увековечават нереалистични стандарти за слабост на другите. Holly C. ’22 *, мускулеста плувка, също се бореше със стандартите за красота от своята култура. Подобно на Лидия, майката на Холи й даде везна: „Тя ще ме претегли. И тя би казала: „Добавихте килограми, така че трябва да спрете да ядете това.“ Тъй като Холи не отговаряше на културния идеал за красота, тя започна да се храни и пречиства. Външно обаче тя изглежда не се бореше: „Имах разстройство на храненето и по никакъв начин не бях картината на разстройство на храненето.“ Тя добави: „Не е нужно да търсите определен начин, за да имате този проблем. Изобщо."

Трудността с диагнозата

Подобно на хората, които страдат от тях, хранителните разстройства варират. Докато нервната анорексия и булимията са най-известните хранителни разстройства, „дори да не попадате в една от тези категории, вие не не имате хранително разстройство ”, каза Шарлот. Тя ограничи приема на храна, характерен за анорексия, а също и прочистване, признак на булимия. Тъй като симптомите й не съвпадаха ясно с едно разстройство, тя си каза, че не страда и месеци наред не търси помощ. При поставяне на диагнозата Шарлот установява, че се бори с по-малко известно разстройство на храненето, наречено разстройство на прочистването. (Други по-малко известни разстройства включват разстройство на преяждане, ядене на големи количества храна за кратък период от време; или орторексия, обсесивно ядене само на „здравословни“ или „чисти“ храни.)

Други ученици не обичат да етикетират поведението си като нарушено хранене или хранително разстройство. Мелиса П. '21 * обясни: „Не ми харесва да се поставям в кутията на някой, който има хранително разстройство, защото нещо, което ценя за себе си, е, че си мисля:„ Способна съм “и мисля,„ Аз съм добре функциониращ, така че не искам да си позволя да мисля, че имам проблем. " Тъй като учениците не чувстват, че хранителните им навици са опасни, те могат да продължат да бъдат нездравословни. За Кортни „веднага щом признаете пред себе си, че имате проблем, не е реалистично какво правите.“ Тя си спомни за вълнението, което изпитваше, когато удари най-ниското си тегло. След като й поставиха диагнозата, тя каза: „Беше като:„ Уф, този крайъгълен камък или това вълнение, което изпитах, не е истинско. И сега се обаждат на това, което чувствам, че съм постигнал проблем. "

Никой от моите интервюирани първоначално не е осъзнал, че има хранително разстройство: „Когато видях какво се случва, не го видях като нездравословно“, каза Джули В. ’23. „Цялото ви възприятие за себе си е замъглено и когато не ядете, това не се чувства погрешно. Чувствам се като правилното нещо. “ Особено в Lakeside, училище, характеризиращо се с интензивна конкуренция, нездравословното хранене всъщност може да изглежда мощно. „Това е по същия начин, както ако казахте„ О, спех толкова малко часове “, каза Мелиса. Твърдението, че днес сте изяли само един продукт, може да ви накара да изглеждате силни. „Тогава това създава култура, в която цениш да си болен - добави Мелиса, - което е ужасно.“

Подкрепа за студенти

Всички интервюирани вярват, че докато Lakeside подкрепя хората с хранителни разстройства, може да се направи повече за повишаване на осведомеността. Студентите предложиха да обсъдят изображението на тялото в разговори на TBH или чрез анонимни истории на събранието, за да позволят на Lakeside да научи повече по въпроса: „Мисля, че ако проведохме повече разговори в училище за това - каза Къртни, - други хора може да помислят повече, преди да започнат говорете. " Несъзнателни коментари относно необходимостта от упражнения, за да носите рокля на Winter Ball; нечие тегло, дори ако наричате някого „слаб“ или „слаб“; или здравето на избора на хранене може да повлияе на мислите на учениците, засегнати от хранителни разстройства. Дори това, че свободните периоди не се обозначават като обяд, може да окаже огромно въздействие: „Много пъти, когато гледам графика си, просто се казва„ безплатно, безплатно, безплатно “, каза Мелиса. Без период на обяд, вместо да яде, тя си мисли: „Добре, предполагам, че просто ще уча“ или „Предполагам, че просто ще подремна“ или „Предполагам, че просто ще се прибера вкъщи и след това не яжте у дома. "

Интервюираните предложиха някои промени и за спортните отбори. В клубния си екип по плуване Холи участва в разговори за използването на храна като необходимо гориво. Тя би искала тези дискусии да се възпроизвеждат и за екипите на Lakeside. Скоро те ще бъдат: Антонио Гудиньо, главен треньор по лека атлетика, каза: „Повечето програми имат диетолог, който идва и говори със свои специфични програми.“ И ако няма диетолог, г-н Guidiño полага усилия да говори за здравословно хранене. Това обаче е едва втората му година, така че говорителите по хранене в момента са „в процес на разработка“. Междувременно учениците трябва винаги да говорят с него или да поискат препоръка към диетолог, ако имат въпроси. Той също така работи с отбори по борба, екипаж и крос-кънтри (три отбора, изложени на най-голям риск от хранителни разстройства), за да подкрепя учениците и е разговарял с Бела, за да търси начини за спортисти в спортовете, базирани на тегло, да отслабнат - ориентиран манталитет извън спортния сезон.

Заедно със спорта, уелнес класовете могат да бъдат подобрени - по-специално, с премахването на броячите на калории. „Спомням си, че седях в тази класна стая - каза Даяна, - и хората бяха като„ Не мога да повярвам, че съм ял толкова много. “И аз бях като„ Не! Това е толкова ненужно. Не трябва да правим това; има и други начини да научите за храненето. “” Преброяването на калории може да доведе до натрапчиво поведение около храната и да предизвика нарушено хранене. Вместо това, както инструктира г-жа Лонг, учител по уелнес, учениците трябва да ядат, като слушат тялото си, вместо да ядат определено количество калории на ден, система, наречена интуитивно хранене. За съжаление учебната програма не е регламентирана между отделните раздели, което означава, че други учители по уелнес все още използват стари училищни системи.

И накрая, учениците могат да помогнат. Ако вярвате, че вашият приятел страда от хранително разстройство, дръпнете ги настрани и им говорете поверително за моделите, които виждате. „Определено не носете храна и бъдете като„ яжте това “, каза Джули. „Просто кажете:„ Забелязвам, че напоследък не ядете толкова много и това ме кара да се притеснявам. Просто говорете за това как се чувствате и как се притеснявате за тях. И ако те се отворят за това, просто имайте съпричастност към тях. " Преди всичко винаги бъдете до тях. Ако Холи не ядеше, обясни тя, приятелите й щяха да се опитат „да се регистрират по-късно и да пуснат гранола, като казваха:„ Хей, забелязах, че всъщност не си ядеш обяда “. Приятелите на Холи не са й оказвали натиск да яде и „това наистина беше полезно.“ Но ако сте загрижени, Джули каза, „не се страхувайте да говорите с консултантите за това, защото вашият приятел е по-важен от вашето приятелство. Това може да ескалира толкова бързо; наистина е опасно, ако не получат помощ. "

Възстановяването от хранителни разстройства не е лесно: „не можете просто да кажете„ ще ям повече “, каза Джули. Особено ако първоначално не разпознаете безпорядното си хранене, цикълът е трудно да се прекъсне, без първо да промените мисленето си. Холи непрекъснато си напомня: „Тялото ми е достатъчно силно, за да ме поддържа през целия ден; достатъчно силен, за да ме поддържа; не е необходимо да изглежда перфектно. " Други ученици се възстановяват чрез намаляване на стреса в училище; управление на други проблеми с психичното здраве, като тревожност или OCD; или се обграждат с положителна група за подкрепа.

В момента Шарлот работи със своя терапевт, за да управлява негативните си мисли около храненето. Понякога тя се поддава на поведение с хранителни разстройства. Но сега тя разбира източника на безпорядъка си: „Прочистването е това, което използвах като механизъм за справяне със стреса, стреса в училище, ако се чувствам виновен за тялото си“, каза тя. Сега, когато тя разпознава нездравословни модели на хранене, тя може да се улови: „Опитвам се просто, когато се опитам да вляза в спиралата да се критикувам или да мисля, че не съм достатъчна или нещо, просто сядам и взема почивка. " Тя практикува и медитация, която намира за полезна. Тя добави: „Определено установих, че това е помогнало, само по отношение на това да ме държи над водата и да не ми позволява да се удавя там, където бях.“