Шоколадовите протеинови хапки са перфектната дълготрайна закуска за повишаване на енергията! Те се правят бързо, вкусват вкусно и са най-добрата мощна закуска!

хапки

Закуските са любими в тази къща! От години обичаме енергийните хапки. Някои от любимите ни енергийни хапки в моя блог са Monster Cookie Energy Bites, Шоколадови енергийни хапки, и Червена боровинка, бадемови енергийни хапки. Те са толкова страхотна закуска по много причини, като някои от тях са преносими, вкусни и повишаващи енергията. Какво не е да обичаш ?! Друг основен плюс е, че децата ми ги обичат! Щастлив съм да съобщя, че моите деца, които са твърди критици, също ОБИЧАТ тази рецепта за енергийни хапки от шоколадов протеин. Те обичаха комбинацията от шоколад и фъстъчено масло. Използвах топка от любимия ми шоколадов протеин на прах в тези Energy Bites, за да ни даде допълнителен тласък на протеини.

Напоследък децата ми са обсебени от тестото за бисквитки, но за щастие харесват тези енергийни хапки също толкова и са много по-здрави! Структурата е подобна. Тези шоколадови енергийни хапки са дъвчащи и възхитително вкусни с вкус на фъстъчено масло и шоколад.

Защо тези енергийни ухапвания от шоколадов протеин са толкова страхотни?

Позволете ми да ви кажа защо!

-Снек с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на захар.

-Вкусът им е невероятен! Мъглив, вкус на фъстъчено масло!

-Перфектната лека закуска в движение.

-Вкусът е като десерт, но е много по-здравословен.

-Бързо и лесно за правене.

-Рецепта без печене!

-Те се държат чудесно в хладилника.

-Перфектната закуска преди или след тренировка, заместване на десерт и др.

Шоколадови протеинови енергийни хапки Удивителни съставки:

Съставките са прости и такива, които почти винаги имам под ръка.

Кремообразно фъстъчено масло- Любимото ми е Skippy Natural Peanut Butter.

Пчелен мед

Екстракт от ванилия

Шоколадов протеин на прах- Протеинът на прах е лесен начин да получите много протеини във вашата диета. ОБИЧАМ вкуса на Брауни тесто шоколадов протеин на прах от Clean Simple Eats. (Ще бъде на склад на 8 юни.) Други любими шоколадови протеини, предложени от моите приятели, са Dymatize Fudge Brownie, Orgain Creamy Chocolate Fudge, Pure Protein Rich Chocolate, Ideal Lean Chocolate Brownie, True Nutrition Chocolate Fudge Brownie и Gold Standard Двойно богат шоколад.

Неподсладен какао на прах- Обикновено обичам да добавям 1/2 редовно какао на прах и 1/2 какао на прах от тъмен шоколад.

Земно ленено семе

Неподсладен настърган кокос- Обичам този от Trader Joe’s.

По желание - пшеничен зародиш, или/и семена от чиа

Нарязан тъмен или полусладък шоколад или шоколадов чипс- За тази рецепта използвах парченцата шоколад от Trader Joe’s и ги нарязах малко по-малки. Друг път съм правил това, добавям специалните чипове от тъмен шоколад на Hershey. Ако предпочитате, можете да използвате млечен шоколад. Просто не съм фен на това.

Съвети за заместване:

Ако предпочитате да направите това без протеинов прах, просто пропуснете, но добавете около 1/4 чаша повече овес и 1 супена лъжица повече смляно ленено семе.

За да направите тези без ядки, използвайте масло от слънчогледово семе.

За да направите тези енергийни хапки от шоколадов протеин, просто смесете всичко заедно! Можете да смесвате на ръка, но отнема малко работа. Предпочитам да използвам ръчния си миксер, но понякога поставям съставките в моя миксер за кухненски помощ и разбърквам всичко заедно. След това навивате или гребвате на топки. И това е!

Дръжте го в херметически затворен съд в хладилника за около две седмици. Обикновено просто държа моята в чанта с цип и я поставям там, където децата могат да я достигнат. Можете също да ги замразите до 3 месеца.

Наслади се!

Това е една от любимите ми закуски за всички времена! Ще ви хареса!

Коментирайте и ми кажете коя е вашата любима марка протеин на прах. Бих искал да чуя!

Търсите по-бързи и вкусни закуски? Опитайте тези! ...