Когато страдате от диабет, е важно да правите по-здравословен избор на храни и да сте умни с избраните закуски, като разменяте неща като чипс, бисквити, сладолед и шоколад за кисело мляко, несолени ядки, семена, плодове и зеленчуци. Това ще ви помогне да управлявате диабета си и да намалите риска от дългосрочни усложнения.

Въпреки това тържествата като Великден и Коледа идват само веднъж в годината, така че не се притеснявайте за странните една или две индулгенции, тъй като те няма да повлияят на дългосрочното Ви управление на диабета.

шоколад

Мит е, че не можете да ядете шоколад, ако имате диабет, просто го яжте умерено и се опитайте да не ядете много наведнъж, тъй като това влияе на нивата на кръвната Ви захар.

Мога ли да ям шоколад с „диабет”?

Не препоръчваме „диабетичен“ шоколад. Диабетният шоколад е също толкова богат на мазнини и калории, колкото обикновения шоколад, той все още може да повиши нивата на кръвната захар и често е по-скъп от обикновения шоколад.

Да се ​​каже, че храната е диабетна, вече е в противоречие със закона. Това е така, защото няма доказателства, че тези храни ви предлагат специална полза от здравословното хранене. Тези храни също понякога могат да имат слабително действие.

Деца и шоколад

Великден и Коледа са забавно време за децата. Има великденски яйца, коледен шоколад и сладки лакомства, които трябва да се ядат и лов на великденски яйца, от които те биха искали да бъдат част. Наличието на диабет не им пречи да бъдат част от забавлението.

Следете колко шоколад ядат и се опитвайте да разпространявате великденските яйца и коледния шоколад през няколко дни (или седмици), вместо да ги ядете наведнъж. Въпреки че от време на време лакомствата с шоколад не засягат дългосрочното им управление на диабета, насърчавайте ги да правят по-здравословен избор на храна през повечето време. Както и преди, не бихме препоръчали великденски яйца с диабетичен шоколад или коледен шоколад.

Не забравяйте дали вие или вашето дете броите въглехидрати, проверете етикета на шоколада, за да можете да изчислите колко въглехидрати са изядени и да коригирате съответно дозите инсулин.