VAMP седна с основателя на SPR Скот Харисън и представители на Малта (трансформация на тялото Малта IAW Six Pack Revolution) Мелиса и Карън, за да вземат лъжата зад програмата.

90-дневен дом- програма за фитнес и благосъстояние

Six Pack Revolution е ръководена програма, предоставяща фитнес процедури, диетични режими и цялостни насоки за благосъстояние, към които можете да се присъедините от уюта на вашия дом. Няма повече членство във фитнеса и караница да стигнете до фитнеса!

шест
Шест пакет революция

The Шест Па ck Революция е уникален 90-дневна програма предлагане на рутинни фитнес и улесняващи процедури чрез тайна група F acebook с приблизително 100 души. Участниците се ръководят от диети, които да спазват - които включват дневни планове за хранене - адаптирани към различни диетични условия и предпочитания и дадени ежедневно 10-15 минути упражнения, които да следвате. Най-хубавото е, че тази програма може да се прави навсякъде по света в уюта на вашия дом. Без членство във фитнес и безпроблемно.

Шест пакет революция

Приемане на хора от всички възрасти, размери и нива на годност. Участниците в P включват всеки от векове 18. да се 73; от спортисти до онези, които дори не могат да ходят много далеч поради екстремното си затлъстяване. T той SPR учи вие как да разглеждате нещата по различен начин и да подхождате към всички препятствия, като например с „аз мога”Манталитет, ръководен от професионални инструктори. Въпреки че е наречен „ Революцията от шест пакета ’, Постигането на шест пакета далеч не е единственият успех на програмата.

Предлагат се варианти на упражнения за тези с нараняване или други физически състояния. Програмата също така се грижи за вегетарианци, вегани, пескатарианци и различни непоносимости - и наскоро обяви, че ястията могат да бъдат доставени на участниците!

Революцията от шест пакета е цялостен подход към благосъстоянието. „Ние работим върху тялото и ума; насаждане на здравословна перспектива за живота, балансиране на хормоните и нивата на кръвната захар, изгаряне на мазнини и изграждане на чиста мускулна маса.”

Шест пакет революция

Когато хормоните на тялото са в баланс, тялото работи в оптималното си състояние. Когато тялото работи оптимално, то изгаря ефективно гориво (мазнини). Той също така изгражда и поддържа чиста мускулна маса и в много случаи той сам се справя. Ето защо ще видите много успешни случаи от SPR с хора като хората с Тип 1 диабет, диабет тип 2, сънна апнея, псориазис, екзема, IBS, болест на Crohn и дори сколиоза и др.

Ето защо по целия свят хората казват „ това е много повече, отколкото някога ще очаквате ”И защо участниците виждат резултати, никога не постигнати никъде другаде за толкова кратък период от време.

Шест пакет революция

Групата зад SPR също има адаптирана програма за деца. Програмата „Силни, мощни и устойчиви младежи“ е инициатива в началното училище, създадена в отговор на нарастващата криза на затлъстяването и психичното здраве, пред която са изправени децата. ‘SPR Юноши’Е 39-седмична програма за дейности за училища, които осигуряват на преподавателите високоактивни уроци, които да помогнат на учениците да проведат 60 активни минути на ден.

Работата в екип и конкурентоспособността са включени в цялата програма, като балансът на сътрудничеството и конкурентните предизвикателства за учениците. В края на всеки урок те ще практикуват различни внимателност техники и ще започнат да разработват инструментариум за ефективно и спокойно управление на собствените си емоции и психично здраве. Учениците също се насърчават да започнат да развиват инициатива и независимост чрез организиране и създаване на оборудване за уроци.

VAMP седна с Основателят на SPR Скот Харисън и Представители на Малта (трансформация на тялото Малта IAW Six Pack Revolution) Мелиса и Карън, за да вземете лъжичката зад програмата.

Шест пакет революция

Какво ви накара да стартирате тази програма?

П: Всичко започна по редкия случай, когато трябваше да взема децата от училище през декември 2015 г. Стоях на детската площадка и гледах всички останали родители и си мислех, че толкова много от тях - ако не и повечето - са с наднормено тегло, подути, изглеждат отровени, изключително нездравословни и най-вече уморени. Когато децата ми изтичаха при мен, разбрах, че и аз съм този човек; Бях дебелият татко на детската площадка. Точно в този момент си казах, че моята Новогодишна резолюция само няколко седмици по-късно беше, че ще взема „шест пакета“ и ще го получа след 90 дни.

Отговарях с блогове за това пътуване и няколко приятели се присъединиха към мен. Не след дълго бяхме 37 в групата. Продължих да изследвам храненето и намерих начин за подхранване на тялото с научно доказани методи и това дава изключителни резултати. 19 от тях продължиха до края и резултатите бяха изключителни.

Тогава бях помолен от много повече хора - и този път се присъединиха 120 души. Продължих да променя методите, за да донеса резултатите още по-бързо и по-здравословно. Планът ми направи точно това.

Какво струва програмата?

S: Ако се присъедините към The Six Pack Revolution, когато стартираме Промоцията на Early Bird всяка вълна, тогава това е 119 паунда. Редовната цена е £ 139

Води ли се програмата от инструктори и здравен специалист, с които да разговаряте в случай на запитвания?

S: Имаме напълно квалифицирани специалисти по хранене, личен лекар, доктор по хиропрактика и психотерапевт в екипа на SPR, както и лични специалисти, разбира се

Шест пакета революция

Как станахте треньор?

M&K: С нас се свърза Скот, който ни каза, че тъй като сме вдъхновили толкова много хора на местно ниво, той би искал да бъдем част от екипа му. Той чувстваше, че ще можем да подкрепяме другите в групите и също така да подкрепяме хората на местно ниво.

Как успяхте да жонглирате със семейния живот и програмата?

М: Когато се регистрирах, бях в последната година, четейки за майстор. Бях и начален учител на пълен работен ден и жонглирах със семейния живот. Програмата ме поддържаше мотивиран и фокусиран по време на следването. Също така ми помогна да предпланирам храненията си, така че не се превърнах в боклуци, докато водех зает живот и упражненията бяха лесни за вписване и добър начин да се отпусна по време на много стресиращо време на обучение.

К - Намирам, че програмата помага да бъда по-структурирана в живота си; ми дава енергия и фокус. Тренирам преди деня да започне, но не отнема много време. Семейството ми яде едни и същи ястия с мен и са вдъхновени да водят по-здравословен и активен живот. Бих казал, че не трябва да жонглирам с нищо; по-скоро ми помогна да стана по-организиран .

Шест пакет революция

Работи ли за всички?

M&K. Програмата работи за всеки, който се придържа към плана и следва указанията. Треньорите предлагат ежедневна подкрепа и информация, така че придържането към плана изобщо не е сложно.

Какво ви е необходимо, за да следвате програмата?

M&K: Желание да направите промяна в начина, по който изглеждате и да се храните и желание да се съсредоточите върху това да бъдете здрави и силни и да сте добре.

Програмата обслужва ли всички?

M&K: Обслужва всички възрасти и всички нива на фитнес. Понастоящем възрастовите групи на участниците варират от 20-те до 70-те години, а размерът на тялото, формата и нивото на фитнес са без значение. Всеки може да го направи. Дори ако никога не сте тренирали, можете да се движите със собствено темпо и да получите алтернативи за всичко, което не можете да правите, докато фитнесът ви не се подобри.

7 йога пози, за да ви помогнат да спите по-добре

Почиването през нощта е от решаващо значение, ако искате да бъдете на върха на играта си по-долу .

Обиталището на пепелта

Дом без бели стени ?! Базираното в Индия студио FADD споделя своите творби и вдъхновение зад t .

Ha House Виетнам

Къщата Ha във Виетнам, проектирана от VTN Architects, създава една непрекъсната градина, която свързва .

Размисъл върху изолацията и социалното дистанциране чрез фотография

Лира Бекболатова говори с наградения режисьор и мултидисциплинарен художник Анна Радченко о .

Ръководство за подаръци за Деня на майката 2020

VAMP избра идеални подаръци за вашата майка, които биха я осветили - и тя се нуждае от повече от тази платформа .

Urban Chic от MANGO

Пролетната колекция на MANGO, специално за VAMP, е предназначена за градския шик, което означава бизнес. .

Още новини

Artisanal Intelligence @ Римска седмица на модата FW20/21

Лира Бекболатова получава седалки от първия ред на седмицата на модата на Altaroma миналия януари 2020 г., висока.

Модна революция в създаването.

ВЪВ ВИ? Седмицата на модната революция 2020 осветява стъпките, необходими за премахване.

7 съвета за настройване на домашния офис

VAMP говори с експертите от Vivendo Workspaces, които споделят 7 съвета за настройване на вашия дом.

Творчески отговор на кризата: MaltaTogether.com

Стартира MaltaTogether.com: Уебсайт на едно гише за услуги и инициативи по време на l.

НА СЕТ: Новата колекция от подписи на Уикенд Макс Мара

От сцената до улиците, Weekend Max Mara представя нова капсула Signature за Spri.

Топ 10 пролетни/летни слънчеви очила

Слънчевите очила имат силата да променят стила ви - без значение какво сте облекли.

Love Terrazzo На 2020 Surface Design Show, Лондон.

Mizzi Studio и Halmann Vella Ltd се обединяват с международната фирма Vicalvi Contacts към s.

Други места от Burlò

Себастиан Танти Бурло говори с редактора на VAMP Хана Кремона за последната си изложба, .

Наградата за жени във филма Max Mara Face Of The Future® се присъжда на Джема Чан

Актрисата Джема Чан ще бъде 15-ият получател на ежегодното Жени във филма Max Mara Face .

  • Рекламирайте с нас
  • Разпространение и четене
  • Правила и условия
  • Политика за поверителност
  • Бисквитки
  • Свържете се с нас

Получете го! Абонирайте се

Здравей! Благодарим ви, че се регистрирахте в нашия бюлетин, ще ви изпращаме най-добрите битове всяка седмица, страхотен ден!

Обратно към сърфиране

Здравей! Работим върху активирането на абонамента и доставката ни за печатни списания - оставете ни вашето име и имейл адрес и бъдете първи, за да бъдете уведомени, когато започнем.

Благодаря, че се абонирахте за нашето списание. Ще Ви уведомим веднага щом е налична доставката.

Обратно към сърфиране

Здравей! Участвайте в състезанието - оставете ни вашето име и имейл адрес и бъдете първият, който участва.