Шери - преди и след поляците
"Бях над 41, 48 кг с тегло и ужасно извън форма."
Като собственик на собствената ми успешна строителна компания, съпруга и майка на три млади момчета - намирането на време за упражнения, здравословно хранене и релакс изглеждаше невъзможно, камо ли изтощително! Носенето на три бебета в пълен срок беше направило редица на тялото и гърба ми, да не говорим, че държах няколко излишни килограма с всяка бременност. Не само се чувствах непривлекателен, но и бях уморен през цялото време.

преди

Бях над 41 кг и бях във форма. Някога доста прилепналото ми, силно тяло сега имаше разхлабена/излишна кожа и мазнини, слаби/отпуснати мускули и целулит (на места, които никога не знаех, че можете да получите целулит). Да не говорим, че имах болки и болки навсякъде. Никога не бих се осмелил да бъда видян в нещо без ръкави и отидох години, когато се чувствах смутен, ако някой освен семейството ми ме види по бански. Обвиних много за това, че бях над четиридесет.

Хайде - кой не наддава с напредването на възрастта? И не е ли факт, че отслабването, камо ли да сте в форма, става много по-трудно с напредване на възрастта?

Колкото и да се опитвах, опитвах се да тренирам винаги, когато можех, и наблюдавах какво ям, но без резултат изглеждаше, че ми е отредено над теглото и не е във форма.

Отчаян, записах се за „Наблюдатели на тежести“ и осъзнах, че макар да мислех, че се храня добре - бях - но малко прекалено добре! Не мога да кажа достатъчно за тази програма, тя наистина ми помогна да променя начина, по който гледам на храната и как подхождам към храненето. Не съм и все още не диетирам - просто гледам какво ям! (Казвам ви това, защото; докато разработих „Системата за ходене Keenfit“, начинът, по който хранете тялото си, е голяма част от успеха му.)

Най-накрая започнах да вървя в правилната посока. Наблюдавах какво ям и започвах да отслабвам, но все пак се чувствах муден, уморен и във форма. С жонглирането на моя пълен бизнес и заетото семейство имах малко време, енергия и допълнителни пари, за да вляза във форма. Пешеходството беше всичко, за което имах време или пари - но самото ходене изглеждаше малко ефект върху това как изглеждам и се чувствам.

Това беше на пътуване до дома на съпруга ми в Дания, където за първи път бях запознат с „Северни/Фитнес ходещи поляци“. Свекърва ми ми даде чифт стълбове и бях развълнувана да ги пусна на работа. Бях поразен от резултатите, които произведоха! Не само беше лесно (отначало си помислих, че е може би твърде лесно, нали знаете - „няма болка/няма печалба!“), Но след като задействах ритъм, цялото ми тяло се почувства енергизирано, тъй като ходещите стълбове сякаш ме задвижваха напред.

Не след дълго забелязах, че ходенето с пръчки има значение - мазнината ми сякаш просто отпадна! Беше невероятно, след седмици се почувствах по-силен и определено по-стегнат! Смешното беше, че не ходех по-нататък или по-бързо, но все пак УАУ - не можах да преодолея случващото се с цялото ми тяло! Имах толкова много повече енергия, да не говорим, че ми беше приятно да гледам как тялото ми придобива новата си форма. Цялото преживяване ме овласти - за пръв път от много време всъщност се почувствах секси! (Имах ръце като Мадона и дори не вдигам тежести!)

Очарован от случилото се с мен и развълнуван от това, което тази европейска тайна може да направи за другите - реших, че с безумния начин на живот в Северна Америка и неизбежното лошо здраве - мой дълг (и сега мисията на моята компания) е да информирам, вдъхновявам, давам възможност и подкрепете хората да станат отговорни за себе си, за да могат да намерят баланс, да живеят в мир и да ходят като истинското си аз. Наистина бих искал да повиша нивото на фитнес в Северна Америка и да създам революция при ходене, като дам на всички да разберат, че това може да бъде толкова лесно, колкото превръщането на обикновена разходка из блока в ефикасна, ефективна, аеробна тренировка на цялото тяло - само с добавяне ходещи стълбове!

Страхотна новина! Ходещите поляци пристигнаха вчера и аз ги нагласих и използвах за първи път тази сутрин. Преглед на статията

Поляците са толкова обещани

Страхотна новина! Ходещите поляци пристигнаха вчера и аз ги нагласих и използвах за първи път тази сутрин! Мисля, че докато завърших 3-те си мили, най-накрая се хванах ... излишно е да казвам, че не звуча прекалено координирано!

Открих, че поляците са точно както беше обещано и тренировката ми беше много по-добра тренировка наоколо! Правих 3 мили на ден от векове - поне 8 месеца - и този беше много по-напрегнат; точно това, от което се нуждая.