Хората също питат кои храни са с високо съдържание на фруктоза?

кисело мляко

Ето списък с 20 популярни храни, които често съдържат високо-фруктозен царевичен сироп.

  • Газирани напитки. Содата е добре известна с високото си съдържание на захар.
  • Бонбони. Бонбоните и бонбоните са направени предимно от захар.
  • Подсладено кисело мляко. Киселото мляко често се рекламира като здравословна закуска.
  • Дресинг за салата.
  • Замразени нездравословни храни.
  • Хляб.
  • Консервирани плодове.
  • Сок.

Също така знайте, какви зеленчуци нямат фруктоза?

ЧЕРНОПРИЯТНИ ХРАНИ, ЗА ДА ИЗБЯГАТЕ ВЪПРОСНИ ХРАНИ/ОГРАНИЧЕНИЕ
Аспержи, карфиол *, зелени чушки *, броколи *, листни зеленчуци, целина, гъби, бели картофи, шалот, спанак, грахови шушулки, краставица *, фасул *, други кореноплодни зеленчуци Нито един Домати, царевица, морков, сладки картофи

След това, какви храни да избягвате, ако имате непоносимост към фруктоза?

Хора, които имат непоносимост към фруктоза трябва да ограничи високо-фруктозни храни, като сокове, ябълки, грозде, диня, аспержи, грах и тиквички. Някои по-ниски фруктозни храни - като банани, боровинки, ягоди, моркови, авокадо, зелен фасул и маруля - могат да се понасят в ограничени количества по време на хранене.

Какви храни съдържат фруктоза и захароза?

Майонеза, горчица и салатни превръзки с захар, добавена фруктоза, плодове, висока фруктоза царевичен сироп, мед, меласа или захар, млечни продукти, заквасена сметана. подсладено кисело мляко, торти, бисквитки и сладоледи, направени без захар.