Сара Джесика Паркър, HBO Сексът и градът звезда, чувства, че да си активен не е само да тренираш. Фитнесът не винаги се получава само от изпотяване във фитнеса.

джесика

Това, от което се нуждае тялото ви, са само няколко прости упражнения и здравословна диета, за да поддържате форма. Това също ви кара да изглеждате млади.

Паркър успя да задържи стареенето с този прост трик. Изглежда млада, въпреки че е в началото на петдесетте.

Майката на три деца разля бобовете за изящната си физика Тази сутрин. Три деца наистина могат да ви държат на крака през целия ден, а удрянето във фитнеса след дългото бягане е изтощително. Близнаците й настояват да бъдат носени по едно и също време.

Тя се чуди как майките успяват да балансират професионалния и семейния живот изцяло сами, без никаква подкрепа.

Тренировка на Сара Джесика Паркър

Нейната рутинна тренировка включва бягане, изкачване на стълби и йога. Тя обожава конна езда, плуване, вдигане на тежести, карате и колоездене.

Само да разчитате на упражнения за отслабване и да не се храните здравословно няма да бъде много ефективно. Насочването към фитнеса е не само начинът за тренировка. Упражненията могат да бъдат толкова прости, колкото разходка в парка или бягане с кучето.

Паркър предпочита да завърши пътуването, за да вземе децата си от училище или да изпълнява поръчки пеша. Тя ходи навсякъде, където може, и се качва на мотора само за големи разстояния. Освен това тя практикува йога, за да оформи тялото си и да отпусне ума си.

За подобряване на сърдечно-съдовата кондиция и сила, упражненията, които трябва да правите у дома, включват бягане нагоре и надолу по стълбите, изпадане, клякане, лицеви опори и коремни преси.

Диетата на Сара Джесика Паркър

Паркър обича храната и обича да яде сирене, бекон и тестени изделия. Тя отхвърля идеята, че трябва да ядем, за да живеем, но вместо това тя живее, за да яде. Паркър се отдава на любимите си храни винаги, когато ги жадува. Тя се компенсира с редовната си фитнес рутина. Когато в ума й е отслабването, тя се придържа към постно месо, здравословни мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.

Диетата за нея не означава глад или краш диета. Това просто означава диета, пълна с пълноценни и богати на хранителни вещества храни. Тя яде храни, пълни с хранителни вещества и ги включва в ежедневния си хранителен режим.

Преди известно време тя спазва плана за диета South Beach и плана за диета Hamptons. Диетичният план на Hamptons я накара да замени храната с високо съдържание на въглехидрати с ниско съдържание на въглехидрати. Помага й да поддържа нивото на кръвната захар и теглото си.

Диетата й се състои от храни, богати на мононенаситени мастни киселини и омега-3 мастни киселини като авокадо, маслини, сьомга и рибено масло.

Режимът на упражнения и диетата на Паркър е доста лесен за спазване и със сигурност ще ви даде удивителни резултати.