Сара Али Хан определено е привлякла вниманието на всеки фен на Боливуд досега. Нали? Още преди да дебютира в бляскавия свят, тя беше в центъра на вниманието, че беше звездно дете. Сара Али Хан е родена в кралското семейство на Патауди в семейството на Саиф Али Хан и Амрита Сингх; актрисата от миналата година, Шармила Тагор, е нейната баба. Когато е била дете, често е била виждана да придружава баща си на различни събития. Сара винаги е била приятелски настроена към папараци. Освен това, усещането за стил на това звездно дете и традиционните рокли и аксесоари с гривни са я превърнали в мода. Всеки от нас трябва да е видял драстичната трансформация на Сара от колосалните 96 кг. Като дете тя беше доста храна. Докато беше в чат шоуто на Karan Johar „Koffee With Karan“, тя спомена, че обича да яде пица от „Tom’s Delicious Pizza“, когато е била в Ню Йорк; учи в Колумбийския университет. Едва след възрастните си години очите й привличат вниманието на магазин за витамини точно до пицарията и така нейната трансформация започва. Нека да видим какъв тренировъчен план следва Сара, каква диетична схема прави и какъв е нейният фитнес режим.

сара

Диета на Сара Али Хан

Диетичният план на Сара Али Хан не е много сложен. Откакто е започнала пътуването си за отслабване, тя е гласна за режима си на тегло и фитнес. Сара е страдала от PCOD (поликистоза на яйчниците) и вече е била далеч от дома за проучвания; заради което е наддавала. Тя насърчава всички да ядат здравословно и правилно за тялото. Сара изобщо не се гладува. Тя обича да се храни през равни интервали от време. Диетата й е натоварена с храни, богати на фибри.

Закуска:

Сара Али Хан изпива чаша топла вода, след като се събуди сутрин. Тя предпочита да има идли, яйчен белтък, хляб тост на закуска.

Обяд:

Каквото и да прави Сара и където и да се окаже, тя винаги обича да има домашна храна за обяд. Обядът й се състои от шапати, дал, салата, плодове и зеленчуци.

Закуски:

Подобно на всички нас, Сара е доста конкретна и за вечерните си закуски. Купа upma служи за перфектната вечерна закуска за нея.

Вечеря:

Вечерята й е проста и обикновено се състои от зелени зеленчуци и шапати.

Сара Али Хан има за цел да храни тялото си добре. И така, преди всяка енергична тренировка, тя изяжда една купичка мюсли заедно с малко плодове и овес. След тренировката тя обича да има тофу, салати, бобови растения и протеинов шейк.

План за тренировка на Сара Али Хан

След като се запознаете с фитнес режима на Сара Али Хан, може да се вдъхновите да посетите фитнеса възможно най-скоро. С видеоклиповете си за тренировки, които се появяват онлайн и стават вирусни, Сара не оставя камък на камък, за да постигне основни фитнес цели. Редовно са я щраквали папараците, които идват и влизат във фитнеса, пилатес или дори тренират във фитнес лагера.

Сара Али Хан е известна и с невероятната си прилика с майка си. И сега, редовните й посещения във фитнеса, за да бъде във форма, я накараха да говори за града.

Ако не ни вярвате, погледнете сами,

Сара Али Хан редовно преминава обучение по Boot Camp под ръководството на Синди Журдейн; който също е треньор на Boot Camp на съпругата на Шахид Капур, Мира Капур.

Сара Али Хан, докато беше в чат шоуто на Каран Джохар, също сподели, че е бягала на бягащата пътека, докато е слушала хинди песни.

За да внесе малко разнообразие във фитнес режима си, тя също посещава сесии по пилатес. Нейният треньор по пилатес, Намрата Пурохит, е добре познат в бляскавия свят; която също е инструктор по пилатес на мащехата си Карина Капур Хан.

Нейният енергичен режим на тренировка и хардкор тренировки й помогна да свали всички излишни килограми и да бъде във форма.

Нещо повече, тя е направила „приятели за тренировки“ с Малайка Арора Хан, Амрита Арора и Нимрат Каур.

Сара Али Хан също не е оставила шанс да създаде изявление със стилни тренировъчни облекла и често може да бъде видяна да носи къси панталонки, сдвоени потници.