Колкото по-дълго нашето семейство поддържа целта да прави половината от диетата си плодове и зеленчуци, толкова повече съм убеден, че това е идеалният начин за хранене. Не е сложно, не ограничава другите ни диетични избори и знам, че децата ми получават чудесен баланс на протеини, мазнини, въглехидрати, фибри, захари, витамини, минерали, ензими, фитохимикали, антиоксиданти и каквото и да е друго науката открива следващия. Можем да знаем, че вече го ядем!

Днес решихме да използваме краставици, за да направим тази закуска 50% плодове и зеленчуци! Краставиците са чудесна храна, която да включите в диетата на децата си. Краставиците обикновено могат да бъдат намерени много евтино и те имат толкова сладък мек вкус, че повечето деца ще ги приемат.

краставица

Затова нарязахме краставици и след това събрахме нашите сандвичи, като използвахме:

  • Размазващо сирене, като смеещо се краве сирене или крема сирене
  • Резенчета сирене чедър
  • Резенчета деликатесно месо
  • Кръгове препечен хляб
  • Резенчета домати

Най-добрата част за тази закуска: общо време за приготвяне: под 4 минути!