След като изядете сериозно голямо количество храна, до точката, в която дори не можете наистина да се движите, да мислите или да функционирате правилно, ще започнете да се чудите защо просто сте си направили това. Също така ще се чудите какви са вашите възможности за бързо намиране на облекчение. За отговори разгледайте нашата статия „Възстановяване от количествени предизвикателства в храните“. Има много неща, които можете да направите, които постепенно ще ви помогнат да се почувствате по-добре, но знайте, че облекчението определено няма да е много мигновено. Трябваше да помислите за това, преди дори да се регистрирате за предизвикателството или да вземете първата си хапка от ястието. Както всички вече знаят, има един начин да постигнете незабавно облекчение, но целта на тази статия е да обясни защо да накарате себе си да повърнете не е много здравословно или интелигентно решение на вашия самостоятелно причинен проблем. Повръщането веднъж или дори два пъти нарочно е едно, но последователното повръщане след преяждане може да доведе до много сериозни здравословни проблеми с течение на времето. Това са опасностите да накарате себе си да повърнете след хранене:

опасности

Опасностите да накараш себе си да повърнеш след предизвикателства

1. Тялото ви ще стане по-податливо на повръщане - Човешкото тяло е много добро в постепенното адаптиране към промените, които искате да направи. Ако вдигате правилно тежести, тези мускули, които работите, ще станат по-силни, за да можете да вдигате по-големи тежести. Ако редовно изпълнявате сърдечно-съдови упражнения, тялото ви ще се адаптира, така че да можете непрекъснато да извършвате тези дейности на по-високо ниво за по-дълги периоди от време. Ако правите тренировка за капацитет на стомаха правилно, можете постепенно да увеличите максималния си капацитет на стомаха, така че да можете да консумирате повече храна за едно седене, отколкото преди. От друга страна, ако непрекъснато повръщате след преяждане по време на предизвикателства с голямо количество храна, тялото ви ще се адаптира и ще стане по-податливо на повръщане от само себе си. Ако тази адаптация се случи, ще започнете да имате проблеми към края на завършването на големи предизвикателства с храненето и ще попаднете по-често, без дори да се опитвате. В повечето случаи „да се разболееш” преди да завършиш предизвикателството означава дисквалификация и явно не искаш това. Хроничното издърпване не само е вредно за вашето здраве, но може и да доведе до намалена способност да печелите големи състезания по хранене.

2. Сериозна дехидратация и дисбаланс на телесните течности - Особено ако изхвърлите почти всичко, след като приключите с гигантското си хранене, елиминирате много значително количество стомашна киселина, вода и други жизненоважни телесни течности. Това създава временни дисбаланси в повечето от вашите течности, докато тялото ви се адаптира и балансира всичките ви нива на течности обратно към нормалното. Ако повърнете след хранене, независимо дали е нарочно или случайно, от решаващо значение е да консумирате много вода веднага след това. Ако не го направите, можете потенциално да започнете да страдате от дехидратация и всичките ви телесни процеси също ще се забавят и страдат. Водата също така помага за отстраняването на стомашната киселина, останала в хранопровода и устата ви от момента, в който сте повърнали. За повече информация относно ползите от водата и поддържането на хидратация прочетете Water Is Nature’s Ultimate Digestive Aid. Както ще научите по-долу, хроничният дисбаланс в телесните течности може да създаде сериозни здравословни проблеми за определен период от време. Въпреки че може да намерите облекчение много по-бързо, като повърнете, вие увреждате дългосрочното си здраве, което е по-важно.

3. Стомашната киселина ще разяжда зъбите и устата ви - Надяваме се, че вече знаете това, но стомашната киселина е много силно кисела. На скалата на рН от нула до четиринадесет, като нулата е най-киселинната, а четиринадесетте е най-алкалната, стомашната киселина измерва между 1,5 и 3,5, в зависимост от индивида. Стомашната киселина трябва да е много кисела, за да може да смила по химичен път цялата храна и течности, които консумирате. Когато повърнете, след като сте яли огромни количества храна, се появява голямо количество стомашна киселина заедно с цялата тази храна. В продължение на дълъг период на хронично изтласкване, тази стомашна киселина непрекъснато ще разяжда емайла на вашите зъби и други тъкани в устата ви. Това ще доведе до сериозни проблеми с устата и зъбите, много по-сериозни от получаването на няколко кухини.

За да подчертаем нашата точка в №5, предвидената аудитория на тази статия са обикновени хора, които смятат, че е добре да „натиснат спусъка“ и да повърнат след ядене на голямо количество хранително предизвикателство или друго голямо хранене, строго за да се освободят от летаргичен дискомфорт, който изпитват, защото са яли твърде много. Тези опасности се прилагат, разбира се, за всички хора, които често повръщат, но тази статия не е предназначена за лица с телесно тегло или проблеми с телесния образ, които повръщат след големи ястия, за да минимизират наддаването на тегло или да направят нещо друго, свързано с тяхното тяло и тегло. За повече информация относно Bulimia Nervosa, моля, прочетете статията на трета страна, свързана в # 5. Можете също така да разгледате статията на WebMD за ефектите от Bulimia Nervosa, като кликнете тук.

Бих искал също да отбележа, че тази статия е предназначена най-вече за хора, които обичат да опитват предизвикателства с големи количества храна и да ядат други големи ястия. Изхвърлянето умишлено не е разгледано много подробно в нашата статия „Възстановяване от количеството хранителни предизвикателства“, затова обяснихме по-подробно всички опасности по-горе. Покриваме повръщането по-подробно още в статията ни „Възстановяване от пикантни хранителни предизвикателства“, така че, моля, проверете това, ако се опитвате да правите пикантни предизвикателства и ядете наистина пикантни храни. Също така имайте предвид, че ако планирате да опитате само едно или две предизвикателства с храната, тази статия наистина не се отнася много и за вас. Тази статия е предназначена за любители състезатели, които искат да се състезават в много бъдещи предизвикателства и състезания. Състезателните предизвикателства за хранене и храна трябва да бъдат ЗАБАВЛЕНИ ! Не искаме някой да прави лоши избори, които да доведат до нараняване и дългосрочни проблеми, които лесно биха могли да бъдат предотвратени.

Благодарим ви, че прочетохте опасностите и рисковете от самоволно повръщане и прочетохте FoodChallenges.com!

За да се върнете и да видите други статии след предизвикателството, кликнете тук.