диетата

След Деня на благодарността сме на път да се справим с коледно-новогодишния сезон, да не говорим за работата с няколко офиса и коледни събирания, докато сме на диета с бърз метаболизъм. Няма съмнение, че не можем да не се притесняваме, когато изкушението е в най-високата си точка. Не само храните са най-високото ниво на изкушение, но и напитките също. Тези празнични сезони може да не са пълни, без да изпием по едно или две питие с нашите приятели и роднини. Как да се справим с избягването на тези алкохолни напитки в диетата с бърз метаболизъм?

Всички знаем, че алкохолът е като кафето, той е един от най-големите убийци на метаболизма. Той не само забавя или най-лошото, убива метаболизма ни, но и унищожава черния ни дроб. Целта на диетата за бърз метаболизъм е нашите 5 велики играчи на органи да усвояват храни и да излекуват метаболизма ни. Със сигурност не можем да ги накараме да губят време за смилане на тези метаболитни убийци. Ако е възможно, избягването на пиене на алкохолно вино може да изглежда най-безопасният и най-добрият вариант. Но за тези, които със сигурност все още не могат да се откажат от пиенето, ето съветите как да се справят с алкохолните напитки, докато са на диета с бърз метаболизъм.

Пийте поне 8 унции вода.

За всяка чаша вино или смесена напитка, която пиете, трябва да я балансирате, като изпиете поне 8 унции вода, за да преработите бързо алкохола в черния дроб. Той също така ще помогне да прочистите тялото си и да сведете до минимум неговите опияняващи ефекти. Можете също така да добавите сок от лайм (сок от цяла вар) във водата си. Той съдържа повече витамин А, отколкото лимон и този витамин може да помогне на черния дроб да преработи алкохола бързо.

Изберете органично червено вино без сулфит

Това вино е най-добрият вариант за пиене по време на този празничен сезон, защото има най-малко опияняващ ефект върху алкохола ви.

Изберете ром, водка и други алкохолни напитки от горния рафт.

Тези напитки обикновено са по-чисти от другите алкохолни напитки, тъй като имат най-малко съдържание на добавени химикали и фалшиви съставки.

Изберете миксери с добро качество.

Имайте предвид, че някои миксери са пълни с фалшиви съставки като тонизираща вода (която съдържа захар) и фалшиви ароматизанти. Уверете се, че соковете, използвани в миксерите, са пресни. Избягвайте да смесвате газирани напитки и енергийни напитки.

Никога не пийте бира.

Пиенето на бира никога не е опция в диетата с бърз метаболизъм. Той има повече въглехидрати, които са трудно смилаеми, като по този начин изключва метаболизма ви.

Яжте специфичните си поетапни ястия, преди да планирате да пиете.

Следвайте рутинното хранене на всеки 2-3 часа на ден. Препоръчва се да се яде пълна с протеини храна и закуски, преди да се планира да се пие. Можете да ядете кюфтета, сурови ядки. Напълнените с протеини закуски и ястия могат да ви помогнат да контролирате доставката на захар в кръвта.

Детоксикирайте черния си дроб.

След пиене от празничния сезон е важно да детоксикирате черния си дроб от токсичния, който е усвоил от последната нощ. Пийте допълнително вода, за да прочистите тялото си. Можете също така да приготвите прочистваща супа (чернодробно-детоксикационен бульон), която е чудесна за черния дроб и надбъбречните жлези. Пийте 1-3 чаши три пъти (закуска, обяд и вечеря) през следващия ден.