Публикувано: 1 юли 2015 г. Последна актуализация: 9 октомври 2020 г.
Тази лесна лятна салата се възползва максимално от сезона!
Лятното време е чудесно време да се насладите на освежаваща салата, която отнема само минути за приготвяне и използва пълноценно суперзвездните съставки на сезона. Доматите, авокадото и краставиците започват да блестят през летните месеци и това е най-доброто време да им се насладите. Посетете местния фермерски пазар и намерете зряло авокадо, сочни домати и хрупкави, хрупкави краставици за вашата здравословна лятна салата. Понякога, когато слънцето и влажността са високи, охлаждаща салата като тази е освежаваща почивка от тежки месни ястия, тромави сандвичи и печени ястия, които загряват кухнята!
Обикновено обелете и нарежете авокадото си, нарежете краставиците си и ги хвърлете с вашите чери домати във вана с балсамов оцет, зехтин екстра върджин, сол и черен пипер. Добавете малко червен лук и рукола за пикантна привлекателност и вече сте си взели салата, която работи добре като странично, придружаващо риба или пиле, или като ястие сама по себе си, с пълнозърнест хляб, за да спечелите част от тази допълнителна балсамика!
И тази салата е пълна със суперхрани! Авокадото е богато на фибри, калий, фолиева киселина и витамин К. Те също са заредени със здравословни за сърцето мононенаситени мазнини под формата на олеинова киселина. Доматите са богати на ликопен и витамин С, както и на други антиоксиданти. А краставиците са богати на фибри и пълни с витамини от група В. Това е салата, на която можете да получите двойни порции ... това е купа, пълна с храна!
- Салата от яйца от авокадо (видео); Калин; s Кухня
- АВОКАДО; ДОМАТНА САЛАТА, СЪС СЕМЕНА
- Център за салата от авокадо I Авокадо от Мексико
- Удивителни авокадо безумно вкусна салата, супа, закуска и десерт Рецепти за по-добро здраве и
- Приготвяне на пилешка салата от авокадо с ниско съдържание на въглехидрати - ухапвания от красотата