Много е писано за диетата, избора на начин на живот и тяхното въздействие върху нашето здраве. С напредъка в технологиите и науката американците все още получават неуспешна оценка по здраве. Затлъстяването е епидемия, засягаща 70% от възрастните. Една трета от възрастните имат диабет или преддиабет. Процентът на рака нараства. Предозирането от лекарства, отпускани с рецепта, драстично се покачи, което го прави 7-мата водеща причина за смърт. Световната здравна организация оценява американската система на здравеопазване на 37-о място от 191 държави. Като държава разполагаме с най-добре обучените лекари и медицински сестри, най-добрите здравни заведения и модерни технологии. Америка харчи повече за здравеопазване, отколкото всяка друга държава досега. И все пак сме на 37 място ти ?
Трябва да се обърнем към избора на начин на живот, който правим, и да поемем отговорност за собственото си здраве. Вашето здраве е ваша отговорност. Доставчиците на здравни услуги помагат за възстановяване от болести, но нашата работа е да се опитаме да го предотвратим. Липсата на движение и лошият хранителен избор са водещата причина за здравната криза, която преживяваме. Повечето не биха спорили по този въпрос, но малцина се включват и учат за начини за подобряване на здравето си. Като общество вече не се занимаваме с получаването на храна за оцеляване. Сега най-големият проблем, с който се сблъскваме, е прехранването и недохранването.
Хамбургери с половин килограм със супер големи пържени картофи и газирани напитки на шофиране се превърнаха в нормалното хранене за повечето. Висококалоричните, ниско хранителни, противовъзпалителни ястия са вредни за здравето и здравето. Това удобство идва с цена.
The Сtandard Aмерикански дiet (SAD) е зареден с ° Сарбохидрати, които са били Rусъвършенстван And Pроцесиран (CRAP). Вместо разходи и удобство, изберете храни, които осигуряват хранителни вещества. Когато четете етикетите на храните, следвайте правило 1: Не яжте храни с етикети. Храните с етикети имат удължен срок на годност, тъй като са пълни с консерванти. Не можете да оставите банан или пиле на кухненския плот за няколко дни, без те да се развалят. На колко години е съдържанието на опаковката, която ядете? Какви са тези консерванти? Просто казано, храните с етикети нямат жизнена енергия.
Вместо да ядете ТЪЖНА СРАНА, изберете пресни продукти и меса. Пресните цели храни все още имат хранителни вещества, поддържащи живота. Факт е, че вие сте това, което ядете, избирайте разумно.