Заплатите на длъжностните лица се увеличават с много по-високи темпове от тези на обикновените смъртни. Те се возят в специални служебни автомобили, лекуват се в специални клиники, които са затворени за обществеността и почиват от работа в специални санаториуми. И сега има дори издадена специална книга за тях „Държавният служител: професионално здраве и дълъг живот“. Авторите на тази книга от само 1000 екземпляра са Сергей Миронов, началник на Главния президентски медицински отдел, Алберт Арутюнов, негов заместник-шеф, и Петър Турзин, заместник-директор на Президентския научен/академичен медицински център. В своята книга авторите обясняват как хората на важни държавни длъжности трябва да пазят здравето си и да удължават живота си.

живеят

Вярваме, че техните съвети биха могли да служат на обикновените хора. Затова ще споделим някои пасажи от тази мистериозна книга.

Работа „Унищожава човека“ в длъжностно лице.

„Условията на текущия жизнен ритъм пораждат много тревоги и непрекъснат стрес за много отговорни лидери, а това води до изчерпване на телесните им ресурси. Човек в такова състояние се преуморява и прекалява, причинявайки вреда на здравето си и дори се унищожава като човек. "

Дължината на живота зависи от размера на хобито.

„Генетично казано, човек може да живее до 120-150 години. Средната продължителност на живота се е удвоила от миналия век - тя е скочила от 35 на 70 години. В днешно време човек под 45 години се счита за млад, под 65 - среден, под 75 - старши, под 90 - възрастен и от този момент нататък - за дълъг дроб. Очевидно дълголетниците са поразително оптимистични, активни, независими в мисленето си, спретнати и отдадени на правилния начин на живот. "

Според мнението на авторите, за да могат лидерите да удължат живота си до поне 120 години, те трябва да „си почиват обилно, да получават 6-8 часа сън всеки ден, да имат свое семейство, да поддържат добри отношения с родителите им, упражнявайте се от време на време, придобивайте хобита и домашни любимци, избягвайте пушенето и не злоупотребявайте с алкохол. " На всичкото отгоре те трябва да „поддържат позитивно отношение, да бъдат радостни всеки ден и да се опитват да се усмихват и да се смеят по-често“.

Една бутилка коняк седмично няма да навреди на никого

Значителна част от книгата е посветена на борбата с изкушението за решаване на проблемите със стреса чрез злоупотреба с алкохол. Преди всичко книгата препоръчва на официалния служител да прецени колко той или тя пие. „Щом разберете колко пиете, би било възможно да разберете колко в действителност е вашата ситуация. Реакцията на всеки човек към алкохола е уникална. Въпреки това има определени норми за консумацията му: мъжете трябва да имат не повече от 22 точки на седмица, докато жените трябва да имат не повече от 12. Една такава точка е еквивалентна на 15 ml или 12,8 g чист алкохол. Трябва да се отбележи, че черният дроб е способен да разпадне около 20 g алкохол за един час. Никога не консумирайте повече от 5 точки за един ден, опитвам се да избягвам да пия повече от три пъти седмично. "


Кремълска лекарска рецепта

„Пиенето на много вода (не сода) се препоръчва, за да се освободи тялото от токсини по време на голяма интоксикация. В случай на спешност човек трябва да изчисти стомаха с всички налични средства.

Приемането на хапче от въглерод преди пиене ще помогне за намаляване на махмурлука. Ако не се консумира твърде много алкохол, процесът на отрезвяване може да бъде улеснен чрез пиене на силен чай или кафе, вземане на душ, излизане на чист въздух, което помага на сърдечно-съдовата система да се стабилизира.

Популярни сред хората са и сокът от кисели краставички, лютият пилешки бульон, чай с лимон и мед и т.н. ... "

На всеки сто редовни граждани в Русия има само един служител. Днес във Федерацията на Русия има толкова бюрократи, колкото в СССР .

Правителствените психолози препоръчват на служителите да си търкат ръцете. Тъй като една от задачите на държавния служител е постоянно да се занимава с хора, той или тя трябва да „овладее изцяло техниките за комуникационна култура не само по вертикалните оси, но и по хоризонталната и трябва да знае как да се справи с клиентите“, с други думи той или тя трябва да поддържа самоконтрол и да не издава чувства към някой конкретен клиент. Изражението на лицето е относително лесно да се поддържа в ред, но малки елементи от езика на тялото могат да предадат човека. Книгата предоставя някои примери, които трябва да помогнат на длъжностното лице да разпознае настроението на клиента, както и да гледа собственото си.

Длъжностното лице е добро настроение, ако:

-трие ръцете заедно;

-отваря дланите на ръцете отворени пред клиента;

-слага очилата, които преди това са били свалени;

-позволява димът да върви нагоре, докато пуши.

Длъжностното лице е в недружелюбно настроение, ако:

-стиска пръстите заедно;

-крие ръцете си;

-кръстосва ръцете на гърдите си;

-покрива устата си с ръка;

-докосва върха на носа му;

-поставя ръце зад гърба или хваща предмишницата;

-поддържа брадичката си с палец, докато показалецът е насочен към слепоочието;

-кръстосва крака;

-позволява димът да излиза през ъгъла на устата му или го издухва надолу.