Този браузър не поддържа елемента Video.

матюс

УАШИНГТОН - Ако търсите мотивация да се активирате и да направите 2017-а най-здравословната си година, няма недостиг на успешни истории, които да ви помогнат да продължите.

Донесохме помощ за известни личности, за да ви насърчим още повече. През последната година водещият на „Hollywood Today Live“ Рос Матюс е свалил повече от 50 килограма! Рос казва, че винаги е качвал и спускал теглото си, но този път е свалил килограмите по различен начин - той го е направил за себе си.

Той обяснява, че не е отслабнал за шоу, програма или нещо подобно. Рос казва, че е имал няколко различни „Аха моменти“ по време на тези времена на несигурност - би почувствал моменти на срам и би отказал да ходи на събития, защото не искаше хората да го виждат и защото се чувстваше като провал. Моменти като тези помогнаха на Рос да промени начина си на живот.

Правенето на по-здравословни избори беше голяма повратна точка за Рос и той направи всичко възможно, за да направи стратегически най-добрите и здравословни избори през целия ден, всеки ден. Той също не се биел, ако един ден объркал, вместо това си простил.

Освен че прави по-здравословен избор, Рос продължи да ходи. Той започна да се разхожда из квартала си и след това започна да забелязва, че тежестта пада. Той не е в някакъв конкретен план, но вместо това яде колкото иска, само от правилните храни.

"Никога не съм гладен, ям толкова протеини и зеленчуци, колкото искам, сирене, пуйка и моркови. Така че никога не се чувствам лишен, просто не ям Доритос", обясни Рос.

Всички ние работим, правим здравословен избор, прощаваме си, когато бъркаме, и ходенето са основните съвети на Рос за успех при отслабване!