хранене

Важно е да останете подхранени и хидратирани след операцията, поради което приемането на достатъчно протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали и течности е важно за оздравяването и за цялостното здраве и здраве.

Post Op Diet Basics

Горещите (температура и пикантни), кисели храни (като цитрусови и домати) и хрупкавите храни могат да раздразнят гърлото след операцията и трябва да се избягват.

Мислете хладно и успокояващо

Започнете с течности и добавете меки твърди вещества, както се допуска

Нарежете много малки храни

Насърчавайте детето си да дъвче добре

Повечето хора се връщат към нормалната си диета след 1 1/2 - 2 седмици

Изцелението може да отнеме до 2 седмици

Насърчавайте тихата и спокойна игра на закрито през първите 3 до 5 дни

Децата обикновено могат да се върнат в училище или дневни грижи след 7 до 10 дни

Краста може да се образува и да се отдели около 7 до 14 дни след операцията и може да причини дискомфорт, но рядко причинява кървене

Ако има леко кървене, накарайте детето си да легне или суче ледени чипове и насърчавайте повече почивка

Какво да пием и ядем Post Op

Кокосовата вода е естествен и здравословен източник на електролити (вместо Gatorade или спортни напитки)

Кокосов сладолед (за предпочитане пред обикновения млечен сладолед)

Млечни алтернативи: бадем, кокос, ленено семе, лешник, коноп и ориз

Бананов сладолед

Замразени банани, плодове, други любими предмети (дори сурово какао, за да стане шоколад), могат да добавят кокосово масло и/или авокадо за здравословни мазнини и калории, смес в кухненски робот или блендер

Шоколадов пудинг (направен здравословен)

Пюре от авокадо, сладък картоф или банан, сурово какао на прах на вкус, мед или кленов сироп на вкус (наистина има вкус на шоколадов пудинг И е заредено със здравословни мазнини)

Сос от ябълки, меки консервирани плодове като праскови, пюре от банани

Диня без семена

Охладени супи, костни бульони (с мек, добре сварен ориз, зеленчуци и протеинови източници като много меко крехко пиле или риба)

Овесена каша без глутен (охладена)

Добре сварен ориз (охладен)

Картофено пюре и/или сладки картофи (сладките картофи са по-хранителни) (охладени)

Пюре от тиква, други тиквички (дори тиквички) (охладени)

Много варени/меки/пюре зеленчуци (охладени)

Мек хляб без глутен (без коричка)

Влажни палачинки или вафли без глутен

Безглутенови тестени изделия или юфка

Добавете масло, хранено с трева, кокосово масло, зехтин, масло от авокадо или гхи към храни за здравословни мазнини

Смутитата са чудесен начин за навлизане във всички видове хранителни вещества

Добавете плодове, зеленчуци, кокосово масло и/или други здравословни мазнини, други по желание, включва пробиотици, витамини, лекарства за болка и т.н.

Ако се чувствате авантюристично, добавете малко бебешко зеле или спанак към смутитата, това може да ги превърне в зелено, моркови (оранжево) или цвекло (червено, разбира се) и т.н., но наистина няма вкус към него иначе и това е чудесен начин да си набавите малко зеленчуци и допълнителни хранителни вещества (и забавно да пиете смути от различни цветове!).

Ако търсите по-конкретни рецепти за смути, кликнете тук

Идеи за протеини (важно: имате нужда от повече протеини от обикновено, когато тялото ви лекува)

Добавете любим протеинов прах към смутита, бананов сладолед, пудинг от авокадо, кисело мляко и др.

Използвайте ароматизиран протеинов прах, за да добавите например към картофено пюре и овесена каша (и други храни)

Кокосово или гръцко кисело мляко (пълномаслени версии)

Консервирана риба тон или сьомга

Мека, варена и охладена риба

Бъркани или поширани яйца

Пюре от боб, боб, хумус и леща

Гладки орехови масла (тук е лепкаво, затова внимавайте) и желе върху мек хляб без глутен (без коричка)

Млечните продукти са често срещан алерген, често са заредени с хормони и антибиотици и могат да допринесат за изтичане на червата и възпаление.

За справка, примери за млечни храни с високо съдържание на калций, които могат да се консумират след операция и когато зоната започне да оздравява, включват пюре от консервирана сьомга, пюре от фасул и леща, спанак, зеле, зеленчуци и броколи, сочени/добавени към смутита, и обогатено мляко от ориз, бадем, коноп и кокос.

Кога трябва да се обадя на лекар?

Ако температурата е по-висока от 102 ° F (38,8 ° C)

Ако болката продължава дори при предписани лекарства за болка

Ако изпитвате разстроен стомах и повръщане след 24 часа

Обадете се веднага на лекар, ако:

Има леко кървене, което не спира с почивка и ледени чипове

В слюнката има повече от ивица кръв, особено ако е яркочервена

Повръщане на яркочервена кръв

Появява се кървене от носа

Изплюване на кръвни съсиреци или поглъщане много

Има признаци на дехидратация:

Сухи, лепкави устни/език

Няма урина за повече от 8 часа

За сливиците и аденоидите

Сливиците и аденоидите са част от имунната система (те са изградени от лимфна тъкан). Те улавят микробите, които попадат в тялото през носа и устата.

Поради местоположението си сливиците и аденоидите са първата линия на защита срещу патогени, които ядем или вдишваме. Това ги прави важна част от нашата имунна защита.

Когато сливиците и аденоидите са увеличени, възпалени и инфектирани, това може да означава, че имунната система е свръхдвижена и нещо хронично я задейства.

От гледна точка на функционалната медицина, чието ядро ​​е функционалното хранене, ние разглеждаме как симптомите са свързани със системите и всички системи в тялото са свързани.

Освен това старата поговорка от Хипократ (бащата на съвременната медицина) „Всички болести започват в червата“ е подкрепена от днешната научна литература.

Осемдесет процента от имунната система се намира в чревния микробиом. Поради това дисбалансът на червата влияе значително върху цялото тяло и със сигурност върху имунната система.

Примери за чревен дисбаланс са чревната дисбиоза (необичайни чревни бактерии, свръхрастеж, подраст и инфекции) и чревна свръхпропускливост, известна като течаща черва. Тези дисбаланси могат да причинят системна, хронична стимулация на имунната система, нарушена регулация и възпаление.

Честите фактори, които допринасят за проблеми в червата, включват лош избор на диета, хроничен стрес и прекомерна употреба на антибиотици и лекарства за болка (ибупрофен или ацетаминофен).

Храната е лекарство и е първата ни линия на защита срещу болести и болести

Лошата диета може да повлияе неблагоприятно на чревния микробиом и да доведе до дисбиоза и пропускливост на червата.

Премахнете възпалителните храни от диетата, включително преработени, захарни и изкуствени храни, както и глутен и млечни продукти.

Хранителната чувствителност причинява нарушена регулация на чревния микробиом, а нарушената регулация на чревния микробиом може да причини хранителна чувствителност. Хранителната чувствителност обаче не е основна причина, те са симптом на проблеми с червата и показват пропускливост на червата.

Функционални тестове могат да бъдат направени за изследване на здравето на червата и има естествени интервенции, които могат да бъдат приложени за справяне с установените дисбаланси (хранене, начин на живот и хранителни добавки).

Хранителните алергии и непоносимост са свързани с увеличаване на аденоидите и сливиците.

Хранителните алергии се различават от чувствителността и непоносимостта и могат да бъдат животозастрашаващи. Тест за хранителна алергия може да се направи, за да се идентифицират нарушаващите храни.

Можем да включим в диетите си храни, съдържащи поддържащи имуностимулиращи хранителни вещества!

Включете тези хранителни вещества в диетата си, за да подпомогнете засилването на имунната система

Храни, съдържащи хранителни вещества, които помагат за засилване на имунната ви система

Витамин А: Говежди черен дроб, масло от черен дроб на треска, яйце, масло, мляко, сладък картоф, тиква, морков, пъпеш, манго, спанак, броколи, кейл, зелени зеленчуци, тиква (основно всички червени, оранжеви, жълти и зелени растителни храни)

Витамин В6: Риба тон, пуйка, говеждо, пиле, сьомга, сладък картоф, картофи, слънчогледови семки, спанак

Витамин Ц: Всичко ще бъде с по-високо съдържание на витамин С, ако не бъде сварено. Звънец, папая, цитрусови плодове, брюкселско зеле, ягоди, киви

Витамин D: Сьомга, херинга и сардини, масло от черен дроб на треска, консервиран лек тон (с по-ниско съдържание на живак), стриди, яйчен жълтък, гъби

Витамин Е: Слънчогледови семки, спанак, манголд, авокадо, ряпа, аспержи, горчица

Фолиева киселина: Черен дроб, пилешки вътрешности, яйчен жълтък, сушен боб, леща, разцепен грах, картофи, сладки картофи, спанак, цвекло корен, брюкселско зеле, тъмно листни зеленчуци, зеле, бок чой, аспержи, портокали, праскови

Желязо: Говеждо месо, пилешки дроб, стриди, миди, риба тон (лека консервирана във вода), мускули, стафиди, сок от сини сливи, сини сливи, картофи с кожа, киноа, спанак, швейцарска манголд, боб, леща, лешници, кашу

Селен: Риба тон, сардини, сьомга, пуйка, треска, пиле, агнешко, говеждо

Цинк: Говеждо, агнешко, тиквени семки, леща, боб гарбанцо, киноа, пуйка

Пробиотични храни *: Култивирани зеленчуци (кисело зеле и кимчи), комбуча, кокосов кефир, натто, кокосово кисело мляко, ябълков оцет, солени кисели краставички, темпе, мисо, маслини, излекувани със саламура

* Пробиотичните храни също са с високо съдържание на хистамин, към който някои хора са чувствителни или непоносими, особено тези с кожни обриви като екзема. Могат да се използват пробиотични добавки, но избягвайте и в този случай щамове, произвеждащи хистамин.

Bifidobacterium infantis и Bifidobacterium longum са пробиотици, които могат да намалят нивата на хистамин.

Lactobacillus rhamnosus понижава нивата на хистамин и регулира надолу гени, свързани с активността на мастоцитите (които са клетки, участващи в освобождаването на хистамин).

Споро-базирани пробиотици може да са опция.⁠

ЗАБЕЛЕЖКА: Децата се различават от възрастните и добавките за деца трябва да се обработват по различен начин. Не давайте на вашето мъниче възрастни дози добавки и работете с професионалист по подходящи добавки за вашето мъниче. Също така имайте предвид, че първо искаме храна, където е възможно.⁠

Вземете добавки за професионална оценка, защото има МНОГО значение

Избягвайте рибите с висок живак

Риби с висок живак: Синя риба, групер, скумрия (испански, Персийския залив, крал), марлин, портокалов груб, лаврак (чилийски), акула, риба меч, керемида и риба тон (консервиран албакор, жълтопер, голямо око, ахи)

Риби с нисък живак: аншоа, пеперуда, сом, крякач (Атлантически), камбала, пикша (Атлантически), мерлуза, херинга, скумрия (Северен Атлантик, келен), кефал, костур (океан), минтай, сьомга (прясна, дива), сардини, подметка ( Тихоокеански регион), калмари, тилапия, пъстърва (сладководна), бяла риба и мъд

Общи препоръки за храненето

Станете органични, когато е възможно за продукти (зеленчуци и плодове).

Отидете на биологични, пасищни, свободни животни, хранени с трева, диво уловени и др.

Пийте поне 6-8 чаши вода на ден. За малките пийте по една чаша от 8 унции на година, на ден.