asterisk

Вторник, 29 ноември 2005 г.

Петък, 25 ноември 2005 г.

По прищявка снощи - след ядене на пуйка и пълнене и картофено пюре и PIE - реших да пробвам някои дънки от следващ размер, които са в шкафа ми (в едно или друго състояние) през последните няколко години.

Така че следващата ми цел е не само да се доближа до -30 колкото мога до Коледа, но да направя тези дънки толкова свободни като тези, които нося в момента.

Изправете се и панталоните ви падат. кой би помислил, че би било добре за егото.

Четвъртък, 24 ноември 2005 г.

Добре, така че взех официалното тегло един ден по-рано, най-вече защото - въпреки че не готвя тази огромна вечеря за Деня на благодарността - днес планирам да ям малко повече от обикновено. Имам PIE, по дяволите!

Качих се на кантара тази сутрин и бях изненадан. Обща загуба към днешна дата: 21,5 паунда. Загубих печалба през последните седмици от 2,5 килограма плюс 2,5 повече. Знам, че част от това беше вода и не съм сигурен как останалото се получи, но не го поставям под въпрос.

Вторник, 22 ноември 2005 г.

Другата вечер, когато ми останаха 400 странни калории за игра и бях наистина гладен?

Е, аз се срутих. Не ядох Good Stuff. Синът ми се прибра в 10 ч. и също беше гладен, а палачинките звучеха наистина добре и за двама ни. Страхотни големи пухкави палачинки, капещи с масло и сироп. Това беше калориен фестивал на госпожа Бътърсуърт.

А снощи? Е, нека просто кажем, че ядох навън и не си направих усилия да избирам разумни неща от менюто.

Така че след 2 дни, когато не направих най-мъдрия избор, се страхувах да се кача на скалата.

И какво знаеш. Изгубените 2,5 килограма от миналата седмица, заедно с 1,5 от малките им мазни приятели. Това не е официалното седмично претегляне, разбира се, но със сигурност ме накара да се почувствам по-добре.

Няма да има вечеря за Деня на благодарността и няма остатъци, с които да се борим (ядем навън. Всички здравей на Дени), така че имам големи надежди да не спечеля нищо друго тази седмица, освен може би килограм или два вода, ако моят DDAVP не се износва.

И днешното претегляне ме кара неофициално при над 20 паунда загубени като цяло.

Неделя, 20 ноември 2005 г.

Мразя нощи като тази вечер. те не се случват често, но когато се случват.

Гладен съм. Не само малко мръсен глад, където банан или кисело мляко биха го оправили; аз искам храна и то много. Вечерях само преди два часа и половина и ако смеех, можех да ям съвсем друго хранене.

И ако не беше броят на калориите, щях да бъда долу, да правя горещ шоколад и препечен хляб. Е, ако имах неща, с които да приготвя горещ шоколад. Бих го направил и 3 или 4 филийки препечен хляб, намазани с масло. Така че предполагам, че е хубаво, че нямам предимства за това и че съм сляп през нощта и не мога да се заведа в магазина за контейнер или Quik на Nestle.

Все още имам 420 caaries, с които да играя днес, може би малко повече, ако реша да отида над 1200, така че все още мога да ям нещо. Просто ме познавам. Ако хапна нещо сега, елате в 22 часа, когато обикновено закусвам, пак ще искам. Ако обоснова, че мога да имам сурови зеленчуци, елате в 22:00. Ще се рационализирам в голям взрив на затворниците.

Така че е проклет късмет, че не мога да шофирам през нощта, тъй като издухването на горещ шоколад с 600-700 калории би било толковаооооо.

Петък, 18 ноември 2005 г.

До 2,5 килограма.
Ядосана съм.
Не на себе си, просто набесен като цяло.

Не, не се отказвам и знаех, че една седмица като тази се насочва към мен, но все пак ме отблъсква. Дори не е разочарование: качих се на тази скала тази сутрин и бях направо ядосан.

Бихте си помислили, че при 1200 калории на ден, при сегашния ми размер 1, теглото ще капе, а не ще се промъкне отново.

Трябва да бъда по-усърден относно воденето на дневник за храна. Проследявам погълнатите калории, но трябва да разгледам отблизо какви са тези калории, мисля. Започнах това знаейки Трябваше да бъда на диета с ниска гликемия и подозирам, че половин килограм от тази печалба е, защото приех твърде много храни с по-висока гликемия. А някои е вода; последните 2 нощи DDAVP ми не се е изтъркал и днес го усещам в предмишниците си. Това не е нещо, което мога да контролирам.

Добре, че все пак. Нямам желание да хапна нещо, което не е добре за мен. В момента искам само банан. . проверява часовника. Твърде близо до обяда обаче. Вместо това мога да го получа като плод с обяд.

Да, сега съм толкова анален. Можех да го взема сега и да пропусна плодовете с обяд, но ме познавам. Ще го искам и с обяд.

1 Не, все още не ми е приятно да призная какъв е този размер.

Вторник, 15 ноември 2005 г.

Добре. реално знам, че ще имам плата.
Мога да се справя с тях, дори да се вайкам за тях.

Но шиш. Хранех се като глупости преди седмица и отслабнах. Върнах се в релси и досега го правя придобити тегло тази седмица.

Бих го кредирал до водното тегло, но моят DDAVP се е изхабил в началото на три нощи и съм пролял всякаква възможна вода.

Знам, знам. след два дни бих могъл да се кача на кантара и пак няма да го има. Но dangit, аз съм толкова близо до загубата на 20, че не съм точно търпелив за това.

Петък, 11 ноември 2005 г.

Мисля, че калпавата диета през последните няколко седмици ме настигна. Тази седмица ядох по-добре от миналата, но бях по-малко активен и не загубих абсолютно нищо.

Малко по-трудно е без действително да се използват NS храни; Искам да кажа, че трябва мисля за това, което ям. Надявах се да направя всичко това, без да се налага да ангажирам мозъка толкова много.

И така, да се върнем на бандата за преброяване на калории. При този темп няма да постигна целта си от 30 паунда, изчезнали до Коледа.

Петък, 04 ноември 2005 г.

Оооо.
Минус 5 за седмицата.

Имам напълно нов диетичен план: яжте бърза храна, докато не я мразите, но теглете кутии нагоре и надолу по стълбите всеки ден. Няма да ви хареса, но ще отслабнете.

Още един килограм до минус двадесет!

Четвъртък, 03 ноември 2005 г.

Имах ниски очаквания за тази седмица; ние сме в средата на движението и диетичният фронт изглежда доста ужасно, но въпреки постоянния поток от бързо хранене и този на Дени, свалих няколко килограма. "Официалното" претегляне е утре, така че ще видим. Ще се радвам на 2 килограма!

И денгит, прекалено съм възрастен, за да тегля мачка по стълбище.