Можете ли да използвате рициново масло за отслабване? Научете как да го използвате за постигане на вашите фитнес цели.

Вече открихме многото добродетели, които рициновото масло има върху косата, кожата, ноктите и т.н., но често съм изненадан от количеството хора, които ме питат за рициново масло за отслабване .

Доказано ли е рициновото масло за отслабване ефективно? Безопасно ли е? Как се използва?

В тази статия обсъждам рициново масло за отслабване и препоръките си за използване на това натурално масло, ако търсите да отслабнете с няколко килограма.

Отслабване

Изглежда, че в днешния свят всички се опитват да постигнат перфектния образ на тялото. Независимо дали го виждаме в списания, в любимата ни поредица Netflix или Instagram, ние винаги мечтаем за по-добра версия на себе си. Въпреки че мисля, че позитивният образ на тялото е наистина прекрасно нещо и е нещо, което всеки трябва да има, не съм съгласен с тежките диети и програмите за отслабване, за да постигнем това перфектно тяло.

ръководство

Поглъщането на рициново масло за отслабване: Какво трябва да знаете

Ще видите, че рициновото масло се препоръчва на няколко сайта за отслабване. Това е така, защото рициновото масло има силно слабително действие поради богатия си състав на мастни киселини. Следователно тези други сайтове препоръчват да използвате рициново масло като слабително средство, за да освободите тялото си от излишните течности и задържането на вода. Прочистването на тялото ви звучи ли като добра идея? Не, и аз не мисля така!

Ако поглъщате рициново масло, бъдете готови да изтичате до банята и да останете там за дълги периоди от време, докато изпразвате всички течности от тялото си. Това наистина ще ви създаде (фалшиво) впечатление, че отслабвате. Не забравяйте, че ще загубите само водното съдържание на тялото си, оставяйки цялото му съдържание на мазнини. Ето защо, поглъщането на рициново масло за отслабване наистина не е ефективно дългосрочно или здравословно, за да направите това (3).

Ето защо определено не препоръчвайте поглъщането на рициново масло за отслабване цели. Не забравяйте, че рициновото масло е много мощно слабително и може да бъде доста токсично при високи дози. Просто не си струва риска.

Но добри новини! МОЖЕТЕ да използвате рициново масло за отслабване външно, което е безопасно и доказано много ефективно!

Прочетете повече по-долу, за да разберете как 🙂

Отново приемането на рициново масло за отслабване е лоша идея (4). Не само, че има мощни незабавни ефекти върху тялото ви, поглъщането му в дългосрочен план с цел отслабване може да доведе до много сериозни здравословни проблеми.

Избягвайте да поглъщате рициново масло изобщо и използвайте само страхотни ползи отвън, където и така се случва истинската магия!

Външно използване на рициново масло за отслабване

Богато на полезни мастни киселини и най-вече на рицинолова киселина, рициновото масло е собственият малък чудотворец на природата. Притежавайки многобройни терапевтични и козметични предимства, не е изненадващо, че използването на рициново масло външно също може да бъде ефективно за отслабване.

Всъщност, като прилагате рициново масло външно, например като използвате пакет рициново масло, можете да стимулирате лимфната и чернодробната функция, да подобрите кръвообращението, да намалите възпалението, да детоксикирате, да поддържате здравето на яйчниците и матката и да изгаряте упоритите коремни мазнини. В допълнение към всичко това ...

  • Рициновото масло често се използва под формата на пакет рициново масло, за да помогне при артрит, ревматизъм, болки в ставите или мускулите или чернодробни проблеми.
  • Хората, страдащи от кожни заболявания (псориазис, екзема, дори изгаряния или белези и др.), Виждат подобрение и облекчаване на симптомите с редовно прилагане на рициново масло.
  • Сухите, люспести крака с възли или мехури също ще се възползват от ежедневното прилагане на рициново масло.
  • Рициновото масло също често се използва за борба и забавяне появата на бръчки чрез подобряване на кръвообращението
  • и много други 🙂

Както виждате, тези причини са причината, поради която горещо препоръчвам да използвате рициново масло само външно, не само за целите на отслабването, но и за всякакви други външни цели за здраве или красота.

Използване на пакети рициново масло за загуба на мазнини по корема

Чувствате се стресирани заради корема? Не се притеснявайте, че повечето от нас го правят. И все пак можете да направите корема си по-стегнат и стегнат с локалното приложение на рициново масло. Ето как можете да постигнете това.

Използвайте пакети рициново масло

Ще имаш нужда:

  • Плат
  • Памучна топка
  • Воден пакет
  • Пластмасова опаковка
  • Качествено рициново масло

Указания:

  1. Легнете на леглото и накиснете памук в рициново масло.
  2. Сега внимателно го нанесете върху корема си и масажирайте с кръгови движения в продължение на 10 минути.
  3. Поставете кърпата върху корема и го покрийте с найлоново фолио, така че рициновото масло да остане непокътнато.
  4. Накрая поставете пакета с гореща вода върху найлоновото фолио и го оставете да се отпусне за 10 минути.

Комбиниране на рициново масло + здравословна рутина = отслабване

За да отслабнете, имате богат избор от естествени, здравословни методи. В зависимост от това колко килограми искате да отслабнете, бих препоръчал да се консултирате с лекар или диетолог, за да обсъдите най-добрите храни за ядене и най-ефективната рутинна тренировка, адаптирана към вашите нужди.

Общи и донякъде очевидни препоръки за оптимизиране на отслабването:

  • Избягвайте да ядете храни с високо съдържание на мазнини, сол или захар
  • Приоритизирайте методите за готвене, които запазват основните минерали в минералите. Например, микровълновото печене/затоплянето на вашите зелени зеленчуци ги кара да загубят своя витамин С
  • Ограничете употребата на масла, масло или мазни дресинги
  • Включете тонове плодове и зеленчуци във вашата рутина
  • Изберете здравословни закуски (морковени пръчки, хумус, киви, ядки и др.) Вместо чипс, поп тарти и т.н.
  • Вземете навика да тренирате или да бягате всеки ден

Всеки има своя различен ритъм и възможности. Независимо от това е важно да ходите минимум 30 минути на ден. Не превръщайте дъждовното време в оправдание. Ако не можете да се разхождате навън, инвестирайте в някои домашни уреди за упражнения, така че никога няма да пропуснете друга възможност! Може да имате натоварен график, но можете да намерите време, уверен съм в това! Разбрахте това.

Финални мисли: рициново масло за отслабване

Днес имате множество спортове, адаптирани за всеки, при всички видове нива на интензивност. Има и тонове фитнес блогове, които можете да следвате само в случай, че имате нужда от малко допълнителна мотивация!

Не забравяйте, че няма една специална рецепта за отслабване. Всеки човек е различен и затова може да се наложи да работите повече от някой друг, за да постигнете подобни резултати. Важно е да не се отказвате! Рициновото масло за отслабване не трябва да бъде единственият метод, който използвате, за да отслабнете.

Комбинирайте пакети рициново масло, плюс здравословна диета и много физическа активност, за да оптимизирате пътуването си за отслабване. Най-добър късмет!