7-дневната

Преди седем дни започнах Джилиан Майкълс Детокс. Всички вие, любители на Pinterest, сте виждали този магически детокс на всяка възможна дъска, включително и аз. В края на краищата се говори, че ще ви помогне да свалите 5-7 килограма само за една седмица, кой не би повторил това? Когато за първи път реших да се справя с това предизвикателство, не очаквах да сваля повече от 2 килограма, защото съм дребничка и вече стройна. Научих толкова много и дори свалих няколко килограма, така че като цяло това предизвикателство беше печеливша.

Какво обичах:

Това е напълно здравословен начин за детоксикация веднъж месечно. Вместо да произвежда движения на червата, той прочиства черния дроб и се отървава от излишното тегло вода, което носим (особено като жена). Най-добрата част досега, МОЖЕТЕ ВСЕ ОЩЕ ЯДЕТЕ ! Това не е заместител на храненето, а просто заместител (или добавка) към дневния ви прием на вода. Сега не се побърквайте да ядете каквото искате, препоръката ми е все пак да се храните здравословно, за да постигнете максимални резултати.

Какво научих:

Всички знаят, че трябва да пием осем чаши вода от 8 унции на ден. Но кой наистина измерва осем чаши от 8 унции? Тъй като рецептата на Джилиън Майкъл Детокс изисква 60 унции пречистена вода, тя ме принуди да измервам и пия всички 60 унции дневно. Първият ден ще призная, че ми отне цял ден, за да изпия пълната порция, но на третия ден накрая изпих всичко до обяд. Когато приключих детоксикацията си по-рано през деня, щях да продължа да пия вода. На шестия ден ме удари; 60 унции е 1,77 литра, а осем чаши от 8 унции (64 унции) са 1,9 литра. Когато за първи път започнах, мислех, че пия достатъчно вода всеки ден, сгреших. Толкова съм щастлива, че направих този детокс само за тази реализация. Сега съм в горичка за пиене на 2 литра течности на ден и получавам толкова много ползи. Поздравете блестящата кожа. Тези модели на Victoria Secret бяха прави - водата е дар на природата!

Една дума, за да опиша цялостното ми преживяване, лесно. Това е само 4 съставки и е толкова лесно да се направи. Бих си приготвил напитката предната вечер по този начин, просто бих могъл да я взема на излизане и да не се изкушавам да пия кафе сутрин. Открих, че носенето на напитката с мен през целия ден улеснява завършването. Ако сте като мен, никога вкъщи и винаги в движение, препоръчвам да закупите големи чаши за многократна употреба, така че можете да вземете цялата порция със себе си. Amazon предлага големи бутилки за вода за супер евтини.

Как е на вкус:

Това беше най-страшното нещо за мен, когато за първи път започнах да се храня здравословно и да детоксикирам. Толкова е вярно, вкусът е всичко. Ако това, което ядях, имаше страхотен вкус, останах мотивиран да продължа да се храня правилно, но ако имаше вкус, ме бройте. Честно казано, наистина нямаше много вкус, който да го направи толкова лесен за пиене. Ако сте пили лимон и вода, точно такъв е вкусът на напитката. Това ще звучи толкова странно, но всъщност се оказах жаден, когато се събуждах сутрин. Вкусът му е страхотен както студен, така и горещ. От страна на супер-плюс, мирише на глухарче, което ще накара дома ви да мирише на малко парченце от небето, докато се накисва.

ГОЛЕМИЯТ въпрос:

Сега нека стигнем до въпроса, който знам, че с нетърпение чакате; колко тегло загубих? Барабани, моля ... Отслабнах с 8 килограма за ЕДНА СЕДМИЦА. АХ! Бях толкова шокиран, защото както казах преди, вече съм стройна, така че не мислех, че е възможно да изритам последните 8 килограма толкова бързо. Но не само напитката ми помогна да отслабна. Освен че се храня правилно, ходя и на фитнес пет дни в седмицата. Отслабването е възможно, но това трябва да бъде промяна в начина на живот, а не бързо решение. Ако се храните правилно и отделите време да отидете на фитнес, ЩЕ загубите мазнини и ще качите мускули. Нямате достатъчно време през деня, за да влезете в тази тренировка? Отстъпете и вижте голямата картина. Едночасова тренировка е 4% от деня ви, няма извинения. Ако искате да запазите загубеното тегло от този детокс, трябва да продължите да се движите.

Миналата седмица предизвиках всички вас да се присъедините към мен. Ако сте го направили, ще се радвам да чуя за вашия опит, какво ви е харесало и ако сте отслабнали. Благодаря за имейлите, въпросите за Facebook и Instagram. Бях толкова щастлива да видя, че други се присъединяват!

Искате ли да опитате Jillian Michael Detox? Намерете рецептата ТУК