денис

Здравейте всички! Времето на годината е, че хората взимат здравословни решения и най-много чувам хората, които искат да отслабнат. Тук няма изненада, особено след празниците, когато много от нас (включително и аз!) Се отдадохме на вкусни празнични храни. Също така не е голяма изненада, тъй като една трета от възрастните в Съединените щати се оценяват на затлъстяване (което означава, че тежи повече от 20 процента от идеалното за техния ръст). Добрата новина е: ако искате да отслабнете, МОЖЕТЕ да го направите!

Независимо дали искате да отслабнете, защото сте с наднормено тегло, искате да свалите тези празнични килограми, които сте сложили, имате здравни причини, поради които искате да стигнете до по-ниско тегло, или просто защото искате да изглеждате и да се чувствате по-добре за себе си, Покрих те. Планът ми LifeFit 360 предлага толкова много начини да ви помогне да се съсредоточите върху целите си за отслабване ... и да постигнете тези цели за отслабване!

Здравословното тегло е важно по много причини - наднорменото тегло може да доведе до натоварване на ставите, затруднено дишане, висок холестерол, високо кръвно налягане, диабет тип 2 и др. Добрата новина е, че можете да отслабнете и да го спрете, като включите малки стъпки в съществуващия си начин на живот - без значение какъв е начинът ви на живот в момента. Трите най-важни стъпки в съзнанието ми са включването на тренировки за кардио и силови тренировки във вашето ежедневие и здравословно хранене:

Така че не „теглете“ - започнете безплатния си пробен период днес за достъп до всички мои тренировки, моя хранителен план и седмични насоки и насърчение от мен! Можете да направите това - знам, че можете!

Нека вземем по-монтажи заедно - отвътре и отвън,