• рецепти

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    15 чернодробни растителни рецепти

    От редакторския екип на Food

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Черният ни дроб е вторият по големина орган в телата ни и те играят основна роля в цялостното ни здраве. Те имат важната функция да почистват това, което влиза и излиза от телата ни, нещо като филтър. Той премахва вредните токсини и детоксикира кръвта ни. Ето защо е важно да ядем храни, които ще поддържат черния ни дроб здрав и ще подобрят функциите му и да избягваме неща, които могат да навредят на черния ни дроб, като прекомерна консумация на алкохол. За щастие е доста лесно да се направи с растителни храни, тъй като здравните експерти препоръчват елиминиране или намаляване на животински храни за оптимално здраве на черния дроб, както и намаляване на алкохола, захарта, преработените храни и яденето на пълноценна растителна диета, богата в антиоксиданти.

    Вижте тези 15 вкусни чернодробни рецепти на растителна основа от нашето приложение Food Monster!

    1. Френска лучена супа

    Френската лучена супа на Clémence Moulaert е покрита с хрупкав, веган хляб с масло и натрошено веганско сирене на скара „Подхранващо“ означава много различни неща. Понякога просто наистина трябва да подхранвате тялото си, да му осигурявате енергизираща храна. Понякога трябва да подхранвате душата си, да кърмите раните на сърцето си, докато времето ги излекува. А друг път трябва да подхранвате вътрешното си дете. Тази супа може да направи всичко по-горе.

    2. Шоколадов мус Aquafaba с шоколад

    Великолепният мус от шоколад Aquafaba с 4 съставки на Кирстен Камински ще бъде вашият нов любим десерт! Той е перфектен - чудесен за празниците, но и наистина по всяко време на годината! Този вкусен пухкав десерт е не само напълно веган, без глутен, без масло и рафинирана захар, но и супер лесен за приготвяне! Всичко, от което се нуждаете, са 3-4 основни съставки и сте готови да получите!

    3. Патладжан, лук и доматена яхния

    Ястието от патладжани, лук и домати на Karielyn Tillman е наистина лесно да се направи с минимален списък от съставки на пресни зеленчуци и може да се наслаждава на обикновена или над киноа, кафяв ориз или дори паста. Това е ястие с една тенджера и основно след като нарязвате пресните си зеленчуци и ги оставяте да къкри за около 20 минути, е готово да се насладите. И не само е вкусно ястие, което да сервирате за „Безмесни понеделници“, но и веган, без глутен, без млечни продукти и дори палео-приятелски.

    4. Тофу от шам фъстък със сос от бодлива круша

    Бодлива круша е толкова напълно подценена. Невзрачен, докато не го нарязвате и след това най-красивият ярък червен нюанс. Когато го хапете, той има много фин сладък вкус и ми напомня много пъпеш. Вкусно е и освежаващо и се съчетава толкова добре с шам-фъстъченото тофу на Chrysta Hiser. Отгоре има хрупкавост с лек сос. Леко, освежаващо и нещо различно.

    5. Супа от тиквички и броколи

    Тази рецепта на Maryke Wylde прави супа от тиквички и броколи, пълна с вкус. Има намек за мента и магданоз. Малко хрупкаво червено зеле, нарязано на тънко, добавя малко хрупкавост и изстискване на лимон отгоре преди сервиране, прави това толкова свежо и вкусно! Номерът в това е да блицнете половината супа и след това да я поставите обратно с останалите съставки. Добре е за замразяване, ако направите голяма партида.

    6. Рутабага пържени картофи с босилек Майо

    Ако жадувате за пържени картофи, но не искате да поглъщате много лодка сол и мазнини, това пържено картофче с босилек Майо от Aurora Steen е рецептата за вас! Rutabaga е по-сладка сезонна алтернатива на вездесъщия картоф и вкусът им е толкова вкусен, когато се потопи във (домашно!) Веган майонеза от босилек.

    7. Супа от печен чесън, мисо и зелени

    Супата от печен чесън, мисо и зелени на Джули Уест ще бъде вашата нова „пилешка супа“ по отношение на лечението и изграждането на имунната система, когато се чувствате под времето. Това е много проста супа с прекрасни вкусове, идваща от малкото съставки, за които тази рецепта изисква. Не е нужно много, за да направите това още по-добре да отидете на супа, когато се чувствате под времето или просто защото просто обичате печен чесън. Можете също така да добавите малко кубче органично тофу за добавен протеин.

    8. Шам фъстък и хляб от зехтин

    Бързият хляб от фисташки и маслиново масло на Кортни Клъмпър се събира доста бързо, така че можете да хапнете не особено сладка и сорта полезна закуска с кафето/чая си и да не харчите пари за кифли в любимото си кафе всяка сутрин.

    9. Салата от мариновани тиквички и водорасли

    Ястието от салата от мариновани тиквички и морски водорасли на Алехандра Олмедо е чудесно като предястие, предястие или акомпанимент, а водораслите придават много освежаващ морски вкус.

    10. Зелено суперхрани Detox Smoothie

    Зеленото смути за детоксикация на Джули Ван ден Керчове ще ви помогне да детоксикирате тялото си, да се освободите от постоянния глад за захар и да започнете всеки ден изпълнен с енергия. Той е пълен с основни витамини и минерали, които ще накарат кожата ви да заблести за нула време!

    11. Опушена леща Чили с царевичен хляб Jalapeño-Cheddar

    Вкусът на вкуса от халапеньо, люспи и чедър, разпръснати из тестото, правят опушения чили от леща на Нанси Партингтън с царевичен хляб от Халапеньо-Чедър. А за вкусно хрупкава и пикантна кора, поръсете сместа за подправки отгоре, преди да влезе във фурната. Хрускането на изсушените люспи чесън и лук, маковото и сусамовото семе и зърната на едра хималайска розова сол прави чудесен контраст с нежната трохичка отдолу.

    12. Зехтин и портокалови бисквитки

    Гръцките зехтин и портокалови бисквитки на Анджелина Папаниколау са хрупкави, леко сладки с нотка канела и естествено вегански - идеални за чаша кафе или чай!

    13. Овесена каша от грейпфрут кардамон

    Дори ако смятате, че грейпфрутът е твърде горчив, нещо се случва, когато го комбинирате с овес. Просто работи. Резултатът е освежаващ, жив и приятно сладък. Опитайте тази овесена каша от грейпфрут с кардамон от Лорън Смит, за да видите!

    14. Салата с обикновена ряпа

    Понякога най-простите неща са най-успешни. Простата салата от ряпа на Натали Йона е нещо, което можете да направите, когато бързате. Ако искате да го направите малко по-засищащ, можете просто да добавите малко киноа, но авокадото може да е достатъчно.

    15. Хрупкав сезонен карфиол

    Тези хрупкави сезонни карфиол от Renee Press имат пристрастяваща хрупкавост и вкус, който ще ви изкуши да ядете всичко. Тайната на тяхната пристрастяваща хрупкавост и вкус е пърженето им в комбинация от подправки и само малко картофено нишесте. Те са толкова лесни за правене и толкова гъвкави, че ще откриете, че използвате тази рецепта отново и отново.

    Също така силно препоръчваме да изтеглите нашето приложение Food Monster, което е достъпно както за Android, така и за iPhone и може да бъде намерено и в Instagram и Facebook. Приложението има повече от 15 000 растителни, подходящи за алергии рецепти, а абонатите получават достъп до нови рецепти всеки ден. Виж това!

    За повече веганска храна, здраве, рецепти, животни и съдържание, публикувани ежедневно, не забравяйте да се абонирате за бюлетина One Green Planet !

    Публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, подкрепете ни !