завинаги

Д-р Марк Липонис, доктор по медицина, медицински директор на Canyon Ranch разкрива ключът към загубата и запазването на теглото завинаги в РЕШЕНИЕТО ЗА ДИЕТА НА ХОНТЕРА

Най-накрая, книга за диети, която предоставя уникално решение, което да помогне за свалянето на тези нежелани килограми, които сякаш никога не изчезват. За тези, които не са имали успех с други книги за диети, дори с пълна ангажираност, вината не е била ваша. Просто нямахте достъп до правилната диета ... до сега.

В новаторската си книга, Диетичното решение на ловеца/фермера (Hay House/април 2012 г.), медицински директор на Canyon Ranch, д-р Липонис, доктор по медицина, определя хората или като ловец, или като фермер. Съответно той предписва съответната диета, която да следва, цитирайки научни изследвания, които доказват това, което много жени и мъже са научили чрез проби и грешки: някои се справят по-добре с диета с ниско съдържание на въглехидрати, други се справят по-добре с диета с ниско съдържание на мазнини. Това е така, защото някои хора имат метаболизма на ловец, докато други имат метаболизма на фермер.

Позовавайки се на основно проучване на диетата - Станфордското „Проучване за отслабване от А до Я“ (http://nutrition.stanford.edu/projects/az.html) - д-р Липонис отбелязва поразителните открития, които показват огромни вариации в количеството на тегло, натрупано или загубено от различни хора на едни и същи диети. Съответствието на правилната диета с точния човек е довело до над два пъти загубата на тегло средно. Казано по-просто, някои от нас са генетично програмирани за диети с ниско съдържание на въглехидрати (ловци), а други с ниско съдържание на мазнини (фермери).

Фермерите се нуждаят от диета с ниско съдържание на мазнини и зърнени храни, докато ловците се нуждаят от диета с ниско съдържание на въглехидрати, базирана на протеини и зеленчуци. Фермерите трябва да ядат чести малки ястия и леки закуски, докато ловците са по-подходящи да ядат по-рядко, може би веднъж или два пъти на ден. Д-р Липонис, водещ експерт по превантивна и интегративна медицина, споделя прост тест, за да определи дали сте ловец или фермер. След като познаете типа си, ще бъдете на път към успешна и продължителна загуба на тегло, по-голямо здраве и подобрено благосъстояние.

Д-р Липонис също обсъжда болестите и техните последици за ловците и фермерите. Въпреки че е невъзможно точно да се предскаже бъдеща болест, познаването на типа „Хънтър/Фермер“ на човек може да помогне за прогнозирането на вероятността от някои заболявания. Хранейки се с правилната диета, ловците могат да помогнат за избягване на сърдечно-съдови заболявания и диабет, а фермерите могат да помогнат за избягване на рак, автоимунни заболявания и Алцхаймер.

Като медицински директор на Canyon Ranch Health Resorts, международно уважаваната и възхитена курортна спа зона за здраве, уелнес и холистични грижи, д-р Липонис има много опит от първа ръка и истории за хората и техните проблеми с отслабването. Неговата книга дава необходимите стратегии за спазване на диетата на ловец или фермер и уточнява кои храни да се ядат или да се избягват. Включва вкусни рецепти, създадени и тествани от Canyon Ranch специално за ловци и фермери.

Д-р Марк Липонис е съавтор на бестселъра на New York Times UltraPrevention и автор на UltraLongevity. Той е практикуващ лекар повече от двадесет години, включително богат опит в спешните отделения и отделенията за критични грижи. Той продължи да разширява своето разбиране и опит в интегративната медицина чрез работата си в Canyon Ranch.

БЕТ ГРОМСМАН ПРАВИ НЕЩАТА

Тел: 908.996.3068