Какво е ремисия на диабета?
Ремисията на диабет при хора с тип 2 е, когато нивата на кръвната Ви захар са в нормални здравословни граници, без да се налага да приемате каквито и да е лекарства за диабет. Клиничната дефиниция за ремисия е, когато си Нива на HbA1c са по-малко от 48 mmol/mol на два пъти, с интервал най-малко 6 месеца и не приемате никакви лекарства за диабет.
Диабетът тип 2 обикновено се лекува с диета и упражнения и/или лекарства. За много хора това е състояние, което прогресира с течение на времето. Постигането на ремисия на диабета може да окаже огромно въздействие върху цялостното ви здраве и благосъстояние, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.
Важно е да се отбележи, че ремисията не е пълно излекуване, така че диабетът все пак може да се върне. От решаващо значение е да продължите със здравословна диета и начин на живот.
Как мога да поставя диабет в ремисия?
Изследванията показват, че за всеки, който е с наднормено тегло, отслабването играе най-голяма роля за постигане на ремисия от диабет тип 2, било чрез диета и начин на живот, било чрез операция.
Ако искате да поставите диабет в ремисия чрез бързо отслабване, важно е да получите съвет от вашия екип за грижа за диабета или медицински специалист. Те могат да ви помогнат да го направите безопасно, особено ако имате някакви други здравословни състояния, и да увеличат шансовете ви за успешно постигане на ремисия.
Защо отслабването помага за ремисия на диабета?
Много хора с диабет тип 2 носят допълнително тегло около стомаха си. Това води до натрупване на мазнини около жизненоважни органи като панкреаса и черния дроб, което ги кара да не работят толкова ефективно и води до диабет.
Отслабването и мазнините около тези органи им позволяват да работят правилно отново, което може да доведе до ремисия на диабета ви.
Изследванията около ремисията продължават и не разбираме напълно всички фактори, които водят до ремисия на диабета. Не всеки ще успее да приведе диабет в ремисия, но загубата на само 5% от телесното тегло ще има много положителни ефекти върху здравето ви.
Тези предимства включват:
- Намаляване на риска от развитие на усложнения от диабет
- Подобрени нива на кръвната захар
- Намаляване на лекарствата
- Намаляване на нивата на холестерола
- Помага ви да спите по-добре
Какво казва изследването?
The Директен Изпитването (Diabetes Remission Clinical Trial) изследва въздействието на нискокалоричните диети върху ремисията на диабета и досега е имало наистина вълнуващи открития. Участниците в проучването DiRECT ще спазват диета с много ниско съдържание на калории (VLCD) от 850 калории на ден за период от 8 до 20 седмици. След това те постепенно ще бъдат въведени отново в нормалната храна и ще получат експертна подкрепа, която да им помогне да поддържат загубата на тегло.
Констатациите от първата година, публикувани през 2017 г., показват, че почти половината от участниците са постигнали ремисия след дванадесет месеца. Последните резултати, публикувани през 2019 г., показват, че 70% от тези участници все още са в ремисия.
Почти девет от десет души, които са загубили повече от 15 кг, са били в ремисия за една година. Резултатите от това проучване бяха толкова обнадеждаващи, че NHS England се ангажира с пилотна програма за ремисия на диабет тип 2, а NHS Scotland вече има програми, които се въвеждат.
Различни диети за ремисия
За проучването DiRECT участниците са спазвали диета с много ниско съдържание на калории, но това не означава да се каже, че това е единственият метод за бързо и безопасно отслабване за постигане на ремисия на диабета. Прегледахме няколко различни диети по-долу:
Много нискокалорична диета
- Обикновено продължава 24 седмици; първите 12 седмици замествате всичките си ястия със супи, шейкове и леки закуски от специално формулиран хранителен план. Следващите 12 седмици постепенно ще започнете да въвеждате отново храна в диетата си.
- Планът обикновено работи на 800 калории на ден.
- Преди да започнете VLCD, препоръчително е да говорите с вашия здравен екип, особено ако сте на инсулин, сулфанилурейни производни (като гликлазид) или SGLT-2 (лекарства, завършващи на глифлозин), или имате някакви усложнения като сърце или бъбреци проблеми.
- Някои търговски планове, които са на разположение, включват Диета 1: 1 (известен преди като Кембриджски план за тегло), Exante, Lighterlife и Оптифаст.
- Ако не ви харесва звукът от плана за супа и шейкове, има реални възможности за храна, които също се придържат към ограничението от 800 калории. Погледнете бързо 800 уебсайт или Въглехидрати и калории Много нискокалорични рецепти и планове за хранене
Ниско съдържание на въглехидрати
Прекъсващо гладуване
Какво се случва след ремисия?
В момента няма категорични отговори колко дълго ще продължи или как може да повлияе на риска от развитие на диабет в бъдеще, но резултатите до момента изглеждат много обещаващи. Това, което знаем е, че постигането на ремисия има огромни ползи за вашето здраве. Намалява нивата на кръвната захар, намалява кръвното налягане и нивата на холестерола, като всичко това ще намали риска от развитие на усложнения, свързани с диабета.
Дори когато сте в ремисия, важно е да продължите да посещавате нормалните си прегледи като част от грижите си за диабет и да продължите да поддържате загубата на тегло.
- Ремисията на диабет чрез диета може да бъде осъществима с подкрепата на ACN Internist
- Метаболитни фактори в началото на бременността, свързани с гестационен захарен диабет при нормално тегло
- Ранни хранителни програми за диабет тип 2 Експериментални и квази-експериментални доказателства
- Целина и диабет тип 2
- Диета на юноши със и без диабет Грижа за диабет