Искате ли да живеете по-дълъг живот в добро здраве? Простите практики могат да направят някаква разлика, като упражнения или ограничаване на калориите. Но в дългосрочен план всичко, което наистина има значение, е напредъкът в медицината: изграждане на нови класове терапия за възстановяване и обръщане на известните първопричини за стареенето. Колкото по-скоро пристигнат тези лечения, толкова повече животи ще бъдат спасени. Разберете как да помогнете »

калориите

Ограничението на калориите, започнато в напреднала възраст, не удължава живота на мишките

Тук изследователите установяват, че ограничаването на калориите, започнало в късния живот, не удължава живота на мишките, което противоречи на по-стари резултати от изследвания, показващи, че в известна степен го прави. Това може да е разлика, произтичаща от линията на мишката или отглеждането или диетата преди прилагане на ограничение на калориите. Изследователите посочват поведението на мастната тъкан при по-възрастните мишки като важно, така че може да си помислим, че може би мишките в двете проучвания са започнали ограничаване на калориите с различни количества мастна тъкан.

Във всеки случай това е напомняне, че практиката на ограничаване на калориите - и следователно лечения, които имитират някои от неговите ефекти - е метод за забавяне на стареенето, а не за обръщане на стареенето. За да се получи пълната полза, калориите трябва да бъдат ограничени или да се прилага лечение през по-голямата част от живота. Това го прави сравнително лоша област на изследване, що се отнася до разработването на човешки терапии за лечение на стареене.

Мишките живеят по-дълго и са по-здрави в напреднала възраст, ако им се даде 40 процента по-малко за ядене след достигане на зряла възраст, отколкото животните, на които им е позволено да ядат колкото искат. Диетичните мишки се хранят с храна, обогатена с витамини и минерали, за да се предотврати недохранване. Но ако приемът на храна първо се намали при мишките, започнете първо да ядете по-малко храна, когато вече са възрастни хора, изследователите наблюдават малък или никакъв ефект върху продължителността на живота на мишките. От друга страна, когато на мишките е позволено да ядат толкова, колкото им харесва, след период на намален прием на храна, те нямат дългосрочна защита, така че трябва да се поддържа намален прием на храна, за да могат мишките да се възползват от предимствата. Следователно намаленият прием на храна трябва да се прилага рано и да се поддържа до края на живота им, за да има положителни ефекти върху здравето в напреднала възраст.

Но защо по-възрастните мишки вече не реагират на промяната в диетата? Изследователите са изследвали генната активност в различни органи. Докато генната активност в черния дроб бързо се адаптира, когато мишките се прехвърлят на ограничена диета, учените наблюдават „ефект на паметта“ в мастната тъкан на по-възрастните животни. Въпреки че мишките отслабват, активността на гените в мастната тъкан е подобна на тази на мишките, които продължават да ядат колкото искат. Освен това съставът на мазнините при старите мишки не се променя толкова, колкото при младите мишки.

Този ефект на паметта засяга главно митохондриите, електроцентралите на клетките, които играят важна роля в процеса на стареене. Обикновено намаленият прием на храна води до повишено образуване на митохондрии в мастната тъкан. Но изследването показа, че това вече не е така, когато по-възрастните мишки са преминали на по-нискокалорична диета. Тази неспособност да се промени на генетично и метаболитно ниво може да допринесе за съкратената продължителност на живота на тези животни.

Още една намеса, която мога да започна от списъка си

разбира се, че не е. CR е най-слабата намеса според мен. може да има ползи за здравето, но по същество е безполезно за дълголетие. единственият начин да постигнете някакво значително увеличение е да насочите и поправите всички отличителни белези на стареенето директно.

Няма нужда да търсите по-далеч от местния старчески дом, за да осъзнаете, че ограничаването на калориите не е много ефективно. Повечето възрастни хора се хранят много минимално и вече свеждат до минимум приема на калории и въпреки това изглежда не стават по-здрави заради това.

Информирани сме, че периодичното гладуване не удължава живота на старите плъхове в продължение на 40 години. И след четиридесет години е ясно, че това не удължава живота на младите хора.