В момента (26) тежа 225 кг и наскоро започнах да ходя на фитнес и да ограничавам апетита си.

reddit

Съпругата ми (27) също започна да ходи на фитнес. Тя е почти на 300 кг и това наистина ме плаши. Моли ме да й помогна да я мотивирам да отслабне. Насърчавам я да се храни по-добре и да ходи да тренира, и всичко това е чудесно.

Снощи обаче си говорихме. Тя непрекъснато изпитва желание за неща като сладолед или гигантско пълнено бурито от чипотъл или нещо подобно. Опитвам се да й напомня "Това не е добре за теб и ще изнервиш тренировката, която току-що си направил", а след това тя се ядосва изцяло на мен, което просто ме ядосва.

Казва ми, че иска да облекчи диетата. Казвам „Това е добре, но трябва поне да следите приема на калории, за да знаете колко всъщност ядете на ден“. Тя прескача случая ми и казва, че ще я смажа да не прави нещо здравословно.

Чувствам, че тя обича да ме обвинява, когато взема лоши решения, и след това се ядосвам, защото сега се чувствам като глупост поради избора, който прави, и сега нейните нездравословни навици стават моя вина. Обвиняват ме, че съм толкова „негативна“ през цялото време и не й давам достатъчно похвали, но става трудно, когато не мисля, че полага усилията, които трябва.

Някой да е бил в подобна ситуация? Невероятно съм разочарован, защото чувствам, че трябва да нося отговорност както за нейното отслабване, така и за моето собствено.

Споделете връзката

Не можете да й помогнете, като й кажете какво да прави. Аз съм на едно безкрайно пътешествие, за да сваля последните си 10 килограма, а приятелят ми беше с мен през целия процес на отслабване. Често ставам изключително разстроен, негативен и обезсърчен от отслабването. Това е трудно. Гаджето винаги ме пита с какво може да помогне, а аз обикновено отговарям с неща като „не ми позволявай да изяждам тон храна този уикенд“ или, ако се чувствам допълнително зле, „направете ме кльощава“.

Работата е там, че когато той се опита да направи точно това, което съм поискал (не ми позволявай да преяждам), аз просто се ядосвам. Знам, че той просто прави това, което поисках, но в момента просто ми се струва, че храненето ми се разглежда внимателно и се чувствам като кит. Чувствам се ужасно от първоначалното си решение за хранене и сега той потвърждава, че съм взел лошо решение, като ме извика.

Знам, че се опитва да бъде полезен. Знам, че той просто прави това, което поисках. Но незабавната ми реакция е просто да се ядосам и да си набутам повече храна в устата.

Гадно е. Винаги се чувствам като пълен задник след това и се извинявам. Отслабването е трудно. Да останеш в мисленето толкова дълго е трудно. Притискането върху себе си е трудно. Всичко това е гадно и понякога може да бъде наистина депресиращо.

Моят съвет? Бъдете подкрепящи. Тя никога, никога няма да отслабне от това, че ѝ казвате да остави бурито. Тя трябва да намери устройството, за да го остави сама. Най-доброто нещо, което гаджето ми прави лично за мен, е да ми помогне да планирам храната си и да готвя с мен. Например, използвайки вашата история за буррито, вместо да казвате „Chipotle е зле за вас“ (това би ме накарало да се почувствам виновен за собствените си желания, като същевременно ме кара да се чувствам осъден от SO), кажете нещо като „Да, Chipotle е страхотно! Обзалагам се, че бихме могли да направим бурито, които са два пъти по-добри от дома! ". Това твърдение е по-добро поради толкова много причини: 1. Вие признавате, че жаждата й за храна е истинска и се случва на всички. 2. Не ѝ казвате, че това, което тя чувства/иска, е лошо, или неволно я срамувате, че иска да яде вкусно бурито. 3. Предоставяте й алтернативен начин да задоволи жаждата й (те са гадни), който ви позволява да прекарвате време в готвене заедно, докато контролирате размера на порциите и съставките си.

Сигурно е много трудно да се справиш с някой, който те обвинява и се разстройва с теб, че се опитваш да помогнеш. Просто трябва да се опитате да завъртите нещата по положителен начин, вместо да й кажете, че нейните решения/желания/глад са лоши и грешни. Признайте чувствата й, приемете ги като истински и останете позитивни по отношение на решенията.