Направете си струва калориите, храната или махнете се по дяволите.

друг

Напълно. Имам само толкова калории на ден, искам да ги направя всички вкусни и засищащи.

Откривам, че вече не искам да ям нищо, което да ме задържи. По-скоро пия зелен чай и си спестявам калориите, дори ако това означава да останем по-дълго гладни.

Наричам това като гурме хаха. Преди бях готвач и много се грижех за храната. Осъзнах, че нямам капацитета (или калориите да ги спестя), като (бивш) професионалист и като ентусиаст на храна. Няма значение да опитвам висококалорична храна като част от работата си, лошата храна просто не си струва да ям за мен. Или силно питателна, или невероятно вкусна. Всичко, което ям по-добре, трябва да бъде от онези две, иначе влиза в кошче за боклук.

По същия начин наистина ще хапна само няколко хапки от нещо, което не е хранене. Първите няколко ухапвания са най-добрите и просто става eh след известно време. По този начин се спирам да не разяждам нездравословна храна. До 6-та хапка вероятно така или иначе не е добре и нарушава моето вкусно или здравословно правило.

Спазвам правилото ви, освен ако в хранителната стока има MSG. Например, някои аромати на картофените чипсове Pringles имат повече MSG, отколкото аромат на прах. Безпомощен съм срещу MSG и ще продължа да ям това нещо, докато то изчезне.

Вече не ги купувам.

UGH Знам какво имаш предвид. MSG е толкова страхотно. Също така не купувам картофен чипс или чипс като цяло, защото те са добри, независимо на каква хапка съм хаха

За мен чипс може да се яде само ако се порционира/претегли от торбата и след това торбата се запечатва обратно и се поставя в шкафа, а след това аз и моята малка купичка чипс отиваме на дивана, където са регистрирани и изядени. И тогава прекарвам смущаващо усилие, облизвайки купата и пръстите си и жадувайки за резервни трохи. Защото чиповете са най-добрите.

Аз съм обратното с моето управление на чипове. Онзи ден си купих голяма чанта Salsa Verde Doritos. Изядохте цялото проклето нещо със сос Tapatio и само през останалата част от деня изпихте глупаво количество вода. 1400 вкусно солени калории. Заслужава си и го направих годен. Почувствах се като лайна, но трябва да направиш това, което трябва.

Иска ми се да имах вашата воля само за едно нещо за деня, дори ако това е гигантска торба с чипове.

Ето защо се захванах с пуканки. Много повече обем и имам неудобна колекция от ароматни шейкъри, за да мога да го направя на вкус като какъвто чип искам.

Препоръчвам също баконеските пуканки от Trader Joe's. 160 калории за две чаши. И то вегетарианско!

Какво правите в ситуации, в които трябва да се храните, за да бъдете учтиви? Бях напълно разкъсан в r/отношения, защото се оплаквах от храната, която свекърите ми приготвиха за деня на благодарността, и как спестявах калориите си цял ден за това хранене и след това се оказа висококалоричен боклук, който дори не исках. Сякаш не мога просто да седя там и да не ям нищо, но да ям храна, която не искам да накарам другите хора да се чувстват по-добре, наистина е гадно. Никой от тази подгрупа не го получи, защото непрекъснато повтаряха, че можете да поберете - всичко - в бюджета си, ако планирате достатъчно добре. Е, разбира се, че мога. Но това е моят Ден на благодарността и исках да изразходвам калориите си за нещо, което всъщност исках да ям.

О, да, това е трудна ситуация. Вероятно бих ял обикновена храна и просто бих направил комплимент за глупостите от храната. Като всяка хапка и бъдете щастливи от това. И тогава, когато става въпрос за остатъци, бъдете развълнувани да вземете една глупост у дома. Надявам се, че вашият SO разбира достатъчно, за да изяде остатъците за вас, в противен случай бих го хвърлил в кошчето за боклук.

Звучи невероятно фалшиво от мен, но аз съм тайванец и е по-важно да зарадвам другите, отколкото аз да се наслаждавам на храната. Това би направил баща ми и честно казано не виждам нищо лошо в това. Винаги съм разочарован, когато трябва да ям лоша храна, без значение калориите. Просто ми съсипва деня. Все пак това е само един ден и имам много повече, за да ям други вкусни неща.

Честно казано, мисля, че е по-важно вашите роднини да са щастливи. Калориите, които ядете, могат да бъдат загубени с достатъчно време, но мисля, че връзките с другите са това, което е наистина важно в живота.

Освен това другите хора, които ви дават съвети за връзката, винаги са неуверени. Мисля, че съветите по този подредактиране са доста ограничени и те не разбират какво е да се опиташ да отслабнеш. Те не обръщат голямо значение на отслабването, така че, разбира се, ще ви кажат, че е нелепо. Вие решавате кое е най-важното в живота ви и ако те не съвпадат с това, техните съвети са ви безполезни.

Съжалявам, че съм многословен, но обичам да давам съвети хахаха.

Искам да кажа, че в такъв случай ядете наистина малки порции, предполагам. Не знам точно какво са направили, но ще се обзаложа, че Денят на благодарността не се появява често и можете да бъдете учтиви и да имате малка чиния с „висококалоричен боклук“. Искам да кажа, че ако наистина искате да бъде "вашият Ден на благодарността", не ходете при вашите свекъри.

Ако беше нещо подобно на Деня на благодарността, на който присъствах, зеленият фасул се омесваше с гъбена супа и пържен лук (което е шок, когато сте свикнали с обикновен зелен фасул и не обичате гъбена супа. Гювечът на баба ми от зелен фасул трябва да умре за, гъба супа неща не е). Салата, която беше омесена с прекалено много дресинг и сирене и крутони, така че дори не можете да получите обикновена маруля. Всъщност изобщо не се ядеше, защото хората, които не ядат здравословна храна, казваха „овца, салата“, а всички, които ядат здравословно, казаха „ъ-ъ. Защо не оставите превръзката отстрани?“

Гювеч от сладки картофи с толкова много блата и толкова много кафява захар, че са прекалено болезнено сладки, за да им се насладите. Такива неща. Успях да убедя майката на гаджето си, че дресингът никога не трябва да ходи на салата, преди да бъде сервиран, "защото не можете да запазите остатъците от салатата и всичко просто увяхва и отива на вятъра". Но убеждаването й, че зеленчуците са по-добре просто приготвени, отколкото запечени, е загубена кауза.

Поставят ни в неудобни ситуации, за съжаление. Както Коледа може да е по-добър пример, те почти настояха да трябва да отидем до Златния Корал за Кристамас. Ако изобщо искаме да прекараме време със семейството на съпруга ми, не ни остава нищо друго, освен да отидем до Златния Корал (ъф). Техните разсъждения бяха, защото дядото на съпруга ми е в инвалидна количка и вече не може да се качва по стълбите в къщата на моя род. Затова предложихме да имаме Коледа у нас вместо това, живеем по улицата, нямаме стълби и имаме достатъчно място. Не, измъкнаха се от това. Така че тогава оставам с, опитайте се да намерите начин да се насладите/да се храните здравословно в Golden Corral или да не виждате семейство за Коледа. Просто е някак скапано.

Това е доста гадно и не съм ходил в Golden Corral, така че не мога да кажа, но като място за шведска маса, надявам се, че поне имат зеленчуци и много възможности за вас? Знам, че по никакъв начин не е забавно, но ако няколко дни в годината си се възползвате да ги видите, наистина не е толкова лошо. Предполагам, че не прекарвате много време с тях, ако са толкова неразумни като този. Но мисля, че трябва да се концентрирате върху това да бъдете щастливи, че можете да изберете какво да ядете през останалите 360+ дни в годината. В голямата схема на нещата не е забавно, но това е животът, а?

Да, определено не сте били в Golden Corral. там няма много зеленчуци. Но както и да е. всъщност живеем на същата улица като тях, така че тези битки за храна се появяват много. Всъщност се опитаха да ни накарат да идваме през всеки един уикенд през декември. Съпругът ми отиде там в неделя и майка му се опита да му принуди храна, въпреки че вече бяхме вечеряли. Така че това е постоянна битка. Нелепото е, че тя е имала стомашен байпас, така че мислите, че тя ще знае по-добре.

Не знам какво са приготвили вашите роднини за Деня на благодарността, но не е твърде предизвикателно да се придържате към здравословните неща. Голяма порция пуйка (или средна порция шунка) със супена лъжица сос. Зеленчуци минус сирене (или по друг начин) топинги. Предполагам, че десертът наистина е труден, но вероятно можете да се измъкнете с малка порция.

Аз съм американец, живея в Канада, така че имах две благодарности и ще имам три коледни вечери. Възможно е да участвате, без да прекалявате.

Напълно разбирам. Семейството на бившия ми беше много голямо и храната беше отвратителна и нездравословна! Поне ако храната имаше добър вкус, можех да го оправдая, но не. Кремовано говеждо месо върху бял хляб, "салата", състояща се от разкъсан айсберг, абсолютно напоен с италиански дресинг.: гримаси: Както и да е, тъй като прекарах повече време там (всъщност живеех там, защото си бях счупил глезена, но това е друга история), опитах се да се придържам към здравословните си хранителни навици и да се опитам учтиво да откажа храна и ям моя, за да не ми я предлагат толкова често. Но разбирам, че е по-трудно, ако е еднократно нещо като Деня на благодарността. може би бихте могли да се промъкнете в голямо хранене преди време, „да не сте толкова гладни“ и да се измъкнете с по-малка порция?

поптарс и гурме не вървят заедно.

Да, сорта. Купих си шоколадов коледен календар и Шоколадът е отвратителен, така че няма да хабя 16 калории за него. По-рано го ядох независимо, защото иначе се пилееше. Знам, че е похабено, независимо дали е в кошчето ми или в стомаха ми, така че може и да го изхвърля.

О, да, спомням си евтиния шоколад в онези адвентни календари! Толкова восъчен! Но толкова забавно да ги отваряте всеки ден!

Дори кучето ми няма да ги яде.

Така или иначе не бива да давате шоколад на куче x.x

Знам, че това беше кучешко-шоколадов календар от зоомагазина.

Мисля за това като за "гъбестия" епизод на Зайнфелд. Когато разглеждам висококалорична храна, си мисля „това наистина ли е гъбесто?“

Наистина рядко е така. Е, с изключение на невероятните предястия в dmas maroty, на които отидох този последен уикенд, направени с прошуто, смокиня и сирене във фил. Но имах само 2 (не 10-те, които можех да имам миналата година). Така че си заслужава.

Ако отказвам този „небесен“ десерт по време на работа, състоящ се от закупена от магазина торта с ангелски храни, Cool Whip, пълнеж от черешови пайове и крема сирене, ме прави сноб, добре, тогава. залепва носа във въздуха

Уф, това всъщност звучи отвратително независимо от калориите.

Мда. в началото на загубата на тегло ядох почти по същия начин, както преди, само на по-малки порции, и почти една година вече съм веган и през повечето време избягвам преработените храни. и се чувства страхотно! малко социално изолираща обаче. но това може да съм просто аз.

по дяволите, аз също съм на 19 м и вече 6 месеца съм в поддръжка. Отивам без месо толкова често, колкото мога (удрям 4-7 дни в седмицата), но веган просто изглежда недостижим. Сякаш е твърде трудно/досадно/ограничаващо като човек в колежа: /. Искате ли да споделите как става това за вас? Какво ви подтикна да приемете веганството? Аз съм голям човек в околната среда, така че виждам ползите там (кравите много пърдят, преодоляваме моретата и т.н.), но просто не ми се струва, че някога ще стигна напълно.

Бях отгледан вегетарианец, така че това не е голяма промяна за мен - забелязах, че всъщност готвя предимно вегански ястия и просто ям яйца от време на време или използвам не-веганска царевица или други преработени храни - суроватъчен протеин на прах + шоколад главно. Също така ядох месо за известен период от време, преди да се върна към вегетарианството и се чувствах така, сякаш наистина съм се прецакал там и се срамувам от това, което направих, и реших да прочета повече за веганството след това. Бях особено впечатлен от екологичните аспекти на това, както и осъзнаването, че дори като вегетарианец, все още допринасям за експлоатацията и смъртта на животните. Хубаво е да знам, че в момента намалявам възможно най-много вредата за други живи същества.

Отне ми около месец, за да изхвърля активно веганските неща от диетата си, като намеря заместители или просто използвам това, което имам вкъщи, а не го замествам и след това направих скока, когато бях изразходвал и раздадох каквото мога . Честно казано никога не съм мислил, че бих направил това - определено съм оставял вегани в миналото! Опитвайки се да намалите приема на месо, вие също се справяте чудесно. Всяко усилие е по-добро от никакво. Аз готвя за себе си, така че не знам дали столовата храна е проблем за вас, но много ми харесва да готвя, така че много се радвам да го направя и наистина ми харесва да опитвам нови неща.

Едно нещо, което също помогна, е да вляза в малко рутина с храната - нямам абсолютно едно и също нещо всеки ден, но имам подобни ястия през повечето време (т.е. закуската е овес или чиа пудинг много, обядът обикновено е леща/tvp + зеленчуци + зърно, а вечерята е малко по-разнообразна), което помага. Изобщо не съм ял напълно веганско много дълго, но съм свикнал да възприемам храните като „извън границите“ поради отглеждане на вегетарианци, така че ако взема нещо в супермаркета и има мляко, не се чувствам лошо за връщането му. Това просто означава, че трябва да продължа да търся!

Страхотен отговор, благодаря, че отделихте време. Прав си, опитването е по-добре от нищо. Мисля, че моят план е да се опитам да се превърна в пълноценна вегетарианка възможно най-скоро и след това бавно да премахна яйцата и млечните продукти. Но няма да се опитвам да го бързам, трябва да се уверя, че е устойчив (т.е. Трябва да изпробвам някои различни заместители за нещата, така че промяната да е безпроблемна). Вече пиех продукти от сирене tempei, seitan, Daya и разбира се, тофу. За щастие аз също съм голям пиещ бадемово мляко/мляко от кашу, така че няма много неща, с които наистина бих имал проблеми. Наистина е просто фантазия от време на време неща, от които се чувствам трудно да се откажа. суши, пържола и т.н., но отново, ако имам пържола веднъж на 1-3 месеца, това е километри и мили пред повечето хора, така че не бива да се тревожа много, мисля.

Обичате леща и боб? Ям много от тях:) И „ами ако“ нещата ми се струваха трудни и за мен. Например, какво става, ако получа коледни подаръци, които не са вегански, или имам желание за храна или съм в ситуация без очевидна веган опция? Мисля, че сега иначе ям напълно веганско, изобщо не бих искал да го нарушавам, освен YMMV. От време на време определено е по-добре, отколкото всеки ден. Късмет! проверете r/vegan и r/vegetarian, ако все още не сте абонирани за тях

Не сте само вие.

Ако съм сам или у дома или съм приготвил храната и вкусът не си струва калориите, буквално ще спра да дъвча и ще го изплюя.

Да. Съпругата и аз отидохме на размяна на бисквитки и направихме пица (направени правилно, те са само по 50 кала и можете да добавите всякакви екстракти, за да се забъркате с ароматни комбинации!) Спестихте куп калории, за да опитате бисквитка или три и накрая отхапах една, която мислех, че наистина искам, и накрая изхвърлих останалите, когато не беше толкова добре, колкото се надявах. Върнах се в кухнята и оправих още една чиния зеленчуци и хумус от лимонов копър, за да закръгля калориите, които трябваше да получавам от бисквитките, и бях по-щастлив от бисквитките и много по-наситен. Представи си това.

Аз съм такъв. Няколко пъти седмично ще изпадам в ситуация, в която казвам, че няма да изразходвам калориите си за това или онова. Калориите за мен са като скъпоценна валута в ограничено предлагане. Ще ги инвестирам само в нещо с голяма възвращаемост или голяма награда. След като достигна лимита, не мога да отида в банката и да взема кредит за още. След като дневното разпределение е изчезнало, аз съм счупен до следващия ден, така че ги инвестирам разумно.